女人老得快的原因，爱美的速度戳进来看

个人日记

 
       引导语：女人都希望自己青春永驻，永葆容颜，但在时光的路上，谁都会不可避免的被岁月的痕迹扫到，我们不能阻止老去的脚步，但我们可以在衰老的路上，走得比别人更慢一点。想年轻漂亮的朋友，下面几种致使人老的快的原因，你有必要知道...
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        睡眠不足
    
        睡眠是否充足，很容易表现在皮肤上，女性养肤要睡好“美容觉”，最好每天不少于8个小时。一个香甜的好觉，不仅可以消除身体和精神的疲劳，还可以缓解肌肤疲劳，加快皮肤细胞的更新，从而延缓老化。相对的，睡眠不足就会影响表皮细胞的活力。

       不爱喝水
    
       让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤的关键所在。喝水不能直接补充肌肤水分，但是体内水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天至少应该喝6-8杯水，且不能是富含咖啡因或高糖的饮料。
 
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       不喜欢运动
    
       适量的运动，能促进全身血液循环，加快体内新陈代谢，肌肤自然也会更有活力，而且肌体活动张弛适度，还能润滑皮肤，从而起到延缓衰老的作用。不仅如此，运动还有助于排汗，排汗也是身体排毒的一种形式，能让肌肤更加健康平衡，降低衰老的可能。
 
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       饮食错误
    
       喜欢辛辣刺激性的食物，高糖高脂饮食，维生素摄入不足，都是皮肤衰老的大忌。辛辣、油炸的刺激性食物，对于皮肤有如定时炸弹，不利于肌肤内分泌平衡。要减少暗疮和油腻等皮肤问题，应该多吃新鲜果蔬，其中富含的维生素和其他微量元素，对皮肤更有好处。
 
        滥用护肤品
 
        护肤品能保养肌肤，有助延缓衰老等问题，但是这必须建立在护肤品使用得当的基础上。你真的足够了解自己的皮肤了吗？不妨找个机会做个肌肤测试，多了解一些皮肤护理的知识，只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。
 
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        表情过于丰富
  
         经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

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       情绪不佳

       每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

       编后语：没有人可以对抗时光，但我们可以减缓衰老，有的人看起来比实际年龄要老很多？也有很多同龄的人看起来相差好几岁，为什么会这样呢?其实有很大一部分原因可能在于你自己的不良生活习惯上，常熬夜、少喝水、不运动…如果这些你都不幸“中枪”，还是快快改变下自己的生活方式吧。

文章评论

读者

你不必光芒万丈，也不必有什么特殊的意义，你只需要做那个小小的你，然后去爱.

疗伤系心理学

不是所有眼泪都忍不住，只是借着眼泪发泄情绪。不是所有酒精都麻醉人，不过借着酒精释放内心。不是所有争执都躲不了，却要借着争执表达真情。每个人心底都有一个虚弱的角落，只有最信任的人才能看到。我们也不是对所有人都无理取闹，任性的背后又掩藏着多少依赖。请关注我的空间。

独孤求爱

可以我定时间和地点你来马。来事真的不来事玩人的相信来吧。[em]e166[/em][em]e190[/em][em]e163[/em][em]e160[/em]

好好生活

天呀，这些不良生活习惯我都有，特别是熬夜和面部表情太丰富这两点，真得改改啦！