有一种难以言明的痛，近视的人才懂...
个人日记
培养孩子看书、画画的正确姿势。眼睛和书本的距离要保持在30~35厘米之间。
为孩子最好选择灯高在 38 CM高度的台灯，最好是灯臂能自动调节高低的，因为随着孩子成长发育，视觉点会逐渐升高，自动调节的高度，可以随时满足成长的需要。折叠灯臂的台灯，另一个好处是节约空间，收放方便。
防止孩子用眼过度，看书、画画的时间都不宜太长。
科学的方法是每隔20~30分钟，应该让眼睛休息5~10分钟。随着孩子的年龄增长和耐力度加强，间隔时间可以加至30-40分钟。平时你可以使用闹钟进行合理安排，也可以选择一款自带闹铃功能的台灯。
4.不要让孩子过多地沉迷于手机小游戏。
手机上LED的背光显示器有短波蓝光，尤其是目前主流的LED电脑显示器，看时间不能太长会眼痛头晕，对小孩稚嫩的眼睛更是伤害。
5.经常锻炼眼睛、做眼保健操可以预防或减轻近视的症状。
孩子刚开始出现眼睛不适的症状时，一般都是假性近视，或用眼不卫生造成，这个时候如果及时加强锻炼，增加远距离观望物体的用眼频率，再正确进行眼保健操的练习，能很好的预防假性变成真近视