【长寿食疗之歌】
个人日记
柑橘生梨化 痰好，苹果消食营养好；红枣健胃补脾好，番茄补血容颜好。
花生可降胆固醇，桃仁蜂蜜肠道润；木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥确实行。
紫 菜祛风通筋络，莲藕除燥解酒妙；海带含碘消淤血，香菇有酶克肿瘤。
胡椒驱寒又除湿，葱椒姜汤感冒治；大蒜巧制肠胃炎，菜花常吃可防癌。
鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明眼睛；盐醋祛毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。
天麻炖鸡治头晕，瓜豆消肿利尿行；芥菜有利降血压，山药止敛治腹泻。
一日三餐七分饱，薏米小麦熬粥好；甘肥咸食多不宜，贪杯痛饮更不行。
炒菜最好选素油，多用调料少煎炸；消瘦宜喝骨头汤，肥胖常饮冬瓜汤。
莲子芡实治尿频，两眼昏花杞菊茶；适当运动做气功，健康长寿乐呵呵！
花生可降胆固醇，桃仁蜂蜜肠道润；木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥确实行。
紫 菜祛风通筋络，莲藕除燥解酒妙；海带含碘消淤血，香菇有酶克肿瘤。
胡椒驱寒又除湿，葱椒姜汤感冒治；大蒜巧制肠胃炎，菜花常吃可防癌。
鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明眼睛；盐醋祛毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。
天麻炖鸡治头晕，瓜豆消肿利尿行；芥菜有利降血压，山药止敛治腹泻。
一日三餐七分饱，薏米小麦熬粥好；甘肥咸食多不宜，贪杯痛饮更不行。
炒菜最好选素油，多用调料少煎炸；消瘦宜喝骨头汤，肥胖常饮冬瓜汤。
莲子芡实治尿频，两眼昏花杞菊茶；适当运动做气功，健康长寿乐呵呵！
文章评论
~萍``
[em]e1000061[/em]
~萍``
@{uin:1021562532,nick:静下心} [em]e160[/em]
~萍``
@{uin:1549813442,nick:小光} 被小光点赞、倍惬意舒爽[em]e112[/em]！
~萍``
@{uin:404195363,nick:怕瓦落地} 有你的点赞，便是红砖青瓦，尘埃落定，怕从何起[em]e120[/em]！