男人必看：什么是肾虚？肾虚怎么办？
个人日记
男人必看！建议女人们也看看！男人的健康与女人有关！
男人是一个家庭的顶梁柱，男人的健康关系到一个家庭的兴旺，更关乎夫妻间的和睦，然而当今社会男人普遍压力大，身体过度劳累，且休息不足。长此以往身体出现亚健康状况，乃至身体透支、肾虚等，据客户来访总结以及朋友们走访调查了解，男性肾虚状况越来越多越来越普遍，甚至影响工作、影响夫妻生活、影响家庭和睦。下面就带大家了解下什么是肾虚？肾虚的症状？男性朋友们也可以对比自我检测下自己的问题是否和肾虚有关！
肾虚体征：腰酸腿软、失眠多梦、性功能下降、夜尿频多、精力不济、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
◆容易肾虚的人： 1、频繁抽烟、喝酒的人； 2、生活和饮食常无规律的人； 3、工作繁忙，精神紧张的人； 4、喝浓茶的人； 5、长时间操作电脑的人； 6、康复中的病人； 7、长时间久坐的人； 8、性生活频繁的人； 9、常吃速效壮阳药的男人； 10、老年人。
◆对照自查：肾虚的八大症状
症状1：畏寒肢冷：“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2：夫妻性生活时间短、性生活质量差，或房事过度，中医认为肾藏精。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3：头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
症状4：腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
症状5：夜间多尿：白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
症状6：头晕耳鸣：造成头晕耳鸣多与肝肾相关，中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状7：便秘：虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
症状8：腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
◆补肾妙方：服用玛咖！！
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◆ 预防肾虚的小窍门 预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗，
1、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
2、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
3、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
女人生儿育女不容易，而男人挣钱养家也不容易，夫妻间应当互相关心，不要总是要求男人要呵护女人，女人们也应当关心自己男人，男人身体健康才能给女人性福！有性福的婚姻，家庭才会更幸福！玛咖补肾健体养生堂QQ：82689769，有健康才有未来！
文章评论
喜剧之王12
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