秋天生梨正当时
吃的学问
秋天生梨正当时，干燥的天气就是需要梨子水份的滋润，多吃生梨好处倍儿多。
秋季养生吃梨的好处：
第一，梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。
饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
第二，梨具有润燥消风的功效。
在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。
第三，梨含有较多糖类和多种维生素。
梨对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
第四，梨具有降低血压、养阴清热的功效。
患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。
第五，梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第六，梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
第七，梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
梨各个部分的功效
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
梨籽：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨做食疗药膳可治病
因热病引起的口干燥咳、身热烦渴可用梨与荸荠各半，酌加桑叶煮水，有滋阴清热、镇咳效果。上火引起的声嘶咽燥、喉痒口干，可用梨与菊花煮水，加少量冰糖，煮开放凉后频频下咽，可有养阴润喉作用。
因阴虚肺热引起的咳嗽、便秘可用白梨、白萝卜各半煮水喝，酌加冰糖或蜂蜜，既止咳，又通便，对肺结核低热久咳也有好处，如有咯血，则再加鲜藕，可有止血作用。对某些肾功能障碍或肝肾综合征引起的少尿者，可酌用梨及西瓜榨汁，经常饮用，有利小便、消腹水的作用。
梨不应与螃蟹同吃
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。梨有利尿作用，夜尿频者睡前少吃梨。血虚、畏寒、腹泻、痰多的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨含糖量高，糖尿病者慎吃。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
文章评论
竹坞主人
【不同水果的最佳食用时间】 ①早上最宜：苹果、梨、葡萄，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，帮助消化。④夜宵佳选：桂圆，安神助眠。 [url=http://b389.photo.store.qq.com/psb?/V14B3l5M1pPyZj/E5V1VXxGbjmvYwiFuevTtSbO2zDUDDZYzsxYjUSBpnE!/m/dMf75efdBAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=9AFeAfQBXgEBACc!&sce=0-12-12&rf=0-18][img,270,190]http://b389.photo.store.qq.com/psb?/V14B3l5M1pPyZj/E5V1VXxGbjmvYwiFuevTtSbO2zDUDDZYzsxYjUSBpnE!/m/dMf75efdBAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=9AFeAfQBXgEBACc!&sce=0-12-12&rf=0-18[/img][/url]
竹坞主人
【10种不得不吃的食物】1、酸奶：防治动脉硬化、冠心病及癌症； 2、菠菜：远离缺铁性贫血； 3、蜂蜜：护肤美容； 4、橙子：增强免疫力； 5、西兰花：防癌抗癌； 6、坚果：有益心脏； 7、燕麦片：降低胆固醇； 8、花生酱：有助于入睡； 9、蓝莓：延缓衰老； 10、香蕉：保护神经系统。 [url=http://a2.qpic.cn/psb?/V12ZWD0W20ZycJ/s9u*dXcAQ4VHuunmu9cWF9743nvVkQKAmvMMMcSUWJo!/c/dHEAAAAAAAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=CQGkAAAAAAAFAI8!&t=5&sce=0-12-12&rf=0-18][img]http://a2.qpic.cn/psb?/V12ZWD0W20ZycJ/s9u*dXcAQ4VHuunmu9cWF9743nvVkQKAmvMMMcSUWJo!/c/dHEAAAAAAAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=CQGkAAAAAAAFAI8!&t=5&sce=0-12-12&rf=0-18[/img][/url]