卓正扬

《泡尔芙睡眠法》

                       -----亲历失眠18年，揭秘睡眠深处的秘密，3天改善你的睡眠

这是目前最先进的睡眠技术………

睡眠占了我们人生的整整三分之一，但我们却对睡眠知道得太少太少，这里是有关睡眠的最新概念，和最实用的知识，借助本书，能让你远离失眠，让你每一次的睡眠，都变成美妙的享受之旅！而我们必须拥有美好的睡眠，因为这是我们一切健康和快乐的源泉！

在万籁寂静的深夜里，每一个毛孔，每一个细胞都以最轻松，最舒服的姿态尽情地舒展，在风声虫

鸣之中，滤尽一切尘世的杂音，伴着无尽的悠然飘渺, 异香氤氲，上帝的天使们将日月的精华，天地的活

力，一切的能量注入你的躯体，如梦如幻，无影无形，当你眼开双眼，那种口耳清新，目光如电，畅快

淋离，幸福之至的感觉就是上帝给人类最美妙的礼物-------深睡眠！

睡眠如此美好，可是亲爱的朋友，你却为你的失眠烦恼吗？你每天晚上都害怕，又是一个不眠之夜吗？无论如何就是睡不着吗？当大家都进入梦乡的时候，你却只能焦躁无奈地躺在床上，或者干脆在夜深人静的时候，还在看电视吗？抑或看书？上网？

不要说你已经尝试了喝牛奶，喝安神补脑液，泡热水澡，瑜伽，气功，甚至是安眠药。。。。。。。

如果这些能解决问题的话，你就不会在这里看这些文字了，对吗？而且你也可能跟我一样感同身

受：目前的情况下，医生其实对失眠也是无可奈何。是这样吗？

                  这里， 是我的失眠故事……….

我曾经是个少有的失眠者，从小就睡不好，从1994年失眠症全线爆发到之后的18年时间，从来没有睡过一个好觉，经常通宵达旦，白天黑夜地睡不着，经年累月的失眠，让我在很长的时间里，生命的感觉就是从头发到脚趾甲都透着累和无力，痛苦至极。

    18年来，我试过了各种各样的失眠疗法，吃过的中药西药数不胜数， 物理疗法也一一尝试，针炙，电疗，磁疗，小针刀，穴位按摩。。。。。。其间还经历了一些非常痛苦的疗法：比如炙法，将正在燃烧着的艾条灼烧人体从而刺激穴位，那是一种刻骨铭心的痛，是我记忆中最痛苦的疗法之一。

       还有一种痛苦而奇怪的疗法--------蜂疗…………

蜂疗，是用蜜蜂蛰身上的穴位，密蜂蛰人会有一种刺痛，而且治疗用的密蜂是选用个头更大，蜂毒更多的意大利蜜蜂，这样痛苦就更大，为了治好失眠，我咬着牙，坚持了近一年时间的蜂疗，到现在身上还依稀可见蜂疗留下的伤疤。

手上的“蜂疗伤疤”                    手上“内关”穴的伤疤         小腿“三阴交”穴位的伤疤

无数个不眠之夜，睡不着，头痛欲裂，那种烦躁，郁闷，无力，悲伤，压抑，抓狂。。。。。。。。。各种各样的并发症。。。。。。。。。绝望就总在这个时候从灵魂深处一点一滴地涌上来，不知道生活的希望在哪里。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

$2

严重失眠时的照片，黑眼圈，大眼袋，脸色发黑发暗，无精打采

                       感谢上天…………..

在历尽磨难之后，生命中的失眠终于有了转机。。。。。。。

现在的照片，气色已好了很多

从2004年开始，我开始了自己对失眠领域的探求，在这个过程中，我对睡眠有了颠覆性的认识，严重失眠的问题也从此开始好转，同时我惊讶地发现，原来我们的睡眠知识竟是如此欠缺，我深深体会到，如果我们掌握了这些知识，我们就可以为我们的睡眠做点什么，从而避开失眠的痛苦。生而为人，享受幸福而美妙无比的睡眠，是我们每一个人与生俱来的权利。

实际上，我以前并没有勇气说出我的失眠经历，因为我觉得这是很倒霉很丢脸的事，为什么现在说出来呢？因为我上了台湾郑锦聪老师的课，由此引发我回眸我的人生经历：失眠是我生命中最浓墨重彩的一笔，基本上我生命中70%的时间和精力都花在了跟失眠作斗争上，失眠在给我巨大痛苦的同时，也给了我血与泪的宝贵经验，在郑老师的启发鼓励下，我发觉我为什么不把我的知识和经验说出来呢，这也是我一个贡献价值的机会啊！

在《泡尔夫睡眠法》中，你将得到。。。。。。。

★如何在很短时间内入睡

★如何用先进的脑电波技术阻止失眠的根源

★睡得更少却睡得更好，建立双倍工作效率的秘诀

★如何让枕头发挥神奇的功效帮你入眠

★三个关于睡眠的经典误会

★只需几招，今晚就能睡个好觉

 ★早晨睁开眼睛后，需要做的一个简单而重要的动作（绝大多数人不知道）

★抛开紧张和压力最有效的策略

★5个终结失眠的杀手级技巧

★简单而有趣的方法让你的大脑停止思想，快速入眠

★10个容易的步骤，重建你的睡眠系统

★一试就灵的放松技巧（谁都知道要放松，可是越想放松，你越放松不下来-------这里面是有技巧的，三个简单的技巧，马上就可以让你体会到放松的乐趣。）

★如何在最短时间内克服睡眠恐惧感

★简单的办法打破“不能入睡”的模式

★马上结束你的早晨疲劳，让你精神百倍的方法

★如何用简便可行的方法训练你的大脑，以便让你一沾枕头就睡

★神奇的打盹（90%的人通常忽略的小睡的秘密）   

 …………………………..

说实话，我很感慨，如果我可以在18年前就能得到这些睡眠秘密，从而避免这么多年来的痛苦

和庞大的治疗费用，就算付出再多的金钱我也觉得是值得的。

美国的睡眠诊所运用这些知识，仅是咨询指导费用就最少在500美金（人民币3200元）以上，那么您愿意用什么样的代价得到它呢？1000元好吗？或者900元好了？或者800，700，600，500。。。。。打住，就500元，不能再少了！

最后您听说过郑锦聪老师的这个故事吗？-------郑锦聪老师还在少年时代的时候，有一次跟一个小兄

弟出了车祸，却无力支付医院的费用，无法出院，就在最彷徨无助的时候，一位陌生的矿工大哥无偿地

伸出了援手，多年以后的郑锦聪老师，就象当年他的恩人一样，随缘助人。。。。。。我很感动这个故事，我

希望可以学习这个故事的精神：让爱传递。。。。。。

所以我决定。。。。。。。。。。

您现在只需要很少的钱就可以获得它-------- XX元-------同时我恳切地希望您

把《泡尔芙睡眠法》尽可能地分享给其它关注睡眠的朋友--------让爱传递下去，让大家都来重视睡眠，拯

救睡眠！因为在这个竞争激烈的社会，我们比任何一个时候，都更需要优质的睡眠来保证我们健康的能力！

看

祝你好眠！

                                                                      莉娟