减肥在于减腹，减腹在于温腹
个人日志
我说减肥的秘诀在于减腹，因为肠胃消化系统都聚在这里，小腹一旦凸起来便是发胖的前兆，所以控制小腹的脂肪是防胖的关键。中医讲究治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积，那减肥就要从这里入手。
腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，那小腹就是重寒之地。小腹一旦热起来，人体就会自动调集脂肪来御寒。
由此可见，减肥的秘诀是减腹，减腹的秘诀是温腹。怎样做呢？有三个方法最为见效。
每周拍腹排毒一次，就可无毒一身轻
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。
每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。
每天敲天枢穴排便减肥法
天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。
天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5乣10分钟，敲至小腹发热为止。
每天揉腹三次，胜吃人参一支
民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。
手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。
在清明这个节气上，阳气升发最旺，所以这是高血压的多发期。因此，肥胖的人要特别注意，火气旺再加上本身的脂肪堆积，很容易让您烦躁发怒、血压升高。不过这又说明您体内的能量很充足，如果借助此时充足的能量来减肥，把不好的情绪转化成减肥的动力，就会有事半功倍的效果。
以上三种方法为您提供了一套绝佳的减肥方案。通过调节经络，既能减脂，又能降压。随着体形一天天的瘦下去，身体也逐步地健康起来。开始行动吧，“减肥三步曲”让您轻松实现健康与苗条。肋间神经痛药膳 十二指肠溃疡食补偏方 治疗口臭偏方四种调理法! 儿童缺钙偏方治疗 治慢性腰肌劳损偏方 骨折的民间中草药疗法 清热良方治疗癫痫 治慢性咽炎中药效佳 人参枸杞酒可补阴血乌须发 前列腺增生民间偏方揭秘 生黑发方一 产后外感中药方剂 肋间神经痛药膳 风寒风热 感冒药不能吃错 治疗咽炎偏方 洁齿方十 瘦腿偏方喝玫瑰瘦身瘦腿茶 十二指肠溃疡临床症状及治疗偏方 治口腔溃疡的四个民间偏方 健骨强腰方13 肺癌偏方66 补血养颜 莲藕排骨汤 伤食小验方 多摄取含抗氧化物的蔬果 中医偏方治雀斑 血糯米补血养肝也养颜 五大饮食法则让女人尽显曼妙身材 治疗宫颈癌的偏方20 大葱籽可治疗牙龈肿痛 润肤养颜食疗之 奶香木瓜炖雪蛤 民间强身健体的偏方 冻耳方三 雀斑方三 去黄褐斑验方4 体弱多病可用豆浆补气 搞定鱼尾纹的6个妙招 肺癌偏方19 肝癌方十一 治疗糖尿病的偏方25 乳腺增生中药方剂 刮痧来解决肩周炎的痛苦 山楂疗疾小方 治疗湿疹的中药偏方 失眠中药方剂偏方 色中色 除臭偏方4 肋间神经痛药膳 12 治疗夜啼的偏方13 阴囊瘙痒的治疗偏方 夏日自制防暑药茶 清热解暑 治疗肺结核的偏方17 补气方四 中医食疗防治前列腺炎 肺癌方十 治疗遗精的偏方3 雀斑：去雀斑偏方 治疗痤疮粉刺可用蛋麦蜜 治疗老年人虚性便秘验方 闭经常用有效治疗偏方 煎洗夏枯草治小儿湿疹的方法 治疗瘢痕疙瘩偏方 夏季家中多吃西瓜可减肥 苏叶干姜汤治慢性支气管炎 日常生活调料要注意食用节制 缓解便秘的拍小腿经典小妙方 鼻炎鼻窦炎鼻息肉打呼噜治疗 萝卜葱白汁治小儿厌食 治疗夜啼的偏方3 治疗遗精的偏方5 甘蔗汁治疗各种疾病的妙方 妊娠小便不通治疗方法 感冒治疗偏方集锦二 产后大便难的治疗方法 阳痿的治疗偏方28 口腔溃疡偏方集锦 月经后期中药方剂 治口腔溃疡偏方 古方中药治疗化脓性鼻窦炎 支气管哮喘茶疗偏方 治小儿腹泻炒米粥苹果汤 预防感冒的小偏方 治前列腺增生验方 生黑发方二 斑秃方一 女性腰痛 小毛病大问题 鸡内金可帮宝宝化积食 治疗脓性指头炎民间偏方帮你忙 肝癌方二十一 治痔疮的偏方 瘰疬的偏方 夏天去腋臭五大秘方 湿热下注的食疗偏方 喝茶山楂叶绞股蓝清火去燥 葱白治风寒感冒 乌发黑发偏方 治疗小儿缺铁性贫血的中医方 胆囊炎的治疗偏方 治疗性冷淡之食疗偏方 消化性溃疡的偏方2 月经期间水肿中医治疗验方 穴位按摩治疗咳嗽有奇效 堕胎偏方四则 养生偏方 要养肾中医告你10大养肾秘方 治疗男性不育的偏方13 治疗男性性欲低下的食疗方法 婴幼儿便秘的治疗小偏方 早泄的治疗偏方6 治疗男性早泄的偏方十则 中医治疗小儿鹅口疮民间小偏方八则 瑜伽治肩周炎的新疗法 妇女白带过多的偏方 治疗肺结核的偏方4 民间偏方之三 治痤疮的6种偏方 枸杞泡茶辅助治疗脂肪肝的秘方 两则偏方治疗遗精 大蒜治久咳不愈的偏方秘方 中医偏方---治疗高血压
腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，那小腹就是重寒之地。小腹一旦热起来，人体就会自动调集脂肪来御寒。
由此可见，减肥的秘诀是减腹，减腹的秘诀是温腹。怎样做呢？有三个方法最为见效。
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每天敲天枢穴排便减肥法
天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。
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