去肝火的食物和穴位
健康
去肝火的食物和穴位
血热主要还是体内火大，所以去火很重要。
（一）去肝火的食物
1、清肝火的水果：荸荠、柚子、梨。
2、清肝火的蔬菜：百合、苦瓜、莲藕、莴笋、茄子、芹菜、白菜。
3、有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭。
中医“六经
（二）泻肝火的穴位
1、阳陵泉穴就有泻肝火的效果。肝胆互为表里，肝气是通过胆经来排泄的，所以刺激胆经上
的阳陵泉穴，便可以起到疏肝利胆的效果。且阳陵泉穴为胆经的合穴，因此对整个胆经都有很
好的调节效果。胆经作为排泄通道的功能正常，肝火便可顺利排出，脾胃也就安全了。屈膝
90°，在膝盖外侧有两个突起，前上方为胫骨小头，后方偏下的为腓骨小头，将两点连线做一
个直角三角形，第三点便为阳陵泉穴的位置。用拇指用力按住它，其余四指并拢托住腿肚，用
力按揉3分钟。也可用艾条灸10分钟，以皮肤微热发红为止。
2、太冲穴：压肝经的“太冲”--“行间”穴位可泻肝火
太冲穴具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消
气， 缓解人因生气引起的一些疾病，因此太冲穴又被称为“消气穴”、“出气筒”。
按摩这个还可以美容去痘痘。太冲穴还可以在你发烧的时候帮你发汗，可以在你紧张的时候帮你舒缓，可以在你昏厥的时候将你唤醒，可以在你抽搐的时候帮你解痉。按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚10—15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2—3次，共计10—15分钟。揉按时要有一点力度，以产生酸胀甚至胀痛感为宜。这种方法最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。建议可以在饭后1小时进行按摩。
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文章评论
新珠峰
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**冰清玉洁**
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