【视频指导道家辟谷养生减肥】减肥日志

【视频指导道家辟谷养生减肥】

减肥日志

【辟谷养生减肥——想瘦就瘦】

辟谷养生减肥
  源于古代道家秘传祛病养生之法，是中华传统文化之瑰宝。辟谷，辟通“避“，又叫却谷、绝谷、清肠，原是道家的一种养生修炼之道。辟谷养生减肥的方法很多，层次有高有低，如采气服气、点穴、也有的服一些药物的。

辟谷，通俗点讲就是辟开五谷，开辟新的能量供给通道，发挥身体的自身溶解功能，以采气服气吸收天地日月宇宙能量以维持人体的生命活动，从而达到深层排毒，排宿便和清除各种垃圾物质，净化血液的目的，以提高人体的免疫功能，提高自愈能力，达到减肥瘦身，健康养生，延年益寿，治病防病的目的。

辟谷原理
  辟谷通过采气服气等方法让人体即进入不吃不饿的特殊辟谷生理状态，在这种特殊的辟谷状态下，各脏腑器官的生理功能得到了强力、持久的调治，使脾脏的功能迅速充分发挥升清降浊的功效，清除肠内毒素与垃圾，达到延迟衰老，保健养生以及排毒驻颜的目的。在辟谷过程中顾客精力充沛无痛苦，不影响正常的生活和工作。

简单来说：
  辟谷养生减肥就是运用采气服气配合喝水等方法，帮助避开五谷杂粮，达到不食不饿的状态，通俗一点说就是让人不食五谷杂粮，但有时也可以吃一点点水果等，并非传说中的连水也不准喝。故不用对辟谷养生减肥恐惧，而有任何心理负担。辟谷，现代医学上称为“自身融解”，辟谷之所以能够养生减肥，这主要是人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者)，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等，又再融解全身分泌管道,尤其血管里附的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷养生减肥的科学依据。

大家都知道辟谷是很好的一种祛病养生方法，但是却忽略了另外一个很重要的功能，那就是减肥，7——10天减肥10—20斤不成提问题，想瘦就瘦，打造不长肉的身材。

1、绿色安全不易反弹
不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。15天消耗胃部脂肪，使胃部从新回到原来的大小，拒绝暴饮暴食，使能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪的堆积。

2、立杆见影一举多得
对于部分中重度肥胖及高血压人士可以在当天立刻见效，体重下降一到两斤，血压能够迅速降低;在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。

3、彻底调整饮食习惯
10天后胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平。

4、古老时尚无痛舒适
源起道家，风靡欧美亚等地区。辟谷使人有远离尘世之感，真正到达全身心的放松。

5、腰腹减脂效果奇绝
辟谷后，腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉，辟谷而且速度极快，人体自我修复能力被激活，多种因肥胖引起的疾病等到最大程度上的治疗，身体健康得到极大的恢复。

6，饮食计划    保持不反弹
辟谷完后我们会根据你情况制定饮食恢复期的饮食计划，让你真正的减掉脂肪，保持体重不反弹，这也是非常关键的，也是一般辟谷机构所不懂的。

辟谷养生减肥疗法以她神奇的功效，减肥快、不乏力，不影响工作学习，不但不伤身而且对失眠、健忘、胃炎、肠炎、便秘、等证也神奇的疗效。辟谷养生减肥绝对是建立在科学安全，无痛苦，无副作用的基础上的，初次辟谷7——10天即可，辟谷的关键是不饥饿不疲劳不乏力就好，万一如有不良反应立即停止即可，不损害健康。

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注：辟谷的前提是必须要采气服气的，采气服气就是补充身体五脏六腑能量的，和调理五脏六腑的，气足就不思食，辟谷期间只需每天采气4次，每次采气20分钟，就像一日三餐吃饭一样，只要工作不是体力活，不是特别忙的工作都可以在辟谷期间正常上班，一次辟谷7——10天，

减肥8——20斤，各种亚健康症状明显好转。

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【辟谷的神奇功效】

1. 祛病  辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去，把身体多余的脂肪－留毒的仓库除去，又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。

2. 排积粪  大肠积便，严重影响血液的纯度，影响美容，损害五脏六腑，甚至导致癌变，辟谷可排除积粪，使身体健康

3. 健肠胃辟谷能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来，使衰弱或病变的器官得到复原，并恢复其分泌功能，使荷尔蒙分泌不足者，免疫功能差者都获得加强。

4. 清留毒人体通过辟谷，能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素，它可降低血脂和谷丙转氨霉，增强人体本身的免疫功能和应变能力，从而起到防病、治病的特殊作用。

5. 通血管  辟谷对心血系统的调节非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉，消除了血管的阻塞现象。故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。有了健康强壮的心脏, 有了通畅的血管, 就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织, 就能确保身体进行适当的化学作用, 继而产生维持生命所需的能量。心脏健康了才能长寿啊。

6. 神奇减肥辟谷是减肥的法宝，因为辟谷排出你体内过多的胆固醇'尿酸，宿便，等垃圾物质等，净化了你血液，身体进行了彻底的清洁，五脏六腑得到休整和让细胞中的垃圾物质排泄出去，从而代谢功能增强了，体质也提高了。根据你的体质体重，多次辟谷后将把你打造成瘦人体质，形成不长肉的身材，而点穴辟谷开启了你自身溶解的功能，更好更快的消耗你体内过多的营养和毒素，可以让辟谷的排毒功能更彻底，辟谷效果更佳。

辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者，可减肥，有立竿见影之效。头一天，约可减一至三公斤或之上，全辟谷一周，可减十斤以上，不用多久，或多辟谷几次，身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而导致脸容憔悴，皱纹增加。也不患上暴食症而变得痴肥，或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者辟谷时所减去的不多，减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能得以改善，运化吸收能力增强，复食后，肌肉会更扎实更丰满。

7. 美容颜   辟谷是最佳的美容师。因辟谷使心血管系统健壮，心脏功能增强，能把血液和氧气输送到人体最边远的微循网：包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等；又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒、大大减少了病毒储留时间，又使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养。故一次辟谷，则可见脸上皱纹减少，雀斑变淡，脸色白净幼滑，双目有神。若多次辟谷，则可使全身皮肤幼嫩白，脸色红润，消除皱纹和斑痕，保持及延长青春期，有让青春时光倒流五至十年之感。

8. 年轻化   辟谷可使人年轻化。通过辟谷，经过一种特殊修为的洗礼，使人脑子清明，生命力旺盛，身体轻盈，腿脚利落，关节灵活，动脉有弹性，血脂下降，白发变黑，秃发再生，颜面及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙、淡, 老人斑减退，全身瘀啡色素变淡，皱纹减少，性能力大为提高，视力转好等。总的来说, 使人的年龄、性格及行为年轻化、具体表现为生命力旺盛、精力、体力、智力年轻化，并超常发挥，尤其是人的内心具有一种特殊的安详感。

9. 抗癌毒   辟谷可消灭癌细胞。癌细胞怕饿，断量七天，基本饿死。且辟谷后，血循环大为改善，鲜血和氧气可输送至各组织。癌细胞乃厌氧细胞，氧是它的大敌。全辟谷七天后，人体白血球可增两倍之多，白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬，故乃灭癌神兵。所以辟谷对抗癌有奇效。

10. 双向调节  辟谷具有理想的健美效果和双向调节的作用。一般情况下，人体经过较长时间的辟谷，或多次定时辟谷后，人体都能保持比较稳定的状态，即使恢复饮食亦是如此。健美的效应会出现体重匀称，肤色趋於白红润，高低血压正常化，过肥过瘦正常化，脉搏过速过缓正常化，食量过多过少正常化，性子过急过慢正常化。并可塑造较理想较健美的身段。

11．放松身心灵辟谷过程中，随着辟谷的慢慢进行，会让人得到一此心灵的洗涤，使人忘却生活中的烦恼，工作中的压力。是身体从里到外得到一次彻底的放松。从而以更好的精力投入到工作中去。

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