看见自己
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最近，参加了一次特殊的活动。说它特殊，是因为通过它，我们可以直达内心，看见潜意识里面的自己。
这是凤山读书社组织的一次线下团体心理活动——心理绘画。前来参加本次活动的有十个社友，加上主持的心理咨询师，共有十一个。大家都是第一次参加这样的活动，有点期待，又有点担心。期待是因为成人里头开展这样的团体心理活动在小城里可是第一次，听说都是在大城市才有开展的事情可以让自己亲身经历一番，怎么不期待？担心是觉得可能通过这样的活动，自己在心理咨询师那里变成了透明人，就没有任何秘密可言了，但既然报名参加，也来到了现场，总不能临场退缩吧？
活动就在这样患得患失的想法中拉开了幕布。老师先让我们逐个自我介绍。虽然彼此都是社友，在微信上也都认识，但大都只见其言，未闻其声，未睹其人，真正看到时，除了几个早就熟识的，有的还真叫不出名来。介绍一番后，老师让我们手拉手围成一圈，共同承诺一些活动要求必须做到的细则。
接下来活动正式开始了，大家经过一番选号，余下了1号和10号，我本无所谓几号，可另一个社友非得让我先选，就随便选了1号。其实选号本身就是一个心理测试，这是我后来才知道的，不过，这是后话，与活动叙述无关，就不提了。老师让我们按号数顺序依次在一张四开的美术纸上绘画，画的内容不定，自己想要画什么就是什么，画笔的颜色很多，也是可以任意挑选。
我是第一个下笔之人，面对白纸，我想不能画太多的线条，免得别人接下来无处着笔，又总得有个主题吧。心里想着画一幅海上日出吧，线条简单，后面的人也可以方便续上，便选了一支蓝色的笔，浅浅地画出海平面，选了一支红色的笔画了一轮初升的太阳，太阳正放射着迷人的光芒呢。
接下来的群友们也都很小心地上来画了自己想画的东西。于是，海上便有了船，有了海星，有了鱼，有了海鸥，有了海床，有了海草，还有了一只要吃小鱼的大鱼，海边也矗立起了一座山，甚至在天空中出现了一轮明月。可能是第一轮的缘故吧，大家还都抱着点小心的态度，比较熟悉的人会开点玩笑，比较专业的人会从构图想起，比较小心的人会添些东西，总之，大都是顺着一个思路，尽量地完美这幅图画。
第二轮开始了，我以为老师会拿出新的一张纸来让我们作画。却不是那么回事，老师让我们继续在同一张纸作画，这可为难了，怎么画呢？继续补充，还是另辟蹊径？每个人都有自己的想法，于是，海上有了路，海边有了岸，岸上有钓鱼翁，边上种了树，画上也增添了文字，有群友觉得这是个有意思的图，大家都在想怎么画，应该是群思图吧，天空也有了星星，只是，我用淡淡笔触画的太阳逐渐退出了舞台。
接下来，第三轮，第四轮，第五轮……一直到第十轮。画上的主题也千变万化了起来，画上的东西也杂乱了许多，海变成了山，山变成了路，白天变成了暗夜，天空闪起了雷电，一会儿有了爱心，一会儿有了太极图，一会儿有了钢琴，一会儿有了高跟鞋，山上多了庙，庙边有了人，有了车，有了房，还有了飞机……画面一次次地重构，一次次地增添了新的内容。毕竟只有一张纸，而画的人有十个，依次画了十轮，算起来就是一百次。每个人心中都有想画的东西，都有想要表达的意愿，有的开始用上了细笔勾勒，有的浓墨重彩，有的颜色齐上阵，有的若有若无，有的开始游离于山外的世界，有的还在江湖拼搏，有的怀揣梦想，有的心念美满，也有的放弃了机会……
只是，只是我的那片海，在一轮轮地绘画中，被路面占据了，被陆地占据了，被越来越多的东西占满了，海域面积不断地变小，变小，心中竟然起了一丝丝的愁怅，想起了桑海沧田四个字，便拿起画笔，让那越来越小的海变成巍峨的高山吧？难道不是一个新的出路？在这一轮一轮又一轮地变化、发展中，我仿佛看到人世间的各种变化，各种无奈，各种勇敢，各种抗争，世间百态竟然一一过目，仿佛瞬间做了一个梦，心却越来越显得平静，原来这一切都符合毛主席那句饱含人世哲理的诗：“天若有情天亦老，人间正道是沧桑。”
想起了作家张德芬的书《遇见未知的自己》，其中有一句话是这样说的：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”是的，我们所绘画的人或事物，我们生活中所产生的情绪变化，都是我们自己内在的投射。正如我一开始就画的那海，又怎么不是潜意识里的表达呢？我是一个山里人，见识较窄，小时候就向往着大海与草原，因为它们能让我体验到一眼望不到边的感觉，拓宽自己的视野，开阔自己的心胸，所以，笔下自然而然地就有了大海。这样的心理绘画让我们直达内心，看见了自己的思想状态，就如同用镜子照见了自己一般。
我想，如果我们不能在意识深处接纳自己，悦纳自己，要求自己，甚至是改变自己，而是一味地去要求别人，是没有用的，毕竟这世上有太多人和事，每个人皆有不同。孟子早就说过：行有不得者，皆反求诸己，不也正是这个意思吗？
我想，只有爱，也只有爱，才可以包容这个世界。当我们心怀感恩地面对每个发生在我们身上的事件，相信都会是上天给我们的一个礼物。是的，外面没有别人，只有自己！学会释然，学会宽容，看清自己的内心，聆听心底的声音，让我们简单着、积极着并快乐着！
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文章评论
未知
绘画的过程能将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，获得舒解与满足。但儿童的效果会更好些。