少吃多摸休贪碰
健康论坛
——严重的医疗无知，紊乱的生活方式，匮乏的运动锻炼是人们失去最宝贵生命的主要原因。没有任何一种方法能像体育锻炼那样使人青春常驻！
上周去医院进行了一次体检，结果令我大吃一惊：体重75公斤，BMI指数29.体重状况：超重。
体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。我的体重突然从70公斤上升至75公斤，形成原因很明显：生活方式所致。去年入冬以来尤其是春节期间，大吃大喝，睡眠不足，运动减少，业余休闲时间习惯于看书报、影视及玩牌、上网等静态的方式消磨，不长胖才怪呢！肥胖会降低生活质量，引发多种疾病，影响人的健康和寿命。因此，控制体重增加，改善体重状况，对于当前的我来说，显得比较重要了。这就涉及到当前非常时尚和敏感的一个名词——减肥。多少女人男人为了苗条的身材而前仆后继，痴心不已，苦苦寻找着最有效的减肥方法，不遗余力地购买各种各样的减肥产品------。我呢，还是信奉21世纪的健康格言：最好的医生是自己；最好的药物是时间；最好的心情是宁静；最好的运动是步行。因而制定出我的减肥原则是：少吃多摸休贪碰——少吃，不难理解，就是控制食量和合理营养；多摸，就是多摸球，多摸球拍，多打球多运动的意思；休贪碰，嘿嘿，休要贪恋碰杯。什么杯？酒杯呗。即减少聚会，少吃小喝。
平衡膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡！—— 痛改前肥！
文章评论
篮天
[ft=,2,]减肥有点难[/ft]
星火映月
[ft=,2,]理论要实践，才有效果！[em]e113[/em][/ft]
星火映月
需要课外监督吗？我报名！[em]e120[/em]
星火映月
[M][url=http://piccache2.soso.com/face/_10782543757956292270][img]http://piccache2.soso.com/face/_10782543757956292270[/img][/url]，记得不要忘记我！[url=http://piccache2.soso.com/face/_15446599728626431561][img]http://piccache2.soso.com/face/_15446599728626431561[/img][/url][/M]
[em]e257912[/em]记忆终将删除
[ft=,2,][url=http://piccache4.soso.com/face/_12319518677899104406][img]http://piccache4.soso.com/face/_12319518677899104406[/img][/url][url=http://piccache1.soso.com/face/_609904359396637283][img]http://piccache1.soso.com/face/_609904359396637283[/img][/url]祝你成功！[/ft]
雨花灵
[ft=,2,]只要坚持，什么都能办到。祝福你哦！[/ft]
如果没有离开
没有做不成的事，有的只是做不成事情的人，妹顶你，加油！坚持就是胜利！预祝你成功！
又见雅雨轩
[ft=,2,]全国上下都在抢盐呢，可别少吃盐啊[em]e112[/em][/ft]
明玕
[ft=#ff6600,4,]今岁身宽重，[/ft] [ft=#ff6600,4,]左轮苦叹息。[/ft] [ft=#ff6600,4,]痛思一拍案，[/ft] [ft=#ff6600,4,]必欲减丰肌。[/ft] [ft=#ff6600,4,]看我抛却杯中酒，[/ft] [ft=#ff6600,4,]化身蛟龙舞云霓。[/ft] [ft=#ff6600,4,]腾风轻枭鸟，[/ft] [ft=#ff6600,4,]跃涧敏雄麋。[/ft] [ft=#ff6600,4,]汗飞湿巾帕，[/ft] [ft=#ff6600,4,]声吼哑箫笛。[/ft] [ft=#ff6600,4,]气爽神清体康健，[/ft] [ft=#ff6600,4,]纵我环肥燕瘦总相宜。[em]e113[/em][/ft]
告诉她我爱你
[ft=,2,][em]e181[/em]希望你不要成为口的臣人，行的矮子。[/ft]
羌笛
抛却酒肉吃素斋，乒乓球桌为擂台。丢掉肥赘身康健，人赞左轮可造才。[em]e183[/em]
点点滴滴
[ft=,2,]吃饱了才有力气减肥！[em]e113[/em][/ft]
沁园春
[ft=,2,]贵在坚持，别三分钟热度[/ft]
荷
[ft=,2,]别怕，还没圆，等圆了还可以滚嘛！[/ft]
逐梦青苔
[ft=,2,]弱弱的问一句：你做到了吗？[em]e120[/em][/ft]