减肥,清肝明目,乌发,防三高的食疗,就是醋泡黑豆,今天教你怎么做!
养生、健康
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。 中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年,现在,常绍芬老人,都91岁了,倒走、深蹲、爬楼梯,甚至还能踩着凳子爬高浇花,不但仍然有硬朗的腿脚,而且还保持着一口让人羡慕的好牙口,这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。 醋泡黑豆 注意事项: 1、醋和黑豆的比例是2比1。 2、泡好后每天吃5-10就可以。 3、肠胃不好的人要少吃。 原料:黑豆、陈醋(或米醋) 1、黑豆洗干净放入干锅中炒熟。 2、炒到豆子裂开花。 4、倒入醋,醋的量一定要没过黑豆,因为醋泡一段时间会发胀。 6、一个星期后打开罐子,黑豆都已经泡胀了,这个时候就可以吃了。 |
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