养生圭旨：通身自有还原药，一念无非寿世方
个人日记
每个人从出生的那一刻开始，除了来自父母带给我们无法改变的遗传基因外，后天生长的环境和脾气性格培养，对自己的身体影响至关重要。人是和整个宇宙一体的独立体，也是大自然的杰作。即便科技发展到登峰造极的地步，也无法克隆出一个完全的人。因为人体自身所拥有的精密的构造和神奇功能，令人叹服！
现在社会随着生活条件的提高， 人们都渴望自己健康长寿，从而能够更好的享受圆满丰富的人生。但是又有多少人明白身体康泰、精力旺盛，本是不需外求？我们只是从电视广告上推荐的营养保健药物中去找寻方法，让自己误认为这些东西对身体非常有用。其实，这往往让我们自身完美和谐的内环境失调。因为我们每个人与生俱来，就具有非凡全面的调节功能，只有顺应自然，真正知道养生的关键，一定能够实现健康长寿的愿望。
那么怎么做才能实现呢？其实，人都是活了个“精、气、神”。要做到达观处世，心胸开阔，让自己无论贫富穷通，都要保持每天有一个好心情。华灯一城梦，明月百年心。看透人生真相，得失是非，自能超越身外，与我何干？爱恨一念间，放别人一马，自己拥有的轻松满足，何其难寻？世人千般苦，苦苦各不同。有缘珍惜，缘尽放手。毕竟每个人都是为自己心的满足，上下追求的，没有对错，只要不愧负己灵就好。即便身受凌辱中伤，回首百年过后，他与我具是一掬尘土，你的爱恨还在那里？万古青山常在，功名富贵那得长久?所以不如安心当下，追求力所能及的梦想，把握属于自己的幸福，珍惜堂上促膝的温暖。心若能安，那里没有你容身的地方？否则，身处华厦玉阁、锦衣玉食，心若飘摇，你还在流浪天涯！
做到上面的这些，我们自然可以养气安神，精力气色不假药力，就能自得。身之国强盛，外邪自能抵御。加之饮食注意。节制合理，固本归元，耳聪目明轻易可至 。 俗语说的好：“人活的就是一口气。”。所谓气者，乃我们强烈的欲望。它是生命存在的原动力！形槁如朽木，心槁如死灰。可见我人，心力甚大，不可思议。每天能够保持好的情绪，会导致身体内在的改变。积极的思想动机和心态行为，一定会产生良好的结果趋向。当然活在众多的欲念之中，常常会让我们迷失掉真正的自己。所以我们必须放慢脚步，好让自己的灵魂跟上，这样我们得到的，才会是我们真正需要的东西。如此我们才会感到幸福满足。
因此每天工作劳累之余，给心灵留一段休养的时间，让它回到我们生命的起点，得到我人本有的调整能力。静心片刻，你的大脑和机能，自然可以恢复到原有的状态，许多迷惘不解的难题、久久抑郁的情绪、以及疲惫昏沉的身体，都会得到全面的改善。要相信你的生命，就是一个奇迹，上天赋予它的能量和功能，完美无缺!你如果真想改变一切，上帝都会给你让路!何况小小的身体健康，它本属于你，为什么做不到呢?
现在社会随着生活条件的提高， 人们都渴望自己健康长寿，从而能够更好的享受圆满丰富的人生。但是又有多少人明白身体康泰、精力旺盛，本是不需外求？我们只是从电视广告上推荐的营养保健药物中去找寻方法，让自己误认为这些东西对身体非常有用。其实，这往往让我们自身完美和谐的内环境失调。因为我们每个人与生俱来，就具有非凡全面的调节功能，只有顺应自然，真正知道养生的关键，一定能够实现健康长寿的愿望。
那么怎么做才能实现呢？其实，人都是活了个“精、气、神”。要做到达观处世，心胸开阔，让自己无论贫富穷通，都要保持每天有一个好心情。华灯一城梦，明月百年心。看透人生真相，得失是非，自能超越身外，与我何干？爱恨一念间，放别人一马，自己拥有的轻松满足，何其难寻？世人千般苦，苦苦各不同。有缘珍惜，缘尽放手。毕竟每个人都是为自己心的满足，上下追求的，没有对错，只要不愧负己灵就好。即便身受凌辱中伤，回首百年过后，他与我具是一掬尘土，你的爱恨还在那里？万古青山常在，功名富贵那得长久?所以不如安心当下，追求力所能及的梦想，把握属于自己的幸福，珍惜堂上促膝的温暖。心若能安，那里没有你容身的地方？否则，身处华厦玉阁、锦衣玉食，心若飘摇，你还在流浪天涯！
做到上面的这些，我们自然可以养气安神，精力气色不假药力，就能自得。身之国强盛，外邪自能抵御。加之饮食注意。节制合理，固本归元，耳聪目明轻易可至 。 俗语说的好：“人活的就是一口气。”。所谓气者，乃我们强烈的欲望。它是生命存在的原动力！形槁如朽木，心槁如死灰。可见我人，心力甚大，不可思议。每天能够保持好的情绪，会导致身体内在的改变。积极的思想动机和心态行为，一定会产生良好的结果趋向。当然活在众多的欲念之中，常常会让我们迷失掉真正的自己。所以我们必须放慢脚步，好让自己的灵魂跟上，这样我们得到的，才会是我们真正需要的东西。如此我们才会感到幸福满足。
因此每天工作劳累之余，给心灵留一段休养的时间，让它回到我们生命的起点，得到我人本有的调整能力。静心片刻，你的大脑和机能，自然可以恢复到原有的状态，许多迷惘不解的难题、久久抑郁的情绪、以及疲惫昏沉的身体，都会得到全面的改善。要相信你的生命，就是一个奇迹，上天赋予它的能量和功能，完美无缺!你如果真想改变一切，上帝都会给你让路!何况小小的身体健康，它本属于你，为什么做不到呢?
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