女人最实在的养生之王---红糖

个人日记

我是MK写写团第一期，15号，我是红糖诗雨，我为MK袋盐！也为红糖袋盐！

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。多年以来，红糖一直是备受我们推崇的养生良品，特别是对于女孩子来说，每个月来月经的时候喝一喝红糖水，总能有效缓解腹部的坠胀感和不适感。

古法红糖可补血、活血
古法红糖是第一道糖，虽然它不是精炼的糖，但你不要因此认为它是比较低档的。古法红糖是一个很好的东西，它是补气血的。


在我们南方女性产后一定要喝红糖水，不仅补气血，还能帮助她尽快排恶露;此外，调治风寒感冒的时候，我们要用到红糖，调理脾胃虚弱，红糖也不可少。

我们可以把红糖的作用概括为两大特点：第一是补血，第二是活血化瘀。红糖既补血又活血，这是非常难得的。
女性都想补血，但有时吃昂贵的补血药都补不好，这是因为不得其法。我们都知道“旧的不去，新的不来”的道理，一味地补是不行的，一定要把旧的瘀血化掉了以后才方便新血的产生，红糖刚好就有这个作用。所以，女性朋友平常多吃一些红糖是很有好处的，既补血又活血，能让你的气色变得更好。而且，红糖又是一个温性的东西，在调理一切寒凉的疾病时都可以派上用场。如女性受寒月经量少、宫寒、痛经，喝古方向红糖都是非常好的！


红糖营养丰富，且含糖量低
红糖不是女性的专用品，体虚的人、老年人吃红糖都有补益的作用。
老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。

现在的人一般都会担心吃糖过多对身体不好，要控制糖的摄入量。但如果你想吃一些糖，又想控制一下糖分，这时候怎么办呢?吃哪种糖摄入的糖分会相对少一点儿呢?
在白糖、红糖和冰糖这三种我们常用的糖中，如果你用同样的量，红糖的糖分是最少的，因为它是初榨出来的糖，含糖量只有95%，剩下的是矿物质和维生素。

红糖不仅仅是糖，它其实还含有很多的营养素，不像白糖那样经过提纯了。跟白糖相比，红糖含有更多对我们人体有益的东西。红糖所含的微量元素对人体的造血机能有很强的刺激作用，这正是它能补血的关键。
所以，红糖不仅仅是一个调味品，好的红糖是可以直接当零食吃的，而白糖就不可以了。

怎样选择原汁原味的红糖
超市卖的袋装红糖是粉末状的。是经过加工的。年纪大一点儿的人应该记得，以前的红糖都是成块的，有的是方的，一片一片的，有的是圆的，一坨一坨的，用的时候需要用刀切开。那就是原汁古法红糖，是用传统方法熬制出来的，北方很难买到，要到南方盛产甘蔗产的地方才能买得到。如我们赣南！

                                                （赣南古方红糖原材料：红甘蔗）

原汁红糖比粉末状的红糖保留的营养素多，口味也更好。红糖在熬制过程中焦化，产生一种特有的焦香，吃起来有类似巧克力的味道。与其吃添加各种香精色素的水果糖，还不如来上一块原汁原味的红糖来得健康。


红糖因为产地和制作方法不一样，有好几种颜色。有的偏黑，有些地方就管它叫黑糖;有的颜色浅些！南方地方就管它叫红糖。只是因为制作方法和产地有所差异，所以颜色和形状不一样，熬制火候老的，颜色就更深一些。真正意义上，红糖、黑糖功效性能差不多！

古方红糖补气血，可调理经量少及缓解来经时肚子会不舒服，方法：来经前一个星期坚持每天早晨喝生姜红糖水或姜粉红糖，来经时特别第一天喝热热的生姜红糖水下去，可以缓解小肚子不舒服、缓解痛经，促进排淤，

如果身体虚、月经量少，想调理身体，可以用红枣、生姜和红糖一起煮汤每天喝两碗，或者用红糖煮鸡蛋、煮粥，当早餐吃！平时泡水喝每天一杯或一个星期喝两三次，都可以！

我表姐夫家世代做红糖，千年古法，纯手工熬糖，纯甘蔗无添加！如有朋友想代理红糖，可联系诗雨！QQ：82689769。

下面详细介绍几个红糖食方：
1、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

4、红枣菊花粥
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、红糖30克
做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。


MK，健康养生，快乐生活！

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文章评论

女王心-芳芳

哇，今天不止是学习简直是开眼咯[em]e179[/em][em]e179[/em][em]e179[/em]

夏海菲

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微笑

诗雨写的真棒，好有诱惑[em]e102[/em][em]e102[/em][em]e102[/em]

蕊若芷水

好喝得不得了[em]e142[/em][em]e142[/em][em]e142[/em][em]e142[/em]