吃错了，细胞就发炎（你是因为吃的不对生的痘痘吗？）素善养生会员萱玲原创文章
会员原创美文
发炎是身体急速排毒的现象
饮食是提升免疫力的帮手，也可能是破坏免疫力的元凶。
科学研究证实，细胞层次的长期慢性发炎，是导致生病、老化的主因。饮食不当，无法消化的东西堆积成为毒素，身体就开始拉警报，像是气喘、过敏、关节炎、皮肤病等症状，大多是吃出来的。
一位朋友的儿子饱受异位性皮炎的困扰，皮肤动不动就过敏红肿。虽然老公是医生，平素作息也挺正常，但是儿子怎么打针吃药就是不见改善。做妈妈的很着急，以为是家中尘螨惹的祸，除了勤加打扫，每天把家里整理得纤尘不染，还把客厅的沙发、地毯、窗帘、和儿子房间的被单、枕套，全换成防尘螨的材质。
“什么方法都用了，他的皮肤还是糟啊！”朋友束手无策，问我有可何解决之道，我马上问她儿子都吃些什么？她如梦初醒，问题可能是出在食物上，回家立刻帮儿子写起饮食日志，逐一记录他的的三餐、夜宵和零售，以揪出元凶。
“如果想变帅，平常吃什么最好如实招来。”在妈妈恩威并施的胁迫下，记录表终于发挥功效。她发现只要儿子外食次数一多，皮肤就会出状况，尤其是吃了炸鸡、泡面的隔天，铁定红肿发炎，屡试不爽。
“炸鸡、薯条、泡面就是凶手 ！”像是侦破案件般，她火速颁布禁食令，儿子起先还不相信，但饮食日志一摊开，铁证如山，他也只好答应戒掉这些高油脂的炸物。果然，不吃炸鸡、泡面之后，皮肤真的大有改善，朋友也成功解救了儿子俊俏的脸庞。
吃的东西太油，摄取过量的不良脂肪，会妨碍免疫能力，使体内的免疫细胞变得慵懒而无法发挥功能，大大小小的毛病也就跟着冒了出来。
另外一位朋友也曾向我求救，说她儿子到外地念书没多久，就带着满背的痘痘回来，让她十分担忧。
“这是身体急速排毒的现象，他是不是常吃炸的东西？”听我这么一问，朋友马上想起，上回陪儿子逛校园，发现四周的小吃摊，几乎卖的都是烤香肠、炸鸡排、天妇罗这些炸物。这些东西吃多了，身体承受不住，只好将毒素急速排出，才会大量冒痘子。于是她重新调整孩子的饮食，要他多吃蔬果，少吃肉类和油炸食品，症状立刻得到改善。
----摘自台湾陈月卿的《全食物调养秘笈》
改变自己的饮食习惯容易，改变家人却很难，只能是先管好自己，慢慢的影响家人。
今早打的南瓜腰果浆，这次我只放了两块南瓜，八粒腰果（相当于10g），把开水加到1000ml，用搅拌档打了40秒。（正好两碗）
感觉很适合自己的口味，以前腰果味重，过于浓稠，而且时间太长沫子就多。
也许是自己刚开始喝，不太习惯过浓的味道，先按自己的口味来调制，习惯后再逐步加量。
以下是我第二次打南瓜腰果浆的制作过程，今天终于把图片放到电脑里了。
1.将蒸好的南瓜取250g，多余的放保鲜盒冰箱里保存，一次可以保存一周的量。
2.取30g的生腰果，600ml的水，我家的这个杯子正好是300ml。
3.将三样一起放到破壁料理机里。
4.我用的是搅拌档，自动设置是90秒，转速会自动调整，声音很吵，特别是早晨。
素善养生会员是凌萱，一直专注糖尿病饮食，如果非糖尿病的人坚持糖尿病人的饮食习惯，等于在坚持健康的饮食习惯，病从口入，有了健康才有一切。 就可以加我为好友了，彼此交流心得，也希望我的空间给您带来些许帮助，点主页，点关注，和我一起慢慢养成健康的饮食习惯，感恩每一位走进我空间的朋友，您的留言将是对我的最大支持与鼓励！
饮食是提升免疫力的帮手，也可能是破坏免疫力的元凶。
科学研究证实，细胞层次的长期慢性发炎，是导致生病、老化的主因。饮食不当，无法消化的东西堆积成为毒素，身体就开始拉警报，像是气喘、过敏、关节炎、皮肤病等症状，大多是吃出来的。
一位朋友的儿子饱受异位性皮炎的困扰，皮肤动不动就过敏红肿。虽然老公是医生，平素作息也挺正常，但是儿子怎么打针吃药就是不见改善。做妈妈的很着急，以为是家中尘螨惹的祸，除了勤加打扫，每天把家里整理得纤尘不染，还把客厅的沙发、地毯、窗帘、和儿子房间的被单、枕套，全换成防尘螨的材质。
“什么方法都用了，他的皮肤还是糟啊！”朋友束手无策，问我有可何解决之道，我马上问她儿子都吃些什么？她如梦初醒，问题可能是出在食物上，回家立刻帮儿子写起饮食日志，逐一记录他的的三餐、夜宵和零售，以揪出元凶。
“如果想变帅，平常吃什么最好如实招来。”在妈妈恩威并施的胁迫下，记录表终于发挥功效。她发现只要儿子外食次数一多，皮肤就会出状况，尤其是吃了炸鸡、泡面的隔天，铁定红肿发炎，屡试不爽。
“炸鸡、薯条、泡面就是凶手 ！”像是侦破案件般，她火速颁布禁食令，儿子起先还不相信，但饮食日志一摊开，铁证如山，他也只好答应戒掉这些高油脂的炸物。果然，不吃炸鸡、泡面之后，皮肤真的大有改善，朋友也成功解救了儿子俊俏的脸庞。
吃的东西太油，摄取过量的不良脂肪，会妨碍免疫能力，使体内的免疫细胞变得慵懒而无法发挥功能，大大小小的毛病也就跟着冒了出来。
另外一位朋友也曾向我求救，说她儿子到外地念书没多久，就带着满背的痘痘回来，让她十分担忧。
“这是身体急速排毒的现象，他是不是常吃炸的东西？”听我这么一问，朋友马上想起，上回陪儿子逛校园，发现四周的小吃摊，几乎卖的都是烤香肠、炸鸡排、天妇罗这些炸物。这些东西吃多了，身体承受不住，只好将毒素急速排出，才会大量冒痘子。于是她重新调整孩子的饮食，要他多吃蔬果，少吃肉类和油炸食品，症状立刻得到改善。
----摘自台湾陈月卿的《全食物调养秘笈》
—————————————————————————————————————
改变自己的饮食习惯容易，改变家人却很难，只能是先管好自己，慢慢的影响家人。
今早打的南瓜腰果浆，这次我只放了两块南瓜，八粒腰果（相当于10g），把开水加到1000ml，用搅拌档打了40秒。（正好两碗）
感觉很适合自己的口味，以前腰果味重，过于浓稠，而且时间太长沫子就多。
也许是自己刚开始喝，不太习惯过浓的味道，先按自己的口味来调制，习惯后再逐步加量。
以下是我第二次打南瓜腰果浆的制作过程，今天终于把图片放到电脑里了。
1.将蒸好的南瓜取250g，多余的放保鲜盒冰箱里保存，一次可以保存一周的量。
2.取30g的生腰果，600ml的水，我家的这个杯子正好是300ml。
3.将三样一起放到破壁料理机里。
4.我用的是搅拌档，自动设置是90秒，转速会自动调整，声音很吵，特别是早晨。
5.不到一分钟，健康营养的南瓜腰果粥就做好了。
文章评论
追求完美
很赞