家务秀出小蛮腰
个人日记
改善身材保持苗条？有啥秘方，
秘方就是多做家务，会让你秀出小蛮腰。
哈哈，信不信，反正我是在做着，呵呵。
作为一个家庭主妇需要负责全家的伙食，
所以买菜是每天必做的工作，
坚持每天买菜步行可以使用全身肌肉有氧运动，
可以帮助你消耗脂肪，还能瘦小腿。
买菜回来的时候，手里提的菜也可以帮助你锻炼手的劲道。
抬头挺胸收腹的步行，也可以让肚子上的肉紧致，
这真的是“一举三得”的好方法。
秘方就是多做家务，会让你秀出小蛮腰。
哈哈，信不信，反正我是在做着，呵呵。
作为一个家庭主妇需要负责全家的伙食，
所以买菜是每天必做的工作，
坚持每天买菜步行可以使用全身肌肉有氧运动，
可以帮助你消耗脂肪，还能瘦小腿。
买菜回来的时候，手里提的菜也可以帮助你锻炼手的劲道。
抬头挺胸收腹的步行，也可以让肚子上的肉紧致，
这真的是“一举三得”的好方法。
平时擦拭桌子、
玻璃等家具用品需要弯腰擦低处，
踮起脚尖擦高处，
这样的“一上一下”会让腹部运动，
让肚子上的脂肪燃烧。
擦桌子还能告别上臂的赘肉，
踮起脚尖擦高处还能拉伸身体，
具有一定的塑形效果。
其他许多的家务活也具有一定的瘦身效果，
如拖地可以锻炼上半身，
晾衣服时扭扭腰能锻炼腰部两侧肌肉，
有一定的塑形效果.
踮起脚尖擦高处，
这样的“一上一下”会让腹部运动，
让肚子上的脂肪燃烧。
擦桌子还能告别上臂的赘肉，
踮起脚尖擦高处还能拉伸身体，
具有一定的塑形效果。
其他许多的家务活也具有一定的瘦身效果，
如拖地可以锻炼上半身，
晾衣服时扭扭腰能锻炼腰部两侧肌肉，
有一定的塑形效果.
生活越来越丰富多彩，
女人连自己体型也不能控制，
你还能控制神马?
哈哈，多读书，多运动，健康饮食，放松身心，
改善身材塑造自己的好形象。
哈哈，看后有没有改善你一丁点的看法，
然而试着去喜欢家务热爱我们的家我们的生活。
女人连自己体型也不能控制，
你还能控制神马?
哈哈，多读书，多运动，健康饮食，放松身心，
改善身材塑造自己的好形象。
哈哈，看后有没有改善你一丁点的看法，
然而试着去喜欢家务热爱我们的家我们的生活。
文章评论
婉心灵儿
哈哈勤快得苗条.懒惰长肉肉.想美就运动起来[em]e195[/em]
我心依然
那身材，没得说。原来都是勤劳的功劳！
LILI
健康需要动起来，美丽可以动出来！让美丽共同成长！让美好一路远航！
francis
[em]e1000061[/em]
小梅
哈哈，都是传递正能量[em]e120[/em]
小梅
好样板[em]e113[/em]
小梅
一起来扭扭经典金曲，哈哈[em]e195[/em] [em]e195[/em] [em]e142[/em]
小梅
[ft=,2,]健康需要动起来，美丽可以动出来！让美丽共同成长！让美好一路远航！[em]e179[/em] 一路有你做伴就是幸福就是快乐，爱你不嫌多，耶耶耶[em]e113[/em] [/ft]
黑色灯影（河北常富）
姐姐好身材
黑色灯影（河北常富）
哈哈，家庭减肥圆舞曲
南方鸿飞
家务活还能健身。。。好样的，支持蓝天[em]e112[/em]
冷颜绽放
[em]e112[/em]我觉得是天生的胖瘦
冷颜绽放
[em]e106[/em]我干那么多活都不瘦喃
冷颜绽放
[em]e113[/em]
『 陶醉 』
熟悉的空间，留下我不变的问候。心愿依旧 祝福依然；虚拟的网络，真实的你我，祝愿友开心快乐每天！幸福安