保护前列腺.降压.美容的——番茄牛蒡精力汤精力汤

保护前列腺.降压.美容的——番茄牛蒡精力汤

精力汤

材料：（以三人份为标准参考）

4.冷开水350毫升

1.将番茄洗净切块备用，山药、牛蒡洗净去皮切块备用。

2.将番茄、山药、牛蒡依序放入素善养生破壁调理机内加水打匀即可。

素善养生营养分享：

1.有一句广告词说：番茄红了，医生的脸就绿了。番茄内含茄红素和微量元素硒，可以抗氧化，消除自由基，减少癌症发生的机率，其中以乳癌的效果最显著。同时它还含有高量的维生素C，可以养颜美容，预防感冒、坏血症、牙龈出血。生吃可以保留较多的维生素C。茄红素对于男人的前列腺特别好，每天吃一个番茄，可以大大的降低前列腺疾病。

2.番茄中还含有维生素P和钾，可以预防高血压。它还可以净化血液，有助于清除人体的毒素，例如尿酸等。
山药对于轻、中度糖尿病的消渴症及高血压患者，也有相当大的帮助。
牛蒡富含高单位的钙、磷、铁、B族维生素、维生素C等营养成分及高量的纤维质和菊糖，有调整肠道、软化粪便功能，防止便秘。所以这道精力汤时设计给尿酸、血压或血糖较高、不喜欢吃较甜水果的朋友的。

3.曾有人调查市面上24种番茄汁，发现钠含量和热量都过高，所以还是自己现打的好。番茄也可以和芹菜、甜菜、胡萝卜等一起打汁。

素善养生温馨提示：

番茄调理之前可以用热水烫一下，比较放心，也可以多吸收一些茄红素，但千万别剥皮。

素善养生 .以素为食 .以善修心.素善养生之正道也！！

养好自己 .健康家人 .服务社会! 改善环境！！挽救地球！！！
健康的饮食从清淡素食开始
、
2015年素善养生纯素食淘宝优秀店铺推荐排行榜

点击名称就可
直接进入店铺
以

1.中国素善养生经营素善养生必需品

2.素食记                                          经营各种原始蜂蜜

3. 木兰素妆素食珍品坊                  经营各种干果菌类和工艺品

4.净饭家纯素食品                            经营纯素的饼干和天贝酱

5.友食尖休闲素食                            经营各种干果休闲素食

6.齐善素食虹桥店                            经营品牌齐善仿荤素食

7.北京活力元素食品专营店             经营世界各地干果9.9元包邮

8.【蔬香世家】平价素食                 经营各种全国各地素食美味

9.广州素兴素食                             经营各种仿荤素食

文章评论