2015年3月2日
个人日记
老年大学的课程今天 开始第一节课，不知道这学期会有多少人参加 ，心里多少有些担心。
现有的学员有的已经跟上一任的老师上了两年的课程，这一次新进入的学员如果和老学员同堂的话，会有许多障碍。
其实，这样的困惑真正来源并不是授课方面的难度，而是许多人对于瑜伽课程的真正的理解。
许多人听说我在老年大学教授瑜伽，都会讲瑜伽很难吧，我老胳膊老腿的不行的。也有一些人会问：你学的怎么样呀，做几个动作看看。去老年大学应聘瑜伽老师时也被同样要求过。尽管我从没有为了证明自己学的怎么样而表演过，事实上，我也确实不会几个高难度的动作。
坦白地讲，单纯从瑜伽体式上讲，我实在是不及格的，然而我却很有信心的认为我是一个更能够体会到瑜伽精神的一个很有潜质的瑜伽老师， 并且真心地喜欢瑜伽带给我的安宁和快乐的人。
相对于体式练习，我越来越喜欢一个人静静地坐在那里，体会呼吸带给自己的安宁和补充，然而却越来越发现，这其实已经很难了……
拉雅老师布置的晨间冥想练习，我通常是不能够完整地练习完便分神了，而昏沉欲睡，中途放弃。在这个过程中我会发现自己的专注力实在是不够。这时反而会去通过体式来训练自己的专注力。我现在会认可，体式的训练是一种冥想方式，而不是我主动追 求的重要内容。
正是这种认识，会让我更细致地去体会体式的要点，进而实现体式上的精进。当然，许多时候，这样的精进提高是需要通过一个好的老师的点拔和启发。
比如，我过去一直以为轮式是需要柔软的腰部条件，一月在赤壁，饶校长一句：把肩部充分打开……，于是当时便实现的轮式。
前几日晚间一个人坐在桌旁思绪纷飞时，突然又现饶校长的这句话 ，似乎一下点醒自己，一直不能完成的头倒立是不是也是这个原因，于是活动肩部，竟然一气呵成，轻松而舒适，这几日便迷上了头倒立。
迷上一个体式，并不是因为它的高难度，而是因为自己在这个体位上专注是最好的。
好了，要去上课了，回头再说。
现有的学员有的已经跟上一任的老师上了两年的课程，这一次新进入的学员如果和老学员同堂的话，会有许多障碍。
其实，这样的困惑真正来源并不是授课方面的难度，而是许多人对于瑜伽课程的真正的理解。
许多人听说我在老年大学教授瑜伽，都会讲瑜伽很难吧，我老胳膊老腿的不行的。也有一些人会问：你学的怎么样呀，做几个动作看看。去老年大学应聘瑜伽老师时也被同样要求过。尽管我从没有为了证明自己学的怎么样而表演过，事实上，我也确实不会几个高难度的动作。
坦白地讲，单纯从瑜伽体式上讲，我实在是不及格的，然而我却很有信心的认为我是一个更能够体会到瑜伽精神的一个很有潜质的瑜伽老师， 并且真心地喜欢瑜伽带给我的安宁和快乐的人。
相对于体式练习，我越来越喜欢一个人静静地坐在那里，体会呼吸带给自己的安宁和补充，然而却越来越发现，这其实已经很难了……
拉雅老师布置的晨间冥想练习，我通常是不能够完整地练习完便分神了，而昏沉欲睡，中途放弃。在这个过程中我会发现自己的专注力实在是不够。这时反而会去通过体式来训练自己的专注力。我现在会认可，体式的训练是一种冥想方式，而不是我主动追 求的重要内容。
正是这种认识，会让我更细致地去体会体式的要点，进而实现体式上的精进。当然，许多时候，这样的精进提高是需要通过一个好的老师的点拔和启发。
比如，我过去一直以为轮式是需要柔软的腰部条件，一月在赤壁，饶校长一句：把肩部充分打开……，于是当时便实现的轮式。
前几日晚间一个人坐在桌旁思绪纷飞时，突然又现饶校长的这句话 ，似乎一下点醒自己，一直不能完成的头倒立是不是也是这个原因，于是活动肩部，竟然一气呵成，轻松而舒适，这几日便迷上了头倒立。
迷上一个体式，并不是因为它的高难度，而是因为自己在这个体位上专注是最好的。
好了，要去上课了，回头再说。
文章评论
没有根的游历
[em]e163[/em] 真不简单啊！！
天使的梦
在什么地方啊！我也想学习瑜伽
雨花石
老师，这学期没报上名 [em]e105[/em]咋办呢