益智.美容.养心.抗衰老-------大杏仁植物奶昔（孩子的最爱）精力汤

益智.美容.养心.抗衰老-------大杏仁植物奶昔（孩子的最爱）

精力汤

材料：（以三人份为标准参考）

1.杏仁果50克，（美国甜杏仁）

2. 凤梨200克，约1/4个

3. 苹果200克，约中型苹果1个

4.小孩吃可以适当的加糖
5.如果不喜欢太浓稠的感觉可以自由加水调节。

1.将杏仁果用热水泡15分钟后，去皮，备用。

2.将有机凤梨洗净、去皮、切块、备用；将有机苹果洗净、切块，备用。

3.将去皮杏仁果、凤梨、苹果依序放入素善养生破壁调理机，打匀。

4.将料理好的全杏仁水果蜜倒出，即可享用。

适合全家大小（但是对于高钾血症的肾透析者不宜），我家的小朋友最喜欢这一道，学习累了，放了前来一杯，真的补脑益智，心情愉快。

1.杏仁含有著名的抗紧张矿物质-镁，镁可以让人心情平静、愉悦。增加镁的摄取，能有效改善经前症候群的诸多不适症状，还有降低血压的功效。

2.凤梨含有凤梨酶，可将蛋白质分解成氨基酸，能把阻塞于血管和器官组织内的血块溶解、清除；而且凤梨的心含有丰富的锰，可以预防骨质疏松症。

3.苹果含有苹果酸、鞣酸等多种有机酸及丰富的果胶，不但可以软化粪便、帮助排泄，同时又有吸附细菌、毒素及保护肠壁的作用；而且苹果的籽含有丰富的钾，和B17 可活化滋润细胞及平衡钠含量（但是苹果的籽亦含有微量的氢化物，会对神经系统造成伤害，所以千万不可单独收集苹果的籽来吃，而且发霉的苹果籽也不能吃，每一个人吃是四分之一的苹果的苹果籽对抗癌和防癌效果很好，也符合中医的以毒攻毒的理念）。

素善养生 .以素为食 .以善修心.素善养生之正道也！！

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