滑膜炎偏方及生活常识
健康知识
滑膜炎是一种多发疾病，其发病部位主要在手足、髋关节、膝关节等部位，尤以膝关节最为常见。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多。虽然滑膜炎治疗方法众多，但仍有许多患者不能治愈，常言道“偏方治大病”，民间流传的许多偏方实际上都是未成文的医学瑰宝，针对滑膜炎，中医文化再一次显示了它的与众不同，平平常常几味食材、药材，经过中医之手就能发挥奇效，下面我们共同学习几个滑膜炎偏方。
方法/步骤
★滑膜炎偏方中药篇：
☆涂抹外敷型：
1：白芥子10克、葶苈子10克，用100克牛油将其炸黑去渣，兑入陈醋30克熬干，兑入轻粉3克，涂擦患处，每日二次。
2：通膜消痛膏，中国中医研究所思华堂针对滑膜炎专门研制的通膜消痛膏，蕴含了当归、丹参、乳香、牛膝、元胡、鸡血藤等十几味名贵中药材，谨遵百年秘传之法，严谨炮制而成。具有活血通络、祛瘀止痛、消肿生肌、修复滑膜之效。
☆内服型：
不同类型的滑膜炎偏方，用药需不同：
1.水湿型滑膜炎，薏苡仁30g,牛膝10g,苍术10g,黄柏10g,茯苓10g,当归10g,独活15g,鸡血藤20g,赤小豆30g,防己15g.
2.瘀血型滑膜炎，桃仁10g,红花10g,当归10g,川芎10g,生地15g,赤芍10g,地龙10g,牛膝10g,薏苡仁30g,独活15g,赤小豆30g.
服用方法:上方水煎500ml,每日1剂,分2次服用,连服6剂为1个疗程,停2天.
饮食禁忌
忌牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，滑膜炎在治疗期间,如果用的不是口服药是可以喝牛奶的,但如果用了抗炎的口服药,是不能喝牛奶的。
忌肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物
忌甜食、酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟
注意事项
生活常识：
1、避免长期剧烈运动；
2、适当进行体育锻炼；
避免长期剧烈运动，并不是不活动，相反，适当的体育锻炼是预防关节病变的好方法之一，因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而预防或减轻。可以选择慢走、按抚关节、轻度瑜伽等。3、及时治疗关节损伤；
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤，对于关节损伤，一定要及时治疗，不可轻视，待痊愈后再进行运动或劳动，完全可以避免创伤性关节炎发生。4、减轻体重：
过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎
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