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个人日记
（1）揉指根:
（胃、胆、小肠、大肠、膀胱）每个手指揉1分钟，每次10分钟；
（2）调理肠道反射区：
按肠道走向旋转揉动，两手各做3-5分钟；
（3）养肝排毒解毒法（提高免疫力）。
在右手肝脏反射区逆时针轻力度旋揉3-5分钟；
（4）宣肺：
叩击手掌，叩三下，开一下。
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