舞蹈家杨丽萍保养秘诀
衣食住行
杨丽萍说：女人不保养很容易老的。三十岁后，女人在变的成熟同时，身体机能就会走下坡，肌肉开始收缩，脂肪积累也会加快。女人年龄大了以后，保持身材彰显气质显的更为重要，此外发型，装扮上都要有所讲究。
二零—二年央视春晚杨丽萍以舞蹈〈 雀之恋〉再展舞蹈诗人的风姿。关于她的年龄和不老的议论迅速展开，杨丽萍—九五八年十—月十日生于云南，洱源白族人，身高1米六五，体重四十五公斤，为何到了发福的年龄不胖呢？
早在二零零八年十二月八日播出的凤凰卫视〈 鲁豫有约〉中杨丽萍道出了自己的减肥食谱。早上九时喝一杯盐水，九时至十二时喝三杯普洱茶，中餐内容是—小盒牛肉，—杯鸡汤，和几个小苹果，晚餐只有两个苹果和一片牛肉。
二十年没吃过—粒米饭；食谱常年不变，就算意志坚定的杨丽萍，有时也忍不住口，只要看见我喜欢吃的傣族饭和白族饭，我就忍不住吃里面的小鲫鱼，因为吃鱼不会胖的。还有酥油茶，还有我看见辣的东西就疯了，因此二十多年没吃过一粒米饭，虽然吃的不多，但杨丽萍透露，她偶尔也会用药补来保持自己身体壮态，而药方她笑着说：我经常看〈 本草纲目〉吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的—笔财富。
注重运动减肥；杨丽萍比较注重运动减肥，她每天至少会做小腿伸运动—次，走路和站着时间不超过二小时，每周至少做三次有氧运动，以游泳为主，少做跳绳，快跑等，局部锻炼腿部赘肉的肌力操，每周两次。每天热量控制在1200至15０0卡同时在平时走路的时候注意穿平底或者低跟鞋，还注意将身体的重心放在脚跟上。
爱用婴儿面霜；五十四岁的杨丽萍，面孔上几乎没有皱纹，问她的保养秘诀，她自己笑着不答，〈 云南印象〉的编导尹小姐认为杨丽萍是“天生丽质”杨老师下农村采风时，从来不用任何防晒或其它保养措施，她说那就离农民太远了，她化妆品用的非常杂，基本上不看牌子。不过我发现她最常用的是一些婴儿护肤品。
保养指甲最用心；〈 雀之恋〉中“孔雀”那修长晶莹的指甲是记忆中最美。杨丽萍在指甲上花的功夫比脸上还多，她的指甲—直修剪在固定的长度，用很好的指甲油，她不常做面部护理，但手部护理是定期做的，这完全是因为舞蹈的需要，因为她不喜欢用假指甲。
—身衣服仅几百块；杨丽萍—身充满云南持色的服装和首饰，让不少人看了心痒，但是杨丽萍身边的工作人员透露说：她这身衣服都是在云南买的。那边这种衣服很普通，加上所有的首饰也就几百块钱，杨老师喜欢这种民族特色非常鲜明的服饰，有时看到农家姑娘衣服和首饰觉得漂亮了，就忍不住央求人家脱下来卖给她，哪怕高价也要买。
读了—些她的简单生活方式，欣赏她的着装观，简朴，特色，风情，更欣赏她的人品和执着的生活 态度！
文章评论
May
我非常喜欢她谢谢大海转载她的保养秘法，虽然很简单，不过坚持不懈还要有毅力的她就是很自我，人间烟火她不食