【艾文老师分享】真心想改善肌肤、健胸、真心想喝胶原蛋白粉的看看这篇日志

个人日记

上一次写胶原蛋白粉的九大好处之后，很多人都问我。胶原蛋白粉到底能不能让肌肤变得更漂亮？今天艾文老师就和大家解释一下到底能不能让肌肤变得更美更漂亮。

　我们都明白这样一个简单的道理：“皮肤的衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程！”22岁左右以后，人体自身产生的胶原蛋白逐渐流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，肌肤组织萎缩，塌陷，肌肤就会显现干燥，粗糙，皱纹，毛孔粗大，暗淡，色斑等衰老现象，因此补充胶原蛋白是解决一切肌肤衰老问题的根本之道，只要内服外用，才能真正做到延缓衰老。

　常见的天然食品中含胶原蛋白的主要有燕窝，猪皮，猪蹄，牛蹄，鸡翅等，但是这些食物中的胶原蛋白分子量太大，吸收极少，再说燕窝价格昂贵，不是一般人能长期服用的，肉皮等属于高胆酷醇食品，长期食用会引发心脑血管病等，还会发胖，变成猪猪。

按照亚洲的人体所需要胶原蛋白标准，每天人体需要补充5克左右。经换算相当于5千克猪蹄，呵呵，谁又能每天吃5千克猪蹄呢？

　　胶原蛋白不是单纯的美容作用，它对人体的骨骼等都有保健作用，作为女性，现在社会压力也大，我觉得我们可以从适当补充胶原蛋白开始，健康并美丽着，这样的美才会永恒的！

　　

一：通常我们将胶原蛋白粉的补充与美容养颜联系在一起，是的，它有美白保湿，改善肤色，消除色斑，紧致肌肤，修复细纹等作用，其实我要说的是别让胶原蛋白的流失偷走你的健康，人进入中老年后，骨骼里的胶原蛋白质量越来越差，数量越来越少，胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地锁住就要流失的钙质，没有这张网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。因此及时地补充胶原蛋白也是维持关节和骨骼健康的最佳办法之一，最科学的方法是先补胶原蛋白再补钙。
　二：胶原蛋白真的能够丰胸吗？

　　胶原蛋白是乳房的重要组成部分，是保持乳房弹性的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系，固定在身体上避免下垂的“绳索”，在结缔组织中胶原蛋白与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体系挺拔体态的物质基础。只有不断补充胶原蛋白，维护“绳索”性能完好，保证乳房丰满，挺拔。所以补充胶原蛋白石从根本上营养乳房的关键措施！

三：担心吃胶原蛋白粉会变胖
这里很多人怕有激素的胶原蛋白吃了人会发胖，确实这样的，所以我们要选择无添加无激素的胶原蛋白粉，不仅能丰胸还能减肥呢！

最后如何识别胶原蛋白的好坏：质量差的胶原蛋白有股难闻的臭哄哄的腥臭味，品质好的胶原蛋白只有淡淡的鱼腥味哦~~~