小编假期闲来无事整理出了京城某老中医给他自己家人留下的一些生活小秘方和一些超级实用的小百科常识，无论是爱美的女性还是居家生活等都很实用，建议收藏起来，以便不时之需，也不枉费小编的一番辛苦。！
1、治严重失眠的有效食疗方法
①.猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
②.鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。2、皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏
家中常备仲润堂益肤百草膏，这个某宝上有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，使用老中医推荐的这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。
3、脚气/脚臭
脚气也就是足癣,属于真菌感染,彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭,具体的治疗,最好最有效的治疗还是中药治疗,患了脚气可考虑 葆顺堂爽足康复膏，护理膏+喷剂双效合一,中药草本配方。基本上一周就有效了，平时应该穿透气性较好的鞋子,最好不穿皮鞋。天猫有售，正品保障自己买吧。另外夏天也是脚气多发季节，大家可以备一套。
4、治疗 灰指甲频繁美甲会伤害指甲，会使指甲基质失去保护，抵抗力降低，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体，使皮下组织发红、肿痛，若修甲工具未消毒，很容易导致交叉感染，患上灰指甲。
相比传统治疗灰指甲的方法，如手术拔甲、药物浸泡、口服药物等不但治愈率低、易复发，而且对身体伤害较大，因此最好选择专业的外用药小编推荐 葆顺堂草本灰甲净 。
渗透甲板，杀菌效果比膏体好，只要每天涂一涂，很好用！自己上某宝搜吧~alc
5、狐臭/汗臭/身体异味
体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的 仲润堂狐臭七日清，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，！自己上某宝看看吧~
6、治鸡皮肤、毛囊炎、痤疮小编身边有不少美女长得都非常漂亮，可以好多都有鸡皮肤，也就是毛囊炎引起的。有的还有痤疮。说实话女孩子有这个确实挺难为情的，短裤 裙子都不敢穿，不过不要怕，小编经过打听得知现在她们都在使用 葆顺堂肤平舒滑膏，都说用过好多产品就这个效果特别棒。有鸡皮肤、毛囊炎、痤疮的MM们或者朋友们 赶紧去试试吧。对了这个你最好去她们天猫旗舰店买，好多假货啊！或者去大型专柜看看去买。不要再其他店铺买，切记。。
7、内外痔疮/快速消痔
俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好用了老中医推荐的 葆顺堂痔乐霜，套装，涂抹+喷剂。抹和喷了几次就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！对了 要买一定要去天猫，正品保障！！哈哈哈别说是我给你说的。
8、宝宝湿疹/奶癣/红屁股等皮肤问题宝宝皮肤都比较幼嫩，推荐用 仲润堂益肤百草膏（儿童型），草本植物萃取无激素安全，万能的淘宝/天猫就有卖。我宝宝之前身上湿疹也是长了好久的我就给涂这个弄好的。那时是红红的叫人看了很心疼，建议宝宝有湿疹的可以用看看！
当然宝宝护理也很重要：
洗澡不要太勤，也不要用过热的水洗澡洗脸
不要使用肥皂一类的碱性洗涤用品；使用弱酸性的洗浴产品，对皮肤无伤害
穿着宽松，不要过于保暖，内衣裤更换为柔软棉质等
保持皮肤干爽
母乳喂养的话，妈妈也要注意饮食方面，不过于肥腻，辛辣
9、不要饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
10、老茧/脚茧/鸡眼/瘊子/跖疣直接去买天猫 葆顺堂旗舰店的 葆顺堂平灵液，擦红患处涂抹一般一周左右就会好起来。这东西特难看，我建议大家有的话就把它干掉。
11、尖锐湿疣、扁平疣
疣有很强的传染性。疣体表面凹凸不平似菜花、鸡冠花状。呈灰白、暗红色。因此，一旦患者在患病之后，不积极的治疗，可能会对患者自己，家人甚至是自己的下一代造成影响，严重危害社会。小编身边有几个这样的朋友后来用了 惠盛植物液后 就好的差不多了。建议有这个的要赶紧治疗下。需要植物液一样无万能的淘宝吧。
12、荨麻疹荨麻疹因种类不同而导致临床症状不一。荨麻疹有很多种类型，不同类型的症状也不尽相同。常见荨麻疹类型可以分为以下几种：慢性荨麻疹、胆碱能性荨麻疹、丘疹性荨麻疹、过敏性荨麻疹、人工荨麻疹以及寒冷性荨麻疹。
实践证明，荨麻疹必须用中医解决，省一大中医建议大家可以考虑使用 张氏祛疹方，外洗加药膏涂抹。纯中药制剂，对荨麻疹非常效果非常好，而且适合宝宝、孕妇等特殊人群！万能的淘宝可以买到。
13、女性脸部红血丝
红血丝是皮肤问题中的一种，十分常见。但是对皮肤的伤害性很大。容易造成皮肤表皮损伤，影响皮肤呼吸。导致皮肤红血丝的因素很多，主要是因为皮肤角质层较薄，容易受到外界侵害，例如阳光中的紫外线伤害，灰尘和花粉粘附，辛辣刺激性食物，大葱、大蒜、辣椒，海鲜、烧烤，芒果、菠萝等，都会引发皮肤红血丝。平时用温水洁面，不吃辛辣食物，使用植物成分去红血丝的护肤品，性质比较温和，不会对皮肤产生伤害。老中医推荐使用 妍芸诗臻采雪颜霜. ，配方低敏，重要萃取，我身边好几个姐妹都用过。需要去万能的淘宝找找吧。
14、减肥早餐建议是：白粥（黑米粥也可）+ 馒头（菜包子）+ 煮鸡蛋（去掉蛋黄）。
午餐的搭配是：一碗米饭 + 青菜 + 部分肉类（清炒（蒸），两天一次，每次使用50克左右）+ 豆类制品（豆腐最为合适）。
晚餐的搭配是：粉丝（粥）+ 豆制品（青豆、豌豆、黑豆等）
15、落枕左右摆头，坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。
16、眼睛碰伤的急救①.轻者早期用冷敷，1～2日后改为热敷。眼部滴氯霉素或利福平眼药水预防感染。
②.角膜轻微擦伤，涂红霉素眼膏或金霉素眼膏，并包扎患眼。
③.如伤情较重，发生眼球出血、瞳孔散大或变形，眼内容物脱出等症状时，首先用清洁的布将眼部包扎起来，快速送医院抢救。
17、磨牙
睡前口含橘子皮15分钟后吐掉 3-5次痊愈。
18、口臭每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。生活上多注意，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，这种方法适用于不严重的口臭者。
19、咽痒/咳嗽
最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。
20、耳内进人异物时①.若是昆虫，用光照耳，即可飞出。
②.若是豆类等物，不要强行取出，要到耳鼻喉科医生那里就诊。鼻内进人异物时可尝试把发夹的圆头顺着鼻孔壁插进，把异物带出来。
21、去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法!
22、黄牙变白每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，价格还贵。忽然发现了这个便宜又好用的小窍门，想起来试试，也许有效果。苏打就是食
用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。现在实验了两天，事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见
效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下，来汇报成果哦。
23、鱼刺卡喉不下①.白糖，老醋合服下;
②.威灵仙15克，煎汤咽服。
③.青果核磨汁，用作含咽剂。
24、咽喉部有异物堵塞时①.若是成年人，可让病人自己压住舌头，连续咳嗽2-3次。
②.患者上半身前倾，请别人从身后用两手合拢围起，把前胸向上提起。
③.侧卧，用手指试钩咽喉部，有时也能钩出异物。
④.若为儿童，则头朝下抱起，用力拍打背部2-3次。异物还是除不掉时，赶快送医院。
25、戒烟藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。
26、打嗝不止时
用手轻轻按压胃部，让患者打呵欠。饮0.5—2%小苏打水。尽可能长时间憋气不呼吸或用手指紧压双侧眼球，都是一种简便的方法。27、冬天忌睡前洗头冷天用热水洗完头之后，大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉,易患感冒。
28、晕车晕车不怕吐，就怕晕了想吐还吐不出来。晕车不是病，而且晕车不是肚子在作怪，而是平衡系统内的前庭在作怪。晕车最好去睡觉，按穴位基本没用，介绍几个方便实用的小妙招。
食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
29、排毒茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
30、失眠/多梦音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。
睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适应，并且随着音乐想一个场景，让自己
的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。
31、中暑
轻中度中暑者，应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐，应立即送医院。
32、晒伤夏天外出时，应做好防护工作，比如搽防晒霜、撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时，可用冷毛巾敷于患处，并适当涂一些滋润霜。若皮肤上已有水疱，千万不要挑破，应请医生处理，以免继发感染。
33、游泳时，小腿抽筋
在水中发生小腿抽筋时，应立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，应保持冷静，屏住气，在水中做上述动作。
34、小腿变瘦没事的时候用手捏那些肌肉 稍微用点力气 把肌肉慢慢捏成那种软软的缀肉比较容易好减下去。2。躺在床上的时候 把两腿搭在墙上或者拿被子什么的垫在脚下 让腿抬高 长期控着它 对它的新陈代谢好 3。用手或者塑料瓶子之类的敲打小腿外侧，用点力气，然后从膝盖外侧往脚踝那里推，就像按摩一样 也是要用力的，从上往下推。
35、身边的急救物品当意外发生时，如果身边没有医用急救物品，就会错失急救的良机。其实，只要开动脑筋，完全可以因地制宜。这里教你几招，到时不妨一试。
长筒袜：可在应急处理时作绷带用。
领带：在骨折时，可固定夹板或当止血带用。
干净浴巾：可作三角巾或厚敷料用。
手帕、手巾：用电熨斗充分熨烫或在湿的情况下用微波炉高火消毒，可作消毒敷料用。
杂志、尺、厚包装纸、伞、手杖：在骨折时可作夹板用。
保鲜膜：除去表面几圈后，可直接覆盖在破溃的创面上，起暂时的保护作用，保鲜袋也可起类似作用