扬晨妈妈

   教授说“我们拥有孩子真正的意义是什么？从孩子身上看到自己。

  我们怎么对孩子，孩子就怎么对这个世界，我们对孩子抱怨、指责、不满，孩子对这个世界就抱怨、指责、不满。”

 “我们人一生气那一刻，我们的智商立刻下降，所以请记住，永远不要在你生气的时候去跟别人沟通。

  为什么？

  因为，一旦沟通，从指责开始，后面就不叫沟通，后面就叫吵架。

  不管是跟你的孩子还是跟你的爱人，一旦你生气了，然后去跟他沟通，孩子你这样不对的，你应该怎么怎么样，没用，这个沟通无效。

  为什么？

  一旦人感受到你的指责，他就产生对立情绪，他的对立情绪一起来，他的智商立刻下降，理解力接收力极低，这么低的状态下听不懂你讲的话，讲的道理，所以这个沟通无效。

  所以永远不要和处在情绪当中的人讲道理 。遇到任何情绪事件一定先处理情绪，再处理事情。

  如果我们能够训练出一种能力，什么能力？任何人在我面前发脾气，我都可以不生气。

  你要是能训练出这种能力，那就叫情商高。

  记住所有的情绪背后都有疼痛点，也就是说我们没有一个情绪是无缘无故的，它都是因为背后有疼痛点。

  如果能够训练一种能力，就是透过应急情绪看到别人情绪背后的疼痛点。我们经常能够去透过情绪背后，寻找情绪背后的疼痛点。

  这个怎么练，在哪里练？在家庭里头。

  第一看谁练？

  我们看见孩子，看见老公，我们正要发脾气，或者说老公、孩子在发脾气，还骂我们，说我们一天到晚怎么怎么着的，其实你去找找他情绪背后的疼痛点，你就不容易被他的情绪所左右了，你就不需要，忍啊，压抑啊，所以这个方法非常管用。

  寻找对方情绪的背后疼痛点，情绪背后的疼痛点就是什么？情感需求，它一定是有它的情感需求。

  人一旦感受到来自外部的对我的不认可、不尊重、不需要，人自然就会产生一个相应的情绪—生气，我们人这一辈子都在追求快乐和幸福，希望避开痛苦和烦恼。”


  如此我要先找到孩子的情感需求，从不生气，尊重他着手。

  看博客看到：龙泉寺的一位法师的修行方法：练不生气，练尊重别人。

  具体方法是：不生气，你说什么他都能耐心倾听，无论有的事情听起来是多么的不靠谱，多么的不合理，多么的糟糕，多么的荒唐，最多，他就是瞪大了眼睛，惊讶地说，哎呀，是这样啊。 然后就是认真地倾听。他越这样，你就越想讲给他听。