如何成为某一领域的高手-以涵养正念和呼吸养生为例

修身齐家

 

答案是:方法+时间+练习

这里面有三个要素:

一:知识

二:技能

三:才干

三个要素组成了能力的三核,那么

三核中,知识最容易习得。

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今天我们的学校教育,就是你知道得越多,读的文献越多,就越能胜出

而在今天的信息时代,互联网上的知识简直不花钱(除了电费网费)。

知识本身变得丰富而廉价起来。只要你的搜索技术好可以记得关键词,基本上大部分的知识是廉价甚至免费的。

 

这里面有个问题是我们无法知道哪些是被验证过的,哪些是扯淡。这就需要我们有独立思考的能力。

这个年代,知识的差距转向了能力的较量——搜索能力、好奇心、独立思考能力——谁能在同样的知识海洋中学得更快、更多、更精准,谁就容易获胜。
 

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知识的差距,变成了技能的差距,这也就让修炼转向了第二个层面——技能。
 

 

当所有技能所需要的知识都存在的时候,谁先练出来,谁就是胜利者。

我经常唠叨:涵养正念和觉照呼吸,慈悲的倾听,行禅

大家说谁最受益

当时是谁最重视并且反复的练习最快那个。
 

 

这个时候,知识的竞争升级到技能层面了。

 

技能与知识最大的差别是,技能是以熟练不熟练为判断的。

任何人刚刚接触技能,都是笨拙而滑稽的。(比如禅修,行禅,觉照呼吸等习惯。)

就像虽然24个字母清清楚楚地写在每一个键位上,但是谁也不会一开始就运指如飞。

语言是技能,而不是知识。知识能学到,而技能只能习得。

 

知识学习是瞬间的,知道与不知道之间几乎瞬间完成。但技能则需要漫长的笨拙期(比如禅修,行禅,觉照呼吸等习惯。)

——如果你不接受自己笨拙的开始,你永远也不会学好任何技能。

为什么鲁冰花师兄,转转,张国锦师兄大家佩服,因为他们是从漫长的笨拙期走过来了,而修身齐家的许多家人只是把涵养正念,觉照呼吸当做一种知识,听过了没有去足够重视和反复练习实践。
 

只有而当一门技能被反复地操练,就会进一步内化,成为才干。正如你现在打字不需要看键盘,正如你说话张嘴就来不用考虑发音,正如你骑单车不用想着保持平衡一样,这些技能都因为反复修炼,成为你不知不觉的才干。

而才干一旦学会,可以很迅速地迁移到其他技能领域中去。就好像今天的小孩子学习个新电子产品一定比中年人快,他们与电脑的互动,早就成为才干,又重新迁移到新的知识和技能领域来。高手就是这样炼成的。

让技能升级为才干,我们就完成了最牛的一项能力修炼:才干是自动自发的能力。

无须过脑子就能够直接使用这项技能,他似乎成为你的天生属性之一。一个魔术在上台前,需要经过大概近3千次的练习,所以当刘谦对着镜头变魔术的时候,他的大脑肯定不会过关于“如何拉动皮筋”这样的事,那些动作完全自动化,他的脑子则在想如何配合当时的机位、镜头、所有人的表情。时间一长,这些技能也变成“镜头感”被存为才干。他可以发展新的技能了。

 

《一万小时天才理论》作者认为认为:“所有的动作都是神经纤维间沟通的结果。……技能线路锻炼得越多,使用得越自如,大脑就能够创造出一种非常有说服力的幻觉:一旦掌握一项技能,就会感到收放自如,仿佛是我们与生俱来的。”这就是知识—技能—才干的形成。

明星有“明星感”,老师有“个人魅力”,商业决策者有“精准的直觉”,一流的运动员有特殊的“节奏”,好的员工有天生的“责任心”,都不一定是“天赋”,而是经过大量技能练习后,才干与天赋交融的体现。

 

人家是练出来的。

很多人从来不知道自己的才干——这真的是一种巨大的浪费。
 

下面借用金庸小说《倚天屠龙记》中张无忌向张三丰学太极剑一段,就极大的体现了知识—技能—才干的升级过程:

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张无忌大敌当前,要与剑术高手比剑,却不会剑术。张三丰于是当场传他太极剑法,半个时辰后对敌。

张三丰当下站起身来,左手持剑,右手捏个剑法,双手成环,缓缓抬起,这起手式一展,跟着三环套月、大魁星、燕子抄水、左拦扫、右拦扫……一招招地演将下来,使到五十三式“指南针”,双手同时画圆,复成第五十四式“持剑归原”。张无忌不记招式,只是细看他剑招中“神在剑先、绵绵不绝”之意。

……只听张三丰问道:“孩儿,你看清楚了没有?”张无忌道:“看清楚了。”张三丰道:“都记得了没有?”张无忌道:“已忘记了一小半。”张三丰道:“好,那也难为了你。你自己去想想罢。”张无忌低头默想。

过了一会,张三丰问道:“现下怎样了?”张无忌道:“已忘记了一大半。”周颠失声叫道:“糟糕!越来越忘记得多了。张真人,你这路剑法是很深奥,看一遍怎能记得?请你再使一遍给我们教主瞧瞧罢。”张三丰微笑道:“好,我再使一遍。”提剑出招,演将起来。

众人只看了数招,心下大奇,原来第二次所使,和第一次使的竟然没一招相同。周颠叫道:“糟糕,糟糕!这可更加叫人糊涂啦。”张三丰画剑成圈,问道:“孩儿,怎样啦?”张无忌道:“还有三招没忘记。”张三丰点点头,放剑归座。

张无忌在殿上缓缓踱了一个圈子,沉思半晌,又缓缓踱了半个圈子,抬起头来,满脸喜色,叫道:“这我可全忘了,忘得干干净净的了。”张三丰道:“不坏,不坏!忘得真快,你这就请八臂神剑指教罢!

……要知张三丰传给他的乃是“ 剑意”,而非“剑招”,要他将所见到的剑招忘得半点不剩,才能得其神髓,临敌时以意驭剑,千变万化,无穷无尽。倘若尚有一两招剑法忘不干净,心有拘囿,剑法便不能纯。

金庸大侠给我们上了一门生涯课,剑招—剑术—剑意对应到职业生涯里面来,就是“知识—技能—才干”。这么短的时间里,“如何出剑”的知识和“出得熟练”的技能,显然不可能马上掌握。只有传递“剑意”才能成功。而才干的核心,就是自动自发,无知有能,所以“剑招”忘记得越干净越好。

但是为什么张无忌能够马上领会剑意?

 

显然与他之前已经踏踏实实地按照知识—技能—才干的规律,修习了九阳神功和乾坤大挪移有关。

上乘武功的才干一致,技能相通,只是知识略有不同。正如当你站到了17楼往下看,你就一定会比楼下的人明白,去某个公交站怎么走。当你在某一个领域做到顶尖,你也很容易掌握另一个领域的知识和技能,在外人看起来,就是一通百通了。

 

真正的高手,就是这样炼成的。

如果你只是希望通过找到天赋少付出些努力而超车——你根本没有资格谈天赋。

 

日志内容借鉴古典新书《你的生命有什么可》写成。

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