感恩练习

感恩日记


感恩-----寄给宇宙
每天晚上,将一天中所收到的每一件事物列出一张清单，写下并说出富有感情的、衷心的感谢，体会那种感觉，这将是很有效率的。
无论何时,当发现自己心情烦乱,在担忧什么,或经验到一些非治愈性的感觉时,停下来,看清自己已经创造出多少的事物，向我拥有的所有美好事物致谢。赞赏自己已经做好那些事,就能使你完成这件事了,而且这么做还能强化你这个部份创造更多的能力。

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