秋水伊人

妈妈们要收藏哦­

孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿。但现实中父母们却经常被孩子的大有厌食，便秘，消化不良等问题困扰。专家告诉我们，想要孩子有好的肠胃其实很简单，只要在日常生活中做一个有心的妈妈，不需吃药和营养品，通过日常饮食就可以把孩子养得壮壮的。­

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      除了小米我还经常给儿子们煮糖水喝，上回儿子们同时咳嗽，有痰，煲几次糖水，好得非常快，而且无副作用，对身体也有益处。网上总有很多方子，别因为别人说效果好就做给孩子吃，单是咳嗽就分很多种，具体要了解方子的药性，和自个孩子的病症才能非常有把握地用食疗的方法自己处理。­

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   上回冶好了小B的咳嗽问题就一直非常有信心，至此也苦了父子三人，拿他们当小白鼠。­

小B哪几天总清咳无痰，虽然没有什么别的不舒服的地方，不过整天哪么咳，让人很不舒服，特别是他爹，老催我去跟吴医生拿点药，我最排斥动不动就给孩子用药，孩子虽然娇嫩不过自身有抵御病毒的能力，很多时候生病是正跟病毒做抗争。­

清咳，我觉得是肺燥。哪两天煮两次沙参玉竹银耳薏米糖水就不咳了。­

沙参玉竹银耳薏米糖水（加冰糖）­

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功效：润肺滋阴，养胃生津，清肺化痰，养阴润燥，益胃生津­

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雪梨麦冬糖水（加冰糖）­

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麦冬不能太多，过多味道过浓，会影响口感。太约是雪梨300G，麦冬30G。­

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每次都是一个梨几根麦冬­

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具有生津润燥，养阴润肺，益胃生津，清热化痰，清心除烦的功效­

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无花果茶­

做法：将无花果泡3个小时，放锅中煮30分钟后放冰糖。­

性能]味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。­

[用途]用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳；肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽；肠燥便秘，­

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杏仁茶­

做法：南杏仁加粳米（或糯米）浸泡，然后用果汁机酱，下锅煮，用冰糖调味。­

功效：润肺养颜，止咳化痰，润肠通便。主治虚劳咳喘，肠燥便秘。­

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罗汉果大海茶­

在国医大师哪里学来的，对咽喉炎的效果非常不错。家里小孩咽喉不舒服加胖大海饮用就非常适合咯，效果显著。­

做法：半个罗汉果三个胖大海浸泡3，4小时后，然后徐徐咽下。­

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山楂陈皮麦芽饮（加红糖）­

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功效：和胃消食导滞。适用于小儿消化不良症。­

煮好加黑糖，山楂量多一点点，陈皮麦芽少一点，这样口感会更好，酸酸甜甜的很好喝­

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孩子没有食积平时也偶尔煮给孩子们当饮料，可以开胃，消滞。现在很多孩子老生病大多都跟积有关，所以平时偶尔会煮点山楂陈皮麦芽饮给大小B喝。­

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小米红枣粥（加冰糖）­

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功效：健脾和胃，补益虚损，滋养阴血，和中益肾，养心安神，益智健脑，增进食欲，除热解毒等­

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五果羹（加冰糖）­

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五果是一个中医的朋友推荐的，哪时候经常为大B爱上火而烦，一两块饼干吃完隔天必上火，然后喝清凉，三五天又上火，恶性循环。­

他说是脾胃失调，小孩才爱生病上火。­

他说用山药薏米芡实莲子百合煮糖水给孩子喝就好，外面的不知卫生不，有无添加什么东西都不知道。­

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我用这五种东西煮糖水再加工成羹给小B吃，全家人都可以吃­

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陈皮瘦肉粥­

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煲粥的时候扔一大块瘦肉和小点在药店买的陈皮。­

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小B消化不好，这个很适合他吃，陈皮能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良等。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。­

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所以小B吃后一直放P，肚子的风排掉也会舒服很多。­

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核桃炖猪脑­

功效：补肾健脑，补中益气，改善脑循环，增强脑力­

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猪脑富含蛋白质和脂肪，另含硫胺素、核黄素、抗坏血酸、钙、磷、铁和大量的胆固醇等成分。具有益脑髓、补虚劳、镇惊安神的功效。猪脑性寒，味甘，益虚劳，补骨髓，健脑。食用后对人体大有裨益。­

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