若兰

        每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭

血猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿

西瓜 。


        另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁

还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头（不是有个小太监李莲英吗？

他天天给慈禧梳头！我们没有小太监给梳头就自己梳）。


        三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。


        洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更

有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就

是暖丹田（吹肚脐眼）。

 
        每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石。有的朋友也许不

知道什么是艾叶（端午节门前插的那种植物）。


        每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老

母鸡，不如敲敲足三里.