看外表就知道哪个器官上火了和解决方法
个人日记
看外表就知道哪个器官上火了和解决方法
上火的表现不仅仅是嘴角发红、发炎、嘴唇干裂。南宁市中医医院内科主任医师谭凯文介绍,冬季人体阳气收敛,因过于辛热的饮食以及干燥暖和的室内环境更易导致人体器官上火。人体的五脏六腑都有可能上火,但通过合理的饮食调理,可以防治冬季上火。
如果你记忆力下降……
可能肾上火了
紧急指数:★★★★★
如果你早泄、痛经、记忆力下降……那么你的肾上火了。谭凯文介绍,冬主肾,冬季最容易上火的器官就是肾。而俗话说,“阴虚生内火,阳虚生外寒。”谭凯文介绍,肾阴虚者即生肾火,又称“相火”“命门之火”,常常表现为头晕眼花、记忆力下降、腰膝酸软、全身乏力、盗汗、烦热等等阴虚火旺的表现。
对策:多吃黑色滋阴补肾
如果你口舌生疮……
可能胃上火了
紧急指数:★★★★
嘴角红了,发炎了,干裂了,口舌生疮了,口臭了,更加偏爱冷饮了,便秘了,那你的胃可能上火了。一年四季中,人体最容易上火的器官就是胃,这与人的饮食有密切的关系,同时也与人的情绪有关。过于辛辣、温热的食物,过于激动的情绪都会导致胃上火。
“在阴阳五行中,肝属木,脾胃属土,木克土,因此肝气常犯胃。”过于激动的情绪,长期抑郁的心理对人的脾胃有很多不利之处,不利于人体消化吸收,严重者不仅会引起胃上火还容易导致胃病。
对策:防胃火 火锅选清热泻火食物
虽然很容易上火,但是冬天市民热爱的饮食中总不能少了火锅、烧烤等食物。怎么办?有讲究的吃火锅也可以避免上火。首先,可用石膏、水豆腐、马蹄等清热泻火的食物做火锅底料,有助于降火。
石膏物美价廉,它是一种矿物质,不容易融化,也是一味中药,用于火气重、高烧患者,有止渴生津、清热泻火的作用。其次,火锅不要趁热吃。吃热烫食物,更容易上火,因此不应吃热烫的火锅。大多数年轻人、大多数糖尿病、高血压患者,体内的阳气更为充足,更容易上火。因此这类人群更加需要注意。
如果你易怒……
可能是肝上火了
紧急指数:★★★★
别人一句话,你会怒得直跺脚,你偶尔还会头痛眩晕,还会口苦咽干、两胁胀痛,其实这也是上火的表现,可能是你的肝上火了。
对策:多喝菊花水疏肝理气
肝火旺盛者,要注意休息,防止过度疲劳。平时可多饮菊花茶,加少许冰糖,有清肝明目之功效。另取川贝母加冰糖、清水适量炖服能降肝火,以及雷公藤茶,也可服用龙胆泻肝汤、知柏地黄丸等等。
如果你是干咳……
可能是肺上火了
紧急指数:★★★★★
冬天干燥,加湿器也不管用了,老人小孩每天总是少不了干咳、口干,想喝水的症状。那么有可能是肺上火了。肺属五行中之金,火克金,故肺怕火。当外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,出现口干、咳嗽等肺热之症。
对策:多饮金银花茶多吃梨
肺上火,就需要立即降火,肺火引起的干咳等肺热之症需要及时治疗,容易引发肺炎、肺结核等病情。因此,需要患者提高警惕。
如果你舌尖很红……
可能是心上火了
紧急指数:★★★★
舌尖很红,失眠、多梦,多动心烦、急躁不安……你可能是心上火了。心与小肠相表里,心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行。心火上炎则表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。
对策:多喝温开水,保持好心态
莲子心或栀子(去皮),等加冰糖适量,水煎当茶饮。防止心火需保持良好心态,避免情绪波动,加减衣物要寒热适度,多吃蔬菜水果,少食辛辣之物,多运动,多饮水,最好是温开水。
关于上火的几个问答
一问: 降火的药物所有人都能吃吗?
答 :并不是所有人都适合。火分为虚火和实火,还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型,所以药物不要随便吃,一定要在医生指导下服用。
二问:水果也分寒热性?
答 :是的。吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品等都是容易上火的。
三问:上火了喝凉茶是否有用?
答 :茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的,有清火的作用。红茶是温的,不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定,如果是虚寒体质的人一般不容易上火,喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。
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