丁丁

有人问了瘦腿的方法，自然有人要问瘦身的方法。不知道看客的你是否还记得我之前发说说有提到过一个瘦肚子的方法，每天饭前按中脘穴，不管是产后的大肥肚还是啤酒肚都可以解决，但是需要坚持。前两天还说了瘦腿——风市穴，当然想要效果依然需要坚持。



 

那么今天就具体说说肥胖这个问题。中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。

首先要知道肥胖产生的原因有两种：外寒和内火。外寒——当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰，这就是寒凝血滞。内火——肝气的郁结，气滞则血淤，这也是造成淤血的一个主要原因。

当气滞血淤的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。怎么做呢？

1，肝胆功能失调引起的肥胖自疗法

推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉穴。肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧（即所谓“游泳圈”）。

清除大腿内侧肝经上的赘肉，可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根推到膝盖附近，把这条肝经的位置推几百下。

清除大腿外侧胆经上的赘肉，可敲胆经。大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。

清除腰上的赘肉，可敲带脉区。如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，不久这些赘肉“游泳圈”自然就下去了。

2，肠胃功能失调引起的肥胖自疗法

治疗方法是跪膝法。就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去了。而且不光是减了肥，如果原来膝盖有损伤，有关节炎很痛，经常跪一跪，新鲜的气血会把里面的淤血和寒气冲走，膝盖就会不痛了。

好了，由于篇幅问题，今天先和大家分享两种情况的肥胖问题和解决办法。明天继续把另外的几种肥胖原因和解决方式告诉大家。有需要的明天继续约哦！赶紧好好对照自己，到底有没有中招。

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