我要瘦身
个人日记
前两天上网看好友“海阔天空”转一篇日志《木棍擀脚底减肥显奇效》看这标题就很感兴趣，遂看了全部内容。
“将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚搓踩5-10分钟。每天早晚各一次。”
“脚底反射区挂图的时候就会发现，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当您持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减脂塑身的效果。”
“大道至简，一种简单的方法，一根普通的擀面杖，却有着神奇的效果，非亲身体验不能信服。每天早晚10分钟，相当于一个足底按摩的效果，还能帮您节省一大笔足疗开销。早晨搓完，腿脚有力，一天轻松。晚上搓完，您就能舒舒服服地睡一个香甜觉。”
分享了人家的好东西不忘留言：“嘿，简单易学，今晚就试用，争取把一冬积攒的赘肉减掉，两个月不用减十六斤，八斤就成，不管用找你算账。” 天空回复我：“减不掉你来我顿顿请你吃大餐。”“算了吧 我去北京吃你请的大餐我得有多好吃啊,再说了我要减肥你却顿顿请我吃大餐，你这是雪中送炭还是锦上添花，我看你是雪上加霜、锦上添乱。”
我吗还不属于肥胖的范畴，也不算微胖，仅仅属于微微胖吧，但是这一冬没锻炼了身上多少有些赘肉，正准备三月末开始晨练减肥那，刚好看到这个小妙招即经济又实惠切不用花费大量的时间和精力随时都可以锻炼。
我这人说风就是雨 ，晚上就行动先找个小坐垫铺在地下在把擀面杖放在上面，一是怕滚动擀面杖磨坏地板，二是怕发出声响楼下的大姐再找上门来半夜再给我唱忐忑，你说我这哪是减肥不是在家找灾那吗。抬起脚刚想踏上擀面杖又拿下来，看着干干净净光光溜溜的擀面杖，想想我要是踩完了这个擀面杖明天在用它擀饺子皮这饺子该是啥味道啊。不用它又用啥那？回厨房撒摸一圈，发现一个空饮料瓶瓶还是瘦身的，恩就用它，放在小垫上脚踩上去来回滚动，可能用力过大没三下子啪的一声，瓶子细瘪。哎，怎么办、有了，我用保鲜膜把擀面杖包上不就可以了，嘿嘿，这大脑袋就没白长招就是多。
开始这擀面杖就是不听我这脚丫子使唤，用力小了它不转动，用力大了不但硌脚板且老是跑偏溜出脚下，那就先坐沙发上滚动练习，慢慢找出经验了再站起来，不一会擀面杖在脚下就滚动自如多了，两三分钟后脚板就微微发热，身上也略感汗出。正在我自娱自乐边看电视边脚滚擀面杖玩的不亦乐乎时，老公回来：“你这是玩的啥邪功那。”“减肥那。”“神经病”。爱说啥说啥全当没听见继续玩我自己的，不是说每天十分钟，坚持两个月就可以减掉十六斤吗，那我增加时间我来他十五分钟，一个月不就减十斤了吗，可十分钟过后我就有点力不可支了，腿根子发软，上气不接下气，强坚持到十五分钟，一屁股张到沙发上大喘气，还别说真消耗体力啊，但为了甩掉我这一冬积攒的赘肉，一定坚持到底，不减十斤誓不罢休，加油。
姐妹们等着我，我一定瘦身成功 。
“将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚搓踩5-10分钟。每天早晚各一次。”
“脚底反射区挂图的时候就会发现，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当您持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减脂塑身的效果。”
“大道至简，一种简单的方法，一根普通的擀面杖，却有着神奇的效果，非亲身体验不能信服。每天早晚10分钟，相当于一个足底按摩的效果，还能帮您节省一大笔足疗开销。早晨搓完，腿脚有力，一天轻松。晚上搓完，您就能舒舒服服地睡一个香甜觉。”
分享了人家的好东西不忘留言：“嘿，简单易学，今晚就试用，争取把一冬积攒的赘肉减掉，两个月不用减十六斤，八斤就成，不管用找你算账。” 天空回复我：“减不掉你来我顿顿请你吃大餐。”“算了吧 我去北京吃你请的大餐我得有多好吃啊,再说了我要减肥你却顿顿请我吃大餐，你这是雪中送炭还是锦上添花，我看你是雪上加霜、锦上添乱。”
我吗还不属于肥胖的范畴，也不算微胖，仅仅属于微微胖吧，但是这一冬没锻炼了身上多少有些赘肉，正准备三月末开始晨练减肥那，刚好看到这个小妙招即经济又实惠切不用花费大量的时间和精力随时都可以锻炼。
我这人说风就是雨 ，晚上就行动先找个小坐垫铺在地下在把擀面杖放在上面，一是怕滚动擀面杖磨坏地板，二是怕发出声响楼下的大姐再找上门来半夜再给我唱忐忑，你说我这哪是减肥不是在家找灾那吗。抬起脚刚想踏上擀面杖又拿下来，看着干干净净光光溜溜的擀面杖，想想我要是踩完了这个擀面杖明天在用它擀饺子皮这饺子该是啥味道啊。不用它又用啥那？回厨房撒摸一圈，发现一个空饮料瓶瓶还是瘦身的，恩就用它，放在小垫上脚踩上去来回滚动，可能用力过大没三下子啪的一声，瓶子细瘪。哎，怎么办、有了，我用保鲜膜把擀面杖包上不就可以了，嘿嘿，这大脑袋就没白长招就是多。
开始这擀面杖就是不听我这脚丫子使唤，用力小了它不转动，用力大了不但硌脚板且老是跑偏溜出脚下，那就先坐沙发上滚动练习，慢慢找出经验了再站起来，不一会擀面杖在脚下就滚动自如多了，两三分钟后脚板就微微发热，身上也略感汗出。正在我自娱自乐边看电视边脚滚擀面杖玩的不亦乐乎时，老公回来：“你这是玩的啥邪功那。”“减肥那。”“神经病”。爱说啥说啥全当没听见继续玩我自己的，不是说每天十分钟，坚持两个月就可以减掉十六斤吗，那我增加时间我来他十五分钟，一个月不就减十斤了吗，可十分钟过后我就有点力不可支了，腿根子发软，上气不接下气，强坚持到十五分钟，一屁股张到沙发上大喘气，还别说真消耗体力啊，但为了甩掉我这一冬积攒的赘肉，一定坚持到底，不减十斤誓不罢休，加油。
姐妹们等着我，我一定瘦身成功 。
文章评论
莫愁
嘿嘿，沙发！
莫愁
真有奇效吗？我也试试[em]e100[/em]
静水微澜
挺你[em]e179[/em][em]e185[/em][em]e189[/em]
天生丽质
祝你成功啊！[em]e178[/em][em]e163[/em]
梅花十三
好好地练，以后包饺子就不用手擀皮了[em]e113[/em]还可以瘦身[em]e179[/em]
新好男人
[ft=#ff0000,5,新宋体][I] 这个方法很有科学道理，只要坚持会有奇效的，祝你减肥成功，加油 芊芊[/I][/ft][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/13979490069400968936/100][img]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/13979490069400968936/100?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]
子子
看到你这体力智力都用上的份上，肥看来是减定了啊！等着瘦身靓照出炉
子子
另外，说不定人家那方子就是增肥的啊。
零度诱惑（拒聊）
减上两年，不是把人也减没了吗？
美丽的坚守
等着你的好消息。如果这招果然能行，俺就把它推荐给俺身边需要瘦身的姐妹们[em]e130[/em]
海阔天空
pk
夜里听雨
白天不懂夜的黑，瘦的不懂肥的悲，[em]e120[/em]
柳随风
[em]e112[/em]其实的芊芊没必要跟风减肥吧，本身正合适的身材，一定要搞成魔鬼身材啊！胖瘦各有各的风韵！
yishengyouni
坚持就是胜利，芊芊加油 !
君儿
减啥肥呢，胖点多好