太极拳口决＊天下无忧@切记
个人日记
为了自己练拳方便记忆，特收集整理编写，若有不足之处请各位老师看后多指点，以便修改。
立身中正顶上悬，
松肩垂肘意须先。
含胸拔背意丹田，
上顶百会下会阴。
尾吕中正空涌泉，
神气意合动莫先。
转腰落胯松双肩，
前后左右圈中转。
手随腰转画弧圆，
虚实转换去双重。
有上必下气不浮，
行拳走架裆需圆。
身随步进肘不出，
棚捋挤按腿要展。
采列肘靠腰带肩。
进退自如裆锅底，
左顾右盼和中定。
松腰落胯气丹田，
修练太极如修仙。
站桩练拳心要专，
立身中正顶上悬，
松肩垂肘意须先。
含胸拔背意丹田，
上顶百会下会阴。
尾吕中正空涌泉，
神气意合动莫先。
转腰落胯松双肩，
前后左右圈中转。
手随腰转画弧圆，
虚实转换去双重。
有上必下气不浮，
行拳走架裆需圆。
身随步进肘不出，
棚捋挤按腿要展。
采列肘靠腰带肩。
进退自如裆锅底，
左顾右盼和中定。
松腰落胯气丹田，
修练太极如修仙。
站桩练拳心要专，
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