滋阴保肾10大宝贝

个人日记

                                            

                 助你有效防衰老的八个小动作！搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。


搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用

搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力

搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，
可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，
加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。 

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

  

身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！

 

当归

              用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

 

阿胶   用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

 

龙眼干    用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

 

黑豆    用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

 

黑芝麻 补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻

 

  何首乌 补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

 

海参  滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

 

龟甲 阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

 

百合   养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

 

鳖甲   软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

 

                          特殊日子的甜品食谱，让美女们在任何时候都能保持红润脸色!姜枣红糖水  材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。                                                   

 

——生 姜——

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是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。

 

除供食用之外，还可用于药疗。

 

近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，

 

可以预防和治疗多种常见病症。

 

下面我就将这些药用功效一一跟大家分享！

 

　　感冒头痛：

 

将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。

浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，

并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。

此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。


　　口腔溃疡：

 

用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。


　　牙周炎：

 

先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用，

每日1至2次，一般6次左右即可消除炎症。


　　咽喉肿痛：

 

用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。

如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，

每日2至3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。


　　龋齿：

 

每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。

此法对保护牙齿，预防和治疗龋齿颇为有效。


　　偏头痛：

 

当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，

大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。

神经衰弱：每天早、晚空腹各饮用热姜水1至2杯，可收到补气、提神之效。

持续下来，对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。


　　醉酒：

 

用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。

还可在热姜水里加适量蜜糖，让身体直接吸收，以缓解或消除酒醉。


　　面部暗疮：

 

用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，

持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。

此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。


　　头皮屑：

 

先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑掉落。

此外，经常用热姜水洗头，对秃头亦有一定治疗效果。


　　腰肩疼痛：

 

先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，

敷于患处，反复数次。

此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。


　　脚臭：

 

将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，

浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。


　　食道癌：

 

平时，坚持一日两次用热姜水代茶饮，

可起到止痛、延长生命或缓解病情的作用。


　　高血压：

 

血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。

热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。


　　动脉硬化：

 

每天早、晚坚持用热姜水漱口，

并在每天临睡前饮用热姜水1杯，

可促进血液循环，防止动脉硬化。

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