=春季养生保健歌=
健康时尚
春季养生保健歌
冬尽是初春，乍暖还低温.身体要适应，助阳驱寒阴
多吃葱姜蒜，防病能杀菌.瘦肉鸡蛋好，鱼类豆制品
营养供需求，春阳得升振.仲春养肝脾，多吃菠菜笋
野菜可择食，荠菜嫩香椿.蕨菜山菜王，清热治头晕
食法多样化，卤爆炒煨焖.利尿鸡儿菜，素吃或配荤
肉馅包馄饨，爽口香诱人.地衣清肠胃，鲜香味道醇
晚春气温高，饮食忌热辛.春季犯春困，眼涩头昏沉
整天睡不醒，浑身觉没劲.春困虽非病，不适烦人心
起居守节律，生活规律循.补充维生素，海带蕴含锌
吃饭勿过饱，三餐改五顿.凉水多洗脸，精神能振奋
嗅闻风油精，醒脑可提神.促进血循环，锻炼是根本
关节多活动，活血又舒筋.改善脑供氧，常把懒腰伸
多听轻音乐，笑声解疲困.户外多走动，郊外空气新
饱含负离子，吸入能健身.春季桃花癣，奇痒实难忍
防晒避花粉，皮肤不过敏.皮肤属干性，多涂护肤品
科学作护理，皮肤保湿润.外出要遮阳，归来先洗尘
一旦脸生癣，医院速求诊.适当服药物，辛辣全面禁
警惕倒春寒，换装须谨慎.春捂要适时，病毒不相侵
养生加锻炼，健康永留存
素材：网络：
编制：望月
文章评论
望月
春季养生宜养肝，饮食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多锻炼，春捂防寒记心间，心情时刻要灿烂，拥抱幸福 和平安，愿您一生永康健！
望月
春季“四要”：一要早睡早起，起居有规律。 二要情绪乐观开朗，精神要养足。三要早晚多多运动，经常锻炼。四是春 季早晚气温低，要注意防寒保暖.祝友春安快乐！
东北人
淡淡的心语，溢满真情在笔下，相惜的友爱，驻足在心灵的驿站，暖暖的文字，镌刻深深的情意，记忆温暖的画卷，触摸昔日相遇的感动，天涯咫尺，祝福永恒长久...
东北人
淡淡的心语，溢满真情在笔下，相惜的友爱，驻足在心灵的驿站，暖暖的文字，镌刻深深的情意，记忆温暖的画卷，触摸昔日相遇的感动，天涯咫尺，祝福永恒长久...
东北人
淡淡的心语，溢满真情在笔下，相惜的友爱，驻足在心灵的驿站，暖暖的文字，镌刻深深的情意，记忆温暖的画卷，触摸昔日相遇的感动，天涯咫尺，祝福永恒长久...
珊珊
轻轻走过流年，惟愿，此生，留下一些美好，温暖心灵；惟愿，此生，回眸处，绕指成香，让我们相约空间，走过春夏秋冬，友谊地久天长！
珊珊
轻轻走过流年，惟愿，此生，留下一些美好，温暖心灵；惟愿，此生，回眸处，绕指成香，让我们相约空间，走过春夏秋冬，友谊地久天长！
景气
享受春光，快乐健康。
孟子
欣赏欣赏，感悟感悟，高高
景气
养生驿站，快乐之家。
景气
美丽邂逅，情系空间。[em]e160[/em]
孟子
每天锻炼一小时 幸福生活一辈子
孟子
从现在开始
景气
看望妹子，春安吉祥幸福！
孟子
坚持坚持。。。