洋葱泡红酒能治百病？别再轻信这些健康流言

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　引导语：葡萄酒+洋葱包治百病、朋友圈流传的玛卡神药、在家里泡柠檬水饮用就能防癌……过去一年里你听信了多少健康流言？小编揭秘去年传得最火的饮食流言，快来看看这些包治百病的“神奇食物”你能分辨多少，有没有被忽悠到！


　　★洋葱泡葡萄酒——能提高免疫力但不能治百病

　　洋葱泡葡萄酒是保健的食疗，但绝对不是药物，也不能取代药物。网络上广泛流传的各种疗效，并没有经过专业的临床试验，根本不能得知是否对所有的人群都有效果，很可能我喝了能改善睡眠，但却不是每个人喝了都有作用。

　　洋葱也并不是适合每个人食用的，患有眼疾的人群、肠胃容易积气和消化系统溃疡的患者都不宜吃洋葱。

　　日本、德国甚至不少国内的科学家研究都有发现，适量的饮用红葡萄酒有防治心血管疾病和中风、抑制脂肪吸收从而减肥等等的功效，对女性而言是不可多得的美容养颜佳品。但红酒毕竟是酒，对人体的伤害还是不能忽视的。过量饮酒会引起肝脏疾病、记忆力减退、痛风、高血压等问题，到底是保健功能强还是对身体的损害大，还有待衡量。

　　提醒：

　　没有饮酒的习惯，最好保持滴酒不沾；喜爱喝酒的人也不妨尝试洋葱泡葡萄酒，但一定要注意节制酒量。洋葱葡萄酒并没有包治百病的功效，长期饮用或许能帮助我们提高身体的免疫力，但不能盲目相信其治疗疾病的功效而取代药物。


　　★秋葵——能保健有效但不能治疗百病

　　秋葵是近几年十分热门畅销的营养保健蔬菜，更是被视为高档的保健食品。它含有丰富的维生素和膳食纤维，和其他蔬菜一样是低脂肪低蛋白的食物来源。网络上还有传言，秋葵能帮助男士壮阳补肾的同时女士食用也能瘦身美容，但秋葵真的能治疗糖尿病、抗疲劳，减肥瘦身甚至被誉为“植物伟哥”吗？

　　虽然的确有临床的试验证明了秋葵会让小鼠的精液产量提高，但要注意的是提高了精液的产量跟性福还差之甚远，“植物伟哥”的名字实在是夸大了秋葵的保健功效，只是个以形补形的美好愿望罢了。

　　目前为止，秋葵并没有发现存在什么特殊的营养物质，能帮助到广大的女性朋友们减肥美容，其所含的各类丰富营养物质也并非是独一无二的。

　　提醒：

　　秋葵是寒凉的蔬菜，肠胃虚寒、经常腹泻的人不宜多吃。想改善消化不良的的人群不妨将它纳入菜单，迅速恢复体力也是不错的蔬菜选择，但切勿盲从其“强肾补虚”药效。


　　★大蒜——能杀菌但还不是万能药

　　大蒜这般极富个性的调味料，通杀了我国从南到北的各系菜肴还不止，竟然从非洲到欧洲的餐桌上都活跃了悠久的历史。虽然它的气味不是人人都能接受，但大蒜的确实是值得我们信赖的杀菌抗菌能手。自从大蒜素的功效被宣传开来，蒜价一路走高，还日渐流传着各种大蒜治病的消息，俨然要成为一味家常的万能药。

　　不过很可惜，网络上流传的大蒜素抗击流感病毒等等的消息，还只是个传说而已。多吃大蒜的确对人体健康有益，但指望它为我们治疗感冒甚至是癌症还是言之尚早。

　　提醒：

　　多吃大蒜能有助杀灭口腔细菌，还能有效预防流感、抗过敏和预防癌症。但大蒜不是万能药，治疗流感和癌症的流言可不要相信。


　　★柠檬水——能补充维C但不是治病神药

　　不少的爱美人士都会每天一杯柠檬水，信服它的理由很简单，它可以帮助我们排毒养颜，保持肌肤的光泽，还可以减少皱纹。网络上流传着这种的柠檬水配方，其中有称把柠檬或其他水果加上糖密封发酵，就能制造出可以美容瘦身而且有营养的“水果酵素”。更有甚者，有人说柠檬的抗癌效果竟然比化疗药物高效10000倍，在家里泡柠檬水饮用就能防癌？这就太离谱了。

　　所谓的“水果酵素”只是自然发酵后复杂的混合物，并没有特别的养生和保健作用。如果发酵的过程被霉菌污染了，还很可能带来食物中毒的风险。柠檬泡水热量低，风味独特，比起其他含糖、碳酸饮料更为健康，却也并没有传说中这般神奇，保护我们不得癌症。

　　此外，柠檬是“感光食品”，白天喝柠檬水会令皮肤起斑变黑也是流言，喝柠檬水后晒太阳会变黑的罪魁祸首可不是维生素C，日常做好防晒措施就不怕晒黑了。

　　提醒：

　　柠檬泡水代替含糖或碳酸饮料是健康生活的选择，但它不能防治癌症，也请各位不要轻信水果酵素的神奇疗效。想要减肥控制食欲的女性，不妨餐前饮用柠檬水一杯，可以增加饱腹感，减弱食欲。

　　爱美人士怕晒黑，外出时记得做好防晒措施，可不要怪罪无辜的柠檬水哦。


　　★玛卡——有疗效但不是壮阳奇药

　　被誉为“秘鲁人参”的壮阳保健品玛卡价格奇高，这种异国的蔬菜白紫黄黑不同的颜色据说还有不同的功效。但宣传语写得再是美好，真实性却值得怀疑，这个小小的“萝卜”真的有对人体健康的作用吗？

　　此外，各方的商家都宣称玛卡能够“提高男性性欲，改善性功能”，而女性食用也可以“改善性功能，治疗不孕不育、月经不调”等等功效。这也让人忍不住疑惑，同一种植物，居然能够“看人下药”，能够神奇地同时改善男女性生殖功能吗？

　　虽然研究在动物身上的试验的确有发现对免疫功能和男性性功能的增强效果，但女性食用后的影响，目前都还是广告里吹嘘的神话。可见，玛卡的神奇功效，还只是被夸张了的宣传而已。而颜色的不同也并非功效的不同，只是紫玛卡和黑玛卡里花青素含量较高而已。

　　提醒：

　　食用玛卡对提高免疫力和恢复精力有疗效，但它不是通治男女生殖问题的奇药，可不要被广告欺负了钱包。

　　编后语：长期饮用洋葱葡萄酒据说能够降“三高”，缓解眼睛疲劳，治疗失眠以及改善便秘问题。但洋葱泡葡萄酒并非包治百病，也不是人人都适合长期饮用的。以上这些洋葱葡萄酒的注意事项，你又知不知道呢？

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