高考心理辅导（上）阳光心语

高考心理辅导（上）

阳光心语

创设良好环境积极应对高考（上）

云南省昆明市宜良县教育局杨洪文

邮箱：723631458@qq.com

QQ： 723631458

一、创设良好环境－－与家长们的交流
（一）创设宽松氛围
       1、尊重孩子的人格，尊重孩子的选择
       孩子的路最终要他自己走
       2、不给孩子、自己制造紧张空气
       3、夫妻不争吵，不在孩子面前谈论引起孩子心烦的话题
       4、牺牲一点个人娱乐时间，多陪陪孩子
       5、给孩子创造一个安静的学习空间
（二）重视与孩子的沟通交流
       1、倾听倾听再倾听
       2、不评价不指责不争论
       3、建议与态度
       只要不是大原则问题、大是非问题，宽容、接纳是最好的办法；改变我们能改变的，接受我们不能改变的是最好的态度。
（三）增强对孩子的信任感
       1、心理学的人性观
       马斯洛的需要层次论：人都有自我实现的需要。
       罗杰斯的人性发展论：人天生就有积极、向上、无限成长的潜能，只要提供有利的环境，他们就会向着这个方向发展。
       2、社会学的人性观
       工具人－经济人－社会人－自我实现人
       3、学校对学生的应考适应训练
       4、正确的预期
（四）提供生活保障
       1、做好吃穿住行后勤保障
       2、关注心理情绪变化
       3、关心身体健康状况
二、积极应对高考－－与孩子们的交流
（一）调整认知
       1、正确认识考试及考试制度
       尽管考试还存在很多弊病，它的确需要改进，但目前还没有找到比考试更科学的竞争办法；尽管考试是无情甚至是残酷的，但它毕竟是目前最公平的竞争办法。因此，“考试”成了人们现实生存、生活的一门“必修课”，也是接受社会化学习和教育的途径；当然也就成为学生在校的一道“主菜”，——不管你是“喜欢”吃还是“应该”吃，都得吃！
       接受考试，当作一种实战演习、一次意志的磨练。
       考试不是“背水之战”，前程不能“一锤定音”
       2、科学看待考试焦虑
       适度紧张、焦虑有助于潜能开发和临场发挥。
       3、增强应考意识意志
       人生无处不考试，高考不过人生考试之一
（二）增强自信
       1、我是父母精卵竞争的优胜者
       2、我是人类生物竞争的优胜者
       3、我是同龄人中学习竞争的优胜者
       4、千锤百炼，我以整装待发
       （1）我已经准备很充分，一定可以好好表现一番。
       （2）我知道我能应付这个考试。
       （3）只管现在考试，不必担心其他事务。
       （4）紧张是正常的，没关系，做个深呼吸，放松。
       （5）考试不是一件可怕的事，尽力而为就可以了。
       （6）这次考试，没有问题，我有信心。
       （7）没关系，无论考试结果如何，那将不会是最后一次。

文章评论

孔雀东南飞

又给我们上了一课,感悟很深啊.

花语

呵呵

&啄木鸟^-^

[ft=,4,][ft=,,隶书]欣赏自我[/ft] 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。很自卑的你必定以为命运在捉弄自己。其实，人何必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣…… 做不了太阳，就做星辰， ——在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草， ——以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：天空一样高远，大地一样广大， ——自己与别人一样活法。走向实现，走向超越，全靠自我！走向成功，走向辉煌，全靠自我！ [/ft]

孔雀东南飞

[B][ft=,6,][ffg,#ed008c,#ffffff]你好老乡,给你浇花啰!节日愉快![/ft][/ft][/B] [/quote][em]e41[/em][em]e41[/em] [/quote]

o

呵呵！

&啄木鸟^-^

[ft=,4,][ft=,,隶书]我有明珠一颗，久被尘劳封锁。今日尘尽光生，照破山河万朵。[/ft][/ft]

Ф静~静~dě

嗯，挺好的～

魇虞夢

[M][ft=,5,][B][ft=,,隶书][ffg,#fff100,#ff0000] ★宝贝你好★ ★輓美━─梦梦看你来了★[/ft] [M][/M] [M][ft=,5,][B][ft=#00bff3,,] [B][ft=#00aeef,,][ft=,5,] ●︻︻︻︻︻︻︻︻︻● [B][ffg,#fff100,#ffffff][ft=,5,]● 2007.05.03 ●[/ft][/ft] [m][I][U][ffg,#ee1d24,#ffffff][ffg,#ed008c,#ffffff][ft=,3,]相识[/ft][/ft]是[ffg,#652c91,#ffffff][ft=,4,]最珍贵[/ft][/ft]的[ft=#00aeef,,][ft=,5,]缘份[/ft][/ft]![/ft] [ffg,#fff100,#ffffff][ffg,#0054a5,#ffffff][ft=,6,]思念[/ft][/ft][ffg,#652c91,#ffffff][ft=,4,]是[/ft][/ft]最美丽的[ffg,#ee1000,#ffffff][ft=,5,]心情[/ft][/ft]![/ft] [ffg,#00a650,#ffffff]牵挂是[ft=#ee1d24,,][ft=,3,]最真挚[/ft][/ft]的[ffg,#652c91,#ffffff][ft=,5,]心动[/ft][/ft]![/ft] [ffg,#652c91,#ffffff][ffg,#ee1d24,#ffffff][ft=,4,]问候[/ft][/ft]是[ffg,#fff100,#ffffff][ft=,6,]最[/ft][/ft]动听的[ffg,#37b400,#ffffff][ft=,3,]语言[/ft][/ft]![/ft][/U][/I][/B][/ft][/ft][/B][/ft][/B][/ft][/M] [/ft][/B][/ft][/M]

魇虞夢

[M][B][ft=#37b400,,]╲\．-☆-．/╱[/ft] [ft=#d3f1fd,,]&[ft=,4,].梦宝贝.[/ft] [ft=#37b400,,]╱/¨-★-¨\╲[/ft] [/ft][/B] [/M] [m][B][ft=#37b400,,]一份不[/ft][/B][ft=#d3f1fd,,]渝的[ft=,6,][I]情[/I][/ft]宜,执着千万个[ft=#37b400,,]祝福[/ft][ft=#d3f1fd,,]送给我的好朋友 [ft=#37b400,,][ft=,6,]不[/ft]管[/ft][ft=#d3f1fd,,]我们的距离多么[ft=#37b400,,]遥远[/ft] [ft=#37b400,,][ft=,6,]关怀[/ft][ft=#d3f1fd,,]你的心是永远[/ft][ft=#37b400,,]不变的 [ft=#d3f1fd,,][ft=,6,][I]在这[/I][ft=#d3f1fd,,][/ft][/ft]充满温馨的[ft=#37b400,,]季节里[/ft] [ft=#37b400,,][ft=,6,]给你[/ft][ft=#d3f1fd,,]我真挚的祝福[/ft][ft=#37b400,,]及深深的思念。 [ft=#d3f1fd,,][ft=,6,][I]我用[/I][ft=,4,]所有[/ft][/ft]的喜悦为你[ft=#37b400,,]祈祷,愿每个日子里[/ft] [ft=#d3f1fd,,] [ft=#37b400,,]玩[ft=#d3f1fd,,][ft=,6,]得[/ft]开心◆[/ft][ft=#37b400,,]快乐![/ft] [/quote][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft]

红茶

[url=http://ol4.photo.qq.com/?file=D2895FF9E097E6D7DE1AFE136B964286AF96DA893612D92F63AAD45EF1B933B2][img]http://ol4.photo.qq.com/?file=D2895FF9E097E6D7DE1AFE136B964286AF96DA893612D92F63AAD45EF1B933B2[/img][/url]

維龍凱

[M][ft=,6,][B][ft=,,华文行楷][ft=#ee1000,,]∷∷◇■你好朋友，维轩来访■◇∷∷ [U][ft=#f79700,,]如果[/ft] [ft=#00bff3,,]没有网络[/ft] [ft=#ed008c,,]即便近在咫尺[/ft][/U] [ft=#ee1000,,]我们可能依然冷漠[/ft] [ft=#f79700,,]如果[/ft] [ft=#00bff3,,]没有空间[/ft] [ft=#ed008c,,]怎能相遇相知[/ft][/ft] [ft=#ee1000,,][ft=,,楷体_gb2312]共谱交相辉映诗篇[/ft][/ft][/ft] [/B][/ft][ft=#00aeef,,]―――●――――――————―――― [ft=#ee1000,,]―●―――――——―――————――――[/ft] [/ft][ft=,6,][m][B][ft=#ee1000,,][B][ft=,,楷体_gb2312]祝愿我的朋友幸福安康！ 2007年05月17日 [/ft][/B][/ft][/B][/ft] [M][url=http://photoimg403.qq.com/?file=934BE9D177E207265BDEB1FC48C6511913D9E8448C207624CA7F5B0F4155DEBA][img]http://photoimg403.qq.com/?file=934BE9D177E207265BDEB1FC48C6511913D9E8448C207624CA7F5B0F4155DEBA[/img][/url][/M][/M]

&啄木鸟^-^