彼得鱼

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人的专注力不是“训练”出来的，而是被保护出来的，即在孩子玩或专注一件事情的时候，不要去打扰孩子，这就是在保护孩子的专注力。

如今很多家庭是白天老人带孩子，老人带孩子以吃饱喝足睡好为主，就像养宠物小狗一样，老人会更在乎孩子的身体，而不是心理，所以即便是孩子在玩或在专注一件事情的时候，老人觉得孩子长时间在那玩不喝水不吃东西怕孩子饿着。于是，一会问孩子要不要喝水，一会拿点水果过来喂孩子吃，一会又问孩子要不要尿尿，一会又……

好好的专注力就在这种“无知的爱”的情况下被破坏了，久而久之，孩子不能长时间认真专注于一件事物，而是一会想这样，一会想那样，固然会影响将来上小学的注意力。

所以我们应该学会保护孩子的专注力，当孩子在玩的时候，给孩子充分的自由空间，让孩子去探索，不要打扰孩子，久而久之，孩子的专注力自然就被“培养”出来了。

怎样保护孩子的专注力？

1.    不随意打断宝宝

宝宝在专注地做某一件事的时候，譬如画画，看书，玩水，玩积木、琢磨某一件器具时，任何人都不要去打断他。

但是对于日常生活中有时间点要求的活动，例如吃饭、睡觉等，则必须要控制宝宝的专注时间，并且让宝宝养成固定的习惯，以免宝宝生活作息因为要保护专注力而变得不正常就不好了！

2.    每次给宝宝玩具不超过两个

妈妈把几大箱子玩具都放在客厅里面，想当然地认为宝宝想玩什么就玩什么。其实这种做法是非常错误的。

宝宝玩具多他自己也不知道玩什么，很容易导致宝宝注意力分散。

建议每次给宝宝玩具最多不超过两个，如果孩子对于两个玩具都很喜欢，则可以教导宝宝玩完一个玩具再玩下一个。

3.    吃饭时不准看电视

很多妈妈有不良的习惯，吃饭的时候喜欢看电视，餐桌上还放有很多玩具，这样的话宝宝注意力是很容易分散的。

吃饭的时候就是吃饭，把所有的东西都收起来，甚至要把电视给关掉，让宝宝一次只做一件事，专注地吃饭。

4.    让宝宝远离噪音

如果长期把宝宝放在噪音环境下会影响宝宝的听力状态，这样做也会影响宝宝后期的专注力，过度的噪音会让宝宝无法将注意力集中在该专注的事物上，甚至影响到宝宝的情绪发展。

平时对于音乐的选择也须注意，质量不良的音乐不仅影响宝宝的听力，对于大脑功能的正常运作也是会有负面影响的！

专注力不够强的宝宝，父母该怎么弥补呢？

1.    多让宝宝做一些指示清晰及要求明确的事

只有专注力非常集中的情况下，宝宝才能实现你给他布置的任务。但要注意不要一次给太多任务，先从一个任务开始，指示要清晰。

如妈妈可以这样安排：“宝宝先把台子上的花帮妈妈拿过来。”如果宝宝做的很好，再增多任务，如妈妈可这样安排：“宝宝先把台子上的花帮妈妈拿过来，再把桌上的杯子给妈妈拿过来。”

经常这样训练，循序渐进，宝宝的专注力就会一天比一天提高。

2.    陪宝宝一起看书、做拼图游戏

妈妈和宝宝一起看书可以培养宝宝的观察力，培养宝宝专注力也很有好处。

把注意力共同关注在同一件事情上，这样共同关注对培养宝宝的专注力是非常有帮助的，所以在教育宝宝过程中，妈妈一定要参与进去。

经常让宝宝做拼图游戏也可以培养宝宝的手眼协调能力、观察能力和专注能力。

如果宝宝年龄很小，可以先用大块图片给宝宝训练，之后再逐渐增多。

3.    让宝宝学会物归原处

宝宝拿了什么东西一定要物归原处，这可以培养宝宝生活独立能力以及负责任的态度。

每次宝宝拿玩具的时候，带着宝宝看看玩具是从哪里来的，让宝宝专心地看并且记起来，之后等到宝宝玩完玩具后，再让宝宝想想玩具应该放回哪里。

这样的过程不仅培养宝宝专心观察，同时也训练了宝宝的记忆能力。

4.    培养宝宝自己的事情自己做

宝宝的专心要从日常生活做起，因此妈妈要训练宝宝自己的事情自己做，比如吃饭、穿衣。

到了合适的年龄，宝宝自己的事情还要家长代劳，那宝宝就根本不需要专注力了，譬如吃饭，如果宝宝专注力不集中的话，吃饭速度就会变慢，而且饭粒会掉得满地都是。这是需要宝宝专注力和手眼协调能力相互配合才能完成的事情。

穿衣服、穿裤子、扣纽扣同样如此，这些事情让宝宝自己来做可以使他的能力得到很好的训练。

5.    多让宝宝活动，锻炼宝宝的体质

美国的研究指出，多让宝宝进行大肢体的动作，像爬行、行走、翻滚及跳跃等，都可以让大脑更为活跃，神经的连结会更为强固，思考及反应能力都会进步，因此不仅体能表现变好、平时更有精神，在学习时将更有动机，也会表现得更专心！

老谢振南