一动就出汗的人,多半都是痰湿重

个人日记

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    每种偏颇体质都有一定的发病倾向,痰湿体质的人易患消渴、中风等病证。

  痰湿体质的人爱脱发。中医称为“发蛀”,因为痰湿内生,血瘀血热,熏蒸发根,头发、头皮油腻瘙痒,而且身体沉重、大便不爽、多汗。所以痰湿的脱发不同于肝肾不足的脱发。古人在临床上观察到,爱吃甜食的人,大鱼大肉的人,头发特别容易脱落。主要是因为这些食物滋腻厚重,不容易消化,使脾气的运化功能出现障碍。我们会发现,痰湿体质的人额头油光可鉴。这是因虚实互杂,既有以脾失健运为主的正虚,又有痰湿交阻的邪实。湿性重、浊、黏、腻,皮肤排出的就是油状的湿。

  痰湿体质的人眼泡还爱肿。中医称眼睑、眼泡为肉轮。肉轮与脾是同属的,脾气健运与否决定了肉轮是否臃肿荣润,肉轮的颜色形态也体现了脾气功能的强弱。痰湿体质的人,脾失健运,痰湿内蕴。由于痰湿自身黏腻的特点,阻碍了气的上下运行,导致代谢不利,容易造成痰湿的堆积,甚至出现脾气下陷。所以在肉轮这个特殊的脾气反映点上就出现了眼泡肿,眼皮下垂的表现。

  痰湿体质的人吃饭走路,都比别人容易出汗。那生活中应注意什么呢?要摆正心态,改变生活方式和饮食习惯,增加运动量。短时间的过量运动和节食,减下去的体重不但容易反弹,而且会加大脏腑功能的损伤。所以首先应避免过量饮食,注意平衡膳食。其次运动要有度,建议散步、打球时,身上蒸出一层薄薄的汗即可。这样可以调和营卫,有利于体内的阴阳平衡。千万不要大汗淋漓,不仅不能调和人体阴阳,反而加剧了阴阳失调。肥胖的人多汗、多气虚,运动过量很容易造成大汗亡阳,手足逆冷、心悸、眩晕等,类似休克的症状。因此运动后也要注意休息。  


         祛湿,首当用艾灸!
若论湿症首艾灸

艾灸祛湿:推荐养生穴位

  艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合夏季养生,经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病,度过困乏的夏天。

    1、关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。如下图: 

千寒易除,一湿难去——艾灸疗法祛湿效果最好

 

    灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟,或用随身灸灸20-30分钟。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。如下图:

    2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。如下图:

 

千寒易除,一湿难去——艾灸疗法祛湿效果最好

 

    灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟,或用随身灸灸20-30分钟。如下图:

    3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。如下图:

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    灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟,或用随身灸灸20-30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。如下图:

     4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。如下图:

 

千寒易除,一湿难去——艾灸疗法祛湿效果最好

 

    灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟,或用随身灸灸20-30分钟。如下图:

    5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。如下图:

 

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    每日用艾条灸10-15分钟,或用随身灸灸20-30分钟即可有效健脾化湿。如下图: 

    6、解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。如下图:

 

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    每日用艾条灸10-15分钟,或用随身灸灸20-30分钟。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。如下图:

 
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   方法知道了,选用艾条也很重要哦!推荐我们自制的含中药的艾条,有中药,更有效!

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中药成分介绍

穿山甲

性味:味咸;性微寒
  1. 《别录》:微寒
  2. 《药性论》:有大毒
  3. 《滇南本草》:性寒凉,味咸
归经:入肝、胃经
  1. 《纲目》:入厥阴、阳明经
  2. 《本草汇言》:入足太阴,厥阴经
入药部分:穿山甲的鳞甲
功效与作用:活血散结;通经下乳;消痈溃坚。主血瘀经闭;症瘕;风湿痹痛;乳汁不下;痈肿;瘰疬。用于经闭癓瘕,乳汁不通,痈肿疮毒,关节痹痛,麻木拘挛。
红花
红花的花入药,通经、活血,主治妇女病。
性味:辛,温。
①《开宝本草》:辛,温,无毒。
②《汤液本草》:辛而甘温苦。
归经:入心、肝经。
①《雷公炮制药性解》:入心、肝二经。
②《本草经解》:入足厥阴肝经,手太阴肺经。
③《本草再新》:入肝、肾二经。
功能主治:活血通经,去瘀止痛。治经闭,症瘕,难产,死胎,产后恶露不行、瘀血作痛,痈肿,跌扑损伤。 

 
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1各种疼痛,如颈椎病、肩周炎、网球肘、腰间盘突出症、关节炎、踝扭伤等。

2 各种内科疾病,如胃炎、胃溃疡,慢性胆囊炎、慢性肠炎、前列腺炎,中风后遗症,帕金森综合症,糖尿病等。

3)各种妇科病,如乳腺小叶增生,子宫肌瘤、卵巢囊肿。

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