女人宫寒危害大，调理宫寒的方法！
个人日记
说到痛经，东哥说，一切皆因寒起！体寒、宫寒都是女性健康的杀手。今天续东哥的痛经话题，咱们来聊聊女性宫寒！宫寒和痛经有什么关系呢？什么是宫寒呢？宫寒有什么危害呢？
如今，很多女性都会有生理期痛经的现象。长辈常会念叨说是由于现在的年轻一代不懂得好好爱护自己的身体，造成了“宫寒”。那么宫寒到底是什么呢？它仅仅是一种寒性表现吗？它又会带来哪些不良后果呢？
要确定自己是不是宫寒导致的痛经，只要回答两个问题：经期时是否觉得肚子冷？是否喜欢用温热的东西捂肚子？
痛经的病因病机不外乎气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱或肝肾亏虚等，其主要原因即为风冷之邪。《女科百问》认为，痛经的病因是“风寒客于经络”，《妇人大全良方》则认为是“寒气客于血室”。
所以，如果以上两个问题你的答案都是肯定的，那么就可以大致确定是宫寒引起的痛经了，因此可知痛经多与宫寒有关！
一、那么什么是宫寒呢？
一、那么什么是宫寒呢？
所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果
二、宫寒的危害有哪些？
宫寒的突出症状就是痛经、月经不调。这种痛经是所有痛经中最痛的一种。宫寒导致皮肤干燥粗糙，颜色暗黄，没有光泽，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。手脚冰冷，四肢无力。身体发胖。失眠。尿频遗尿，性功能冷淡。严重时导致不孕。
1.宫寒是手脚冰凉的根源
2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首
3.宫寒的女人腰膝酸软气色差
4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
5.宫寒让女人房事冷淡不和谐
6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多
7.宫寒的女人易流产
8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复的根源
9.宫寒让女人肥胖身材走形......等等
三、宫寒有哪些症状？
三、宫寒有哪些症状？
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等，典型症状主要表现如下:
1.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2.月经异常。经前小腹有坠胀感，白带清稀量多；、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受之程度。或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
3.下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
四、宫寒是什么原因造成的？
1、与体质有关 临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。 很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。这就是寒地宫现象。 寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
2、与生活习惯有关 另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
五、如何调理宫寒？
1、月经期间调养：用老红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。 
2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、姜粉红糖调养：取红糖50克，姜粉5克，开水冲炮或温火煮四到五分钟。姜粉温阳能驱体内寒气，和红糖搭配驱寒暖胃、补血补气。平时一周喝两到三次、月经来时坚持喝几天。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式
4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
5、艾灸：适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理奇经、暖宫散寒。关元、神阙、八髎、肾俞是重点。
6、宫寒痛经者或月经延后、月经量少的除以上饮食调理方法，除以上方法外建议口服元素玛咖玫瑰内调一段时间，
玛咖玫瑰是玛咖中最好的紫玛咖和玉龙雪山金边玫瑰用现代高科技提纯的，具有双重平衡荷尔蒙、保养卵巢、调理内分泌、调理月经、改善睡眠、增强抵抗力等功效。对调理女性宫寒痛经、月经不调有非常好的疗效！我自己便是吃玛咖调理好痛经的亲身实践者及受益者！另外也有多个客户，也是痛经多年，在吃玛咖及结合中医养生手法的调理下，第一个月痛经症状减轻，三个月后痛经现像便渐渐没有了。
6、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
7、 除了三餐正常有规律外；尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。另一方面三餐饭后适量增加优质的营养素：比如维生素ACEB矿物质钙铁等等.
下面给大家介绍一个中医老师分享的补气血养颜方：
五红补气养血汤，也是药膳，味道香甜可口，暖暖的，喝一杯吧。
原料：红枣、花生、枸杞子、红小豆、古法红糖。（5红）
五红补血汤，而且效果极佳，尤其适合月经量少、贫血女性和例假期间的女性喝。
此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；古法红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血。五红汤家人都可食用！
我是赣南手工古法红糖-诗雨，同时是棍姐 @铁棍男人 、东哥 @东哥 MK军团一级代理，也是明和师兄 @明和-襄阳 修身齐家群诗雨，QQ：82689769。我爱好中医养生，喜欢诗雨的朋友可以加我为好友！因为自己曾被痛经折磨多年，对痛经之苦深刻体会，如今已调理好便专注女性痛经调理！希望可以帮到更多受痛经折磨的女性朋友们！祝朋友们都身体健康、家庭幸福！
文章评论
艾果果
这篇文章我太需要了。体寒伤不起啊！
健康平安
广告非广告，穿插的不错，直接分享
护肤老师-文怡
倒过来思考，世界更精彩。挫折就是存折，苦难就是财富，不幸就是机会，丢脸就是成长，伤害是改变命运最强大的力量。
高级护肤调理师/小俊
女人真心伤不起啊，特别是每个月的那么几天
梦幻天使
转了！
有你更美丽
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【南北特产】小妍
确实，分享的很好，我一直用自己的黑糖魔方，红枣，桂圆，艾灸来调理，效果真的不错呢