参梦菩提

如果你看着自己，那么你就会看到自我在内心深处的纠结。

比方说上午的时候，我很想工作，把案例总结写完，但是我很纠结，因为我很累，每一咨询都很费神，个案走了以后，我觉得我的大脑已经僵硬了，今天早上吃完饭，还是很累，打了一会坐就困到眼睛睁不开，然后我看到我在网上浏览，看到我在浪费时间，我试图用各种方法让我感觉清醒一点，我挣扎着不去睡觉，我发现我也没有力量去工作。

然后我突然意识到，原来这就是神经症患者的困扰所在，他们非常想改变，但是又很恐惧失败，内心一直在纠结，把所有的能量和精力全部耗费在纠结上，时间也过去了，什么也没有得到，只得到了一件事——纠结，而纠结本身没有任何价值，也没有任何创造性，不如彻底的休息，也不如彻底的行动。

于是我决定躺下来睡一觉。是我平时睡午觉的时间。

我没有再纠结，当我做出决定的时候，哪怕是彻底地休息，我也不再纠结了，睁开眼睛之后，我很清楚地知道我应该干什么。

很多时候我们觉得休息是放弃，其实并不是这样，当一个人真正放下纠结，决定暂时先不管它的时候，这本身也是行动，当你获得充分的休息之后，头脑清醒的时候，不再受到情绪的干扰，你会知道你该干什么，然后顺应自然，去做该做的事情，一切都会朝向好的方向发展。

写到这时的时候，我突然想起个案，也许她在这里会问我：那如果我休息好，睁开眼睛可是还是觉得很纠结，不知道该怎么办呢？

这种问题很多人都会问到，很多人之所以人生没有前进，就是在不断地与“如果”纠缠，“如果”是想象出来的，它不具备现实的意义，按一般的惯例，我对“如果”后面的问题是不作回答的，因为第一个“如果”后面会跟随着无数的“如果”，了无穷尽……

但是在这里，我还是回答一下吧，“如果”休息好了，睁开眼睛，还是不知道该做什么，那只能说明时机没有到，痛苦没有充足地累积，那就让自己继续等待吧，等待本身也是行动，它虽然有可能带来的是痛苦的累积，那又有什么关系呢？痛苦会让你对自己的行为产生信心，会让你有勇气去行动。

不要指望别人去安慰你，安慰是不会让你获得力量，也不要指望别人鼓励你，因为他无法永远陪伴你——一切合和的事物，我所悦心的终将分离——这就是无常，我们唯一能做的就是接受，并承担自己的命运。

所以，当一个人不愿意去改变的时候，我会告诉她，没关系，不需要改变，继续体会那种痛苦的感觉，直到你痛不欲生，不得不改变的时候，你便不需要想，而直接展开行动。

个案是一个疑病症的患者，她并不知道自己有这样的问题，从大学毕业没有多久，她就开始生病了，游走于各大医院，看了很多病，这种患者有一个共同的特点——找了很多医生，永远无法解除病根。永远都不舒服，不断地检查，不断地治疗，好象都是隔靴搔痒……

还有一个共同的特点，在生活中是完美主义者，凡事力求完美，总是要求一蹴而就，不允许失败，一但失败就非常痛苦，对自我进行残酷地打击和践踏，让自己的自信心完全落草为寇还不过瘾，一路穷追猛打，非常具有至死不渝的精神，最后就会象这个个案一样说：“我就想，等我父母去世了，我大不了就自杀呗……”

她以为她会吓住我，以为我会因为她要自杀而安慰她，我看看她，“好啊，那就去自杀吧，但是在自杀之前，要先了解死亡，了解自杀以后会经历什么……”然后我粗略地讲解了我的个案中经历自杀的情境。

一个人对一件事做出无知的选择，是因为她不了解选择以后所带来的结果是什么。所以我告诉她：“我不会劝你不要自杀，如果你听我讲完了这些个案，了解了自杀是什么，你还坚定不疑地要自杀，我也没办法，命是你自己的，痛苦的也是你自己。”

这样的话非常残忍，我自己也知道很残忍，它是那样的血淋淋，但是这就是事实真相，生命是你自己的，如果你想要自杀，没有人能够有能力阻止得了，而那个痛苦也只是你一个人去承受，也没有人替代得了。

我们都是自己业的主人，我们承受自己的业所带来的果，我们继承了自己的业，这是没有人能够替代的，就算是释迦牟尼佛，就算是观世音菩萨，也一样无法替代，他们只能一遍又一遍不厌其烦地讲，不厌其烦地示现，如此而已，因为那业是我们自己造作的，必将由我们自己而承担。

很多人都在纠结这一切形成的原因，我不能说一个人的性格和命运完全是自己造作的，这样的讲法并不完整，每一个人的生命构成都是非常复杂的，没有任何人命运是受单一因素影响的，有“心”的问题，也有家族系统的问题，更有教育的问题，社会的问题，甚至还有宿世因缘业力的问题等等，但是如果一个人纠结在问题当中，所有的问题累加在一起会象珠穆朗玛峰一样无起逾越，而在所有这些问题当中，唯一能够改变的就是我们自己的心，而只要这个“心”的问题获得了成长了改变，一切都变了。

个案的母亲是一个很典型力量完美型的女人，她很小就失去了父亲，所以对待丈夫的态度有点象女儿对父亲一样——恃宠而娇。以个案的说法是母亲是一个很强势的农村妇女，其实这应该是很客气的说法，家里一切大事小事全由母亲做主，而且因为自视过高，所以经常还会贬损女儿——你怎么这么丑呢？你怎么不象我呢？你怎么就不能给我争点气呢……

用个案的话说，她一生的努力似乎都是在为母亲争面子，包括考大学，工作等等……

当一个妻子把她自己的生命凌驾于丈夫的生命之上的时候，便是自己悲剧的开始，这会让丈夫逃离生活，自己也更加孤独。

当一个母亲把她自己的生命凌驾在女儿的生命之上的时候，便是女儿悲剧的开始。

当一个母亲把自己的生命凌驾于儿女婚姻上的时候，基本上可以成为儿女婚姻的杀手，也直接导致了第三代的悲剧。

但是，如果你有一个这样的母亲，你是无法改变她的，因为她不可能允许任何人对她的生活做出评价，也不可能因为你的评价而改变自己。尤其是当一个人不愿意改变的时候，她永远都有理由，永远都有借口，这个世界最不缺乏的就是这个——理由&借口。

更关键的是，如果你有一个这样的母亲，你是无法抱怨的，抱怨虽然看上去很容易，但是却导致了更大的悲剧——因为抱怨，你无法看到母亲的优势，无法继承她的优势，你只能继续她的苦难，甚至比她还苦。

唯一能做的事情就是接受和感恩，接受她的性格就是如此，接受自己由于所造业力的牵引而投生于此，并承担自己业力的结果，感恩她为你的成长而付出的全部努力。唯有如此，生命才有可能因为看到母亲的优势而重放异彩，而奇妙的是，当你柔软了，母亲也柔软了，彼此无害——依报随着正报转，心转了，世界就转了。

个案的父亲是很典型的被妻子欺负到无路可走的男人，他象父亲包容女儿一样，任由妻子专横跋扈，然后享受妻子象女儿一样给予的“孝敬”——不用承担家庭责任，象老年人享受退休生活，虽然这个“女儿”偶尔还是有点“不孝”——对“老人”不恭敬，但是有什么关系呢？这就是生活，生活哪有万事如意的呢？

当然男人对妻子的忠诚，来源于对母亲的忠诚，如果仅仅是把妻子当作“女儿”，是不会这样容忍的。这是另外一个问题，此处不做讨论。

如果你有一个这样的父亲，你唯一能做的就是接受和感恩，毕竟这个家还没有四分五裂，唯有如此，你才会获得与人相处的能力，才能够获得美好的婚姻。

否则就会象个案一样，因为父亲的“懦弱无能”，而从心里轻视父亲，甚至可以说是有点鄙视的，她不能理解父亲经常打麻将，赌博非常严重是因为积压了过多的能量需要释放；也不能理解父亲的行为是受家族系统的影响，朝向自己的原生家庭而逃离现在的婚姻；更不能够理解自己对男人的轻视、不尊重是来自于对父亲的轻视和不尊重；甚至直到沟通之前，她都无法看到，她对父亲轻视、不尊重、对父爱渴望以及对抗全部在工作中对领导展现出来。

她要求男人就要一言九鼎，象一个皇帝一样充满了威仪；也要男人温柔体贴——是个专情的皇帝，从一而终；还要样样比她强，得能镇得住她，有能力获得她的尊重；并且能够承担压力——不能随便娱乐，尤其不能赌博或玩刺激性的游戏；——她要求男人拥有父亲的优点，但要弥补父亲的不足，哪怕一点点显露，都会直接被她pass掉，踢入冷宫。

她把自己当成武则天，但是却不愿意承担武则天的孤独和责任。武则天有幸遇到唐太宗，但是唐太宗一生钟爱的女人却是长孙皇后。

个案非常努力，也非常强势，我相信她在她自己的工作领域也是非常专业的，但是就是因为没有接受和感恩父亲，因此给自己带来了很大的麻烦——跟顶头上司对着干，怎么可能会有好结果呢？

然后悲剧便开始了，她抱怨领导、抱怨父母、抱怨命运不济、抱怨怀才不遇、抱怨男人的无情以及对自己的不理解、抱怨生命的悲惨，又不知道如何改变，看不到问题的原因，找不到症结，当然也无力去解决，抱怨带来的结果就是把自己仅有的一点点福报也打了折扣，天空从此灰暗了，自己从此生病了——一病十年——找不到问题的症结，永远都不舒服，无论医生怎么解释，就是不舒服，查不出与症状相关度很高的病因也无法彻底消除症状，最后只好告诉她是植物神经紊乱、神经官能症等等，其实当医疗诊断到这种程度的时候，基本上可以判断出她的问题是由于对现实不满，又无力改变而导致的严重焦虑引发了神经症。

目前又到了择偶的年龄，于是目光所及之处，没有符合标准的男士，这是刚刚开始，如果不去主动改变这一切，更痛苦的日子还在后面。她到我这里是希望我能够直接告诉她什么样的男人对她很适合，这样的男人到哪里去找，但以她却不明白以她目前的心理状态，幸好没有男人可以适合，否则只会带来更大的悲剧。

这是一个完美型的人，把所有的目光对集中在外面，能够看到任何人，任何事物的不完美面（哪怕象头发丝一样细微，也绝对无法逃脱他们的法眼），以追求外在环境人、事、物的完美，如果不能获得这样的结果，那么就会产生极大的杀伤力，伤害自己也伤害对方。

所以在没有让自己的心灵成长之前，没有让自己摆脱目前的困境之前，所有向外求取的努力都是徒劳的，我们能做的就是修正自己，等待因缘的到来的时候能够有力量去把握，否则已经“一叶障目”了，还哪里能够看到整个森林呢？

个案不断地问我各种各样的问题，每一个问题都与改变命运本身无关，她在不断唠唠叨叨的过程中不只一次地提到“我心里其实不想改变”，两天的咨询过程中，她几次说到这样的话，我几次让她重复，她都没有真的明白，真的接受，真的认识到自己的心，然后还在不断地问我“我是想改变的，你为什么说我不想改变呢？”

她不是不想改变，她只是希望只要她“想一下要改变”一切就已经改变完了，她只是希望自己说一句“我接受我的父母，我很孝顺他们”就已经完成了整个接受和感恩的全过程，她不想一步一步地走过来，她要的是一蹴而就，希望有人象神仙一样，甩一下恶心的苍蝇甩子就可以拯救她的命运，自己做一个梦，睡一觉就可以获得幻想中的美好生活。

但这是不可能的，就算是释迦牟尼佛在世，他也还是一遍又一遍地告诉你，你是你自己命运的主人，你自己的业造作了你的命运，你继承的是自己的业，依自己的业的支撑而活，无论造作的是善还是恶，必将由你自己去承担。

有的时候我甚至想，佛法之所以在印度失传了，正是因为释迦牟尼佛所讲的话太过真实，让众生看到自己并没有一个依靠。当一个人看到只能依靠自己的时候，那时内心之中的恐惧和孤独是只有真正勇敢的人才能够面对的。

就象个案问我：“如果拜大忏没有用的话，那为干嘛还要拜呢？”我听着，看着她无辜而又愤怒的表情问她：“你拜大忏的目的是什么？”她沉默不语。

我回答她：“拜大忏是在累积你的善业，如果你没有累积你的善业，你不会遇到善知识告诉你到我这里来，你也不可能到我这里来，是你自己的善业牵引你来的。”

从本质上来说，人们更希望有一个神，一个像，一个可以帮助他们，救赎他们的人或神存在，所以佛陀入灭之后才会有上帝，才会有耶稣，才会有各种各样的菩萨，才会有上师，才会有大乘佛法——因为众生的根器太低劣了，很多大阿罗汉也好，菩萨也好，甚至耶稣也好，只能应众生的根基而为说法，曲线救国，但是最终每一个人都将明白一个道理，没有人或神可以依靠，我们只能依靠自己，有的今生能够明白，有的人要经过无始劫以来的轮回才能够明白。

有什么关系呢？时间不过是假象，生命不过是假象，而真相就是有一天每一个人都将明白，我们唯一依靠的只有自己，我们皈依的也只有自己，我们救赎的也只有自己，明白这一切只是或早或晚的问题而已，越早明白就越早获得解脱，越早获得充分的自由。

而当你明白的时候，当你愿意把你所明白的，体验的东西告诉别人，与人分享的时候，那时才能够帮助到有缘份的的人，这便是“己欲立而立人，己欲达而达人”，这也才是“自度度他”。

对方的因缘成熟了，他自然相信，他的因缘没有成熟，那就等待吧，生命在轮转，早晚会明白的，急什么呢？就象王善人说的：“有信我一年的，有信我十年的，信就领，不信就不领，不可成仇。”这就是众生的因缘，而我们是众生之一，我们只能跟自己较劲，释迦牟尼佛尚且无法跟众生的因缘较劲，我们就更无力了。

当个案不断地提出疑问进行自我折磨的时候，她突然就怒了，很失望地对我说：“我问了你那么多问题，但是你却没有给我想要的答案。”

多么有智慧的话语啊，暗含机锋！她对我提出的问题，并不是想得到我给出的答案，而要获得她“想要的答案”。

这就是自我潜意识在玩的游戏，我们不能嘲笑她的机智，因为我们每一个都是这样，在跟自己的潜意识玩各种稀奇古怪的游戏，就是我自己也是一样，没有任何区别，就看自己是否有定力，是否看穿潜意识的把戏。

“如果答案是你不想要的，没关系，你可以不用改变，保持现状，继续下去，命运是你自己的，要由你自己去掌控，结果由你自己去承受。”

每一次听我这样回答她，她都会愣一下，然后停一下，然后说：“可我还不想继续下去，我想要改变。我就是想让你鼓励我一下，安慰我一下，每一次我闹脾气，我父亲就会这样安慰我一下，哄哄我，我就好啦”她解释自己的行为。她突然说：“咦？我对我的领导也是这样的，我每次领导闹矛盾，我都希望他能够哄哄我……”

我看着她笑，这个年近四十岁的小女孩，不断地闹着脾气，执拗地体会着纠结，并因不断地纠结而痛苦，这是一个很奇怪的现象，人们不愿意承担接受现实的痛苦，也不愿意承担成长改变的痛苦，但是却愿意这样不上不下，永远承担无休止的纠结所带来痛苦。

而事实的情况是接受现实，不会痛苦只会让自己拥有高贵的圆融；成长改变也不会更痛苦，只会无限喜乐。

我还是那句话，如果你不愿意改变，那么就去体会那份痛苦，直到从痛苦中获得改变的力量，那时痛苦便成为菩提路上的资粮，那时才会化蛹成蝶。

个案的咨询虽然结束，她也跟我约好三个月以后反馈给我行为处方的效果，但是我知道这一切对她而言是不容易的，改变是痛苦的，自己承担自己的命运是痛苦的，尤其当你是一个完美型的人的时候，那种痛苦会更加剧烈，因为即便没有人打击你，你也会对自己进行无休止的打击，不要指望什么事情是打个喷嚏就可以改变的，当生命承受了那份因成长而带来的痛时，从此世界才会变得不同，你也将由完美变为卓越。

如果她真的愿意去改变，她会不断地寻求改变的力量，不断地给我机会，让我对她说：“管好自己，好好去写感恩日记”。

最后我想说，一个人，就算是征服了整个世界，也无法摆脱痛苦，但只要征服自己一次，就可以获得无限的喜乐。而人之所以经历无数次的轮转，并不是为了征服整个世界，只是为了征服自己。

个案结束咨询后两天，突然打电话过来，很兴奋地说：万师兄你的方法真的好用，我就轻轻地尝试了一下，没想到真的有效果，我就试了两天而已，我现在觉得自己完全都改变了。我想再继续做下去，我觉得一定会有效。

方法一定是有效，问题在于肯不肯坚持……