开心的十大秘密

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新美女讲旧笑话 - 金满堂 - 南书房一：态度的力量。快乐的基础是你对生活的态度。遇到困难或压力时，问自己三个问题：这件事中有什么最棒的地方？还有什么是美中不足的？我该如何补救这些美中不足，并且从中寻找乐趣？是否快乐取决于思想，而非环境。控制你的思想便可以控制快乐。
 二：现在的力量。想要一个完美的人生，只要好好地度过每一刻就行了。记住！每一天都是个新的开始，太阳每天都是新的。
 三：想象的力量。要想快乐地过一生，就必须先对自己感到满意。每天对自己说出“今天真高兴或者今天天气真好”等正面的激励自己的话题，说出自己心中所希望的样子，并表现出自己希望变成的样子。
 四：身体的力量。运动可以舒缓压力，并释放一种能够让人快乐的化学物质。可能的话，每天要运动30分钟，每天都出门去晒一个小时的太阳。
 五：目标的力量。首先要确定目标，其次是我们要把注意力集中在追求目标的喜悦上，然后把一生的目标写下来，向着目标出发，坚持不懈努力。
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六：幽默的力量。幽默可以缓解压力，并创造出快乐的感受。要经常告诉自己：“这件事并没有多难做？这件事做起来挺有意思的。
 七：宽恕的力量。宽恕是开启快乐之门的钥匙。如果你总是带感恩的心和宽恕的胸怀，你时刻都是快乐的。
 八：给予的力量。收受和获得并不能让你得到快乐，快乐必须从付出和给予中才能找到。如果你每天都能找机会帮助别人，就能让自己从中得到更大的快乐。
 九：友谊的力量。友谊的品质就是我们生活的品质，没有人可能忍受孤独和寂寞，谁都无法单独生活个自的空间里，我们每个人都需要友情、友爱。
 十：信心的力量。如果一个人没有信心，就没有永恒的快乐和自信。信心就像在大海中航行船上的帆一样，信心是引领心灵走向成熟的钥匙，走向胜利和希望的重要保障。更好释放疑虑、担心、恐惧。

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