艾茜~古法养生

中医里有这么一件趣事：一个学有所成的徒弟要下山行医济世，师傅为了考验他，让他上山去采一味不是中药的“药”回来。徒弟上山后，失望而归，回来对师傅说，看世间万物都是药。师傅很高兴地说：“你学艺已成，可以下山去了。”


这个故事给我的启示是，药无处不在，不单单是药房里的草根、树皮是药，就连我们平时吃的瓜果蔬菜也都有药性。如果您忽视了食物的药性，就容易病从口入，爽口的菜也会成为致病的因素。成人是这样，孩子的脾胃弱，更是如此。


比如说，一个五六个月大的孩子吃了1/4个苹果榨的汁，就开始拉肚子。再比如说，一个两三岁大的孩子吃了半个苹果就开始消化不良，还有一个五六岁的孩子刚吃完饭就吃了一个大苹果，结果吃得上吐下泻，引起了急性肠胃炎。这样的情况，生活中很常见，这就是忽略了食物的药性而导致的。


很多人说伤热了要多吃凉性的水果，着凉了要多吃点热性的食物，其实，这都是不负责任的说法。无论什么样的水果，吃多了不但治不了病，反而会让人生病。所以给孩子吃的时候您要掌握一个量的问题。


几千年前，中医药典就对好多食物的药性进行了记载。比如说，《别录》中对苹果的药性是这样说的：“甘、凉，可生津，润肺，除烦，解暑，开胃，醒酒，多食令人胪胀，病人尤甚。”这就是说苹果既是食品又是药品，适量吃能给人治病，吃多了就会使人腹胀。


再比如说羊肉，《别录》中说它本来是温补的食物，可以祛胃寒、补肾，但如果您体内有实火，大便干结、不通或口腔溃疡，那再吃羊肉就成了加薪助燃，吃得越多，病得越重。


另外，中医认为，通过食物来治病时，多以鲜品为上。比如说山楂，药房里的山楂都是切好了加工成的饮片，都是经过干燥的，药性远不如新鲜的山楂。


我们都知道山楂可以健胃消食，药房里的山楂饮片，一般一次十几克就能达到治疗的效果。如果是用新鲜的山楂，那几克就足够了，但是，在生活中很多人都没有注意到这一点。


《本草纲目》中记载：“山楂多食耗气，损齿，易饥，便溏，空腹及羸弱人或虚病后忌服。”难怪有的家长觉得孩子瘦小虚弱，胃口不好，听说山楂能消食，就给孩子吃了不少，结果吃得孩子拉肚子，身体越来越虚，却不知道是这小小的山楂惹的祸。


其实，像瓜果之类的都是鲜品，大多数只有生吃才能体现出食物的药性。中医讲：“小儿脏气清灵，随拔随应。”意思就是说，食物的药性在孩子身上更容易体现。


比如说，孩子吃凉的东西稍微一过，脾胃就会受寒，引起腹痛、恶心，甚至是呕吐。热性食物吃多了就会上火、便秘甚至是口舌生疮，而这些情况在不同体质的孩子宜温不宜凉，而肥胖、湿气重、易上火的孩子则是宜凉不宜温热等。


食物有药性，所以吃的时候也应该像吃药一样，饭前或饭后都不宜吃。同样都是吃苹果，有的孩子吃了没事，有的吃了就会生病，这是为什么呢？就是因为他们不知道什么时候该吃，什么时候不该吃。


我们在饭店里吃完饭后，很多人经常会叫服务员上点水果，说是油腻的东西吃很太多了，要清清口，这完全是错误的。


吃完饭后，我们的肚子里本来是热呼呼的，紧跟着又吃进去凉凉的水果，一会儿凉，一会儿热的，脾胃很容易受伤。


很多孩子生病都是因为吃东西不当造成的，所以您非常有必要掌握一些基础的饮食保健知识。这也是父母成为孩子最好的医生的前提条件。

艾茜是幸福的也是幸运的，有幸参加十一禅修骑行神农架，禅修骑行继续招募赞助者，这些钱将用于禅修骑行的自行车装备和宣传推广禅修骑行这项健康环保有意义的活动费用。

关于回报：禅修骑行介绍及赞助说明

（请点击上面链接了解）

你愿不愿意试一个幸福的现在和未来？

@明和-襄阳