能祛除法令纹、紧致肌肤的瘦脸操

个人日记

瘦脸操（一）

脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹。


但不用担心，可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉，颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。


而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题，这个动作还可以保持口腔湿润。


1.用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位。



练习从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。


2.舌头和手指同时施压。



内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟，左右各进行3次练习。


瘦脸操（二）


1.用舌头在口腔内，从上到下来描摹法令线。



闭着嘴，从内侧开始用舌头来描摹法令线，并且动作要按照从上到下的顺序做。


2.用舌头从下往上描摹法令线。



这次是用舌头从下往上描摹法令线。1～2的动作左右两边各做3次。


3.用舌头环着唇部周围，用舌头来描摹一次。



闭着嘴，用舌头围着口周围描摹一圈。每一圈用时是5秒钟，动作做3次。


4.鼓起双颊，拉伸法令线。



吸一口气到口中，快速鼓起右边脸的脸颊。保持住这样的姿势5秒钟。换左边脸动作不变。左右两边脸各做3次动作。

文章评论

尧慧

哈哈，这个脸部运动有意思，不自觉的跟着做了遍，还真挺放松的啊！

禅秋

[em]e163[/em][em]e166[/em][em]e178[/em]

尧慧

我这大饼脸试试看！

無染紅梅

特别适合节奏紧张的都市人做，脸崩紧了，做做放松一下！