内观基础
马哈希尊者
《内观基础》
书名：内观基础-从身体中了悟解脱的真相【马哈希大师、原始佛教】
出版：台湾方广文化出版社
缅甸马哈希大师(1904~1982)，
二十世纪南传佛教最重要的修行人之一。 大师独特的禅修法门，非常直接、简单、科学，可以让现代的读者、听众激起修行的动力，一步一步趣向高层的智慧，沉浸在心灵解脱的喜悦氛围当中。
他在本书【内观基础】（从身体中了悟解脱的真相）中首先区分出「寂止禅」与「内观禅」的差异，并以观察腹部为修行的简单对象，由浅入深，再转入深奥的义理与细密的观照历程，从身心的五蕴扩展至六根为修持内观法门的对象，并经由掌握住－心的刹那意识流程与心的培育，最后证入涅盘。
本书是马哈希大师于一九五九年新年期间，特别针对一般社会大众所发表的系列演讲，希望大家都可以证入初阶的预流果圣人境界；该演讲后来以书本的形式出版，广受读者欢迎，多次再版。
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马哈希法师 着《内观基础》
目录一、英译序／茅塔诺………………………………9
二、简介…………………………………………………13
三、止与观………………………………………………14
四、五蕴…………………………………………………15
五、智慧与解脱…………………………………………19
六、正确的方法…………………………………………25
七、心……………………………………………………33
八、为何和何时…………………………………………35
九、缘起…………………………………………………38
十、执取如何生起………………………………………42
十一、即刻观照…………………………………………44
十二、不断的修习………………………………………48
十三、事物的分解………………………………………50
十四、无常………………………………………………55
十五、重新发现…………………………………………60
十六、最终的安宁………………………………………63
十七、进步………………………………………………65
十八、圣道………………………………………………71
十九、总结………………………………………………72
二十、年青的织工………………………………………74
二一、适合根性的修法…………………………………77
二二、布萨天女…………………………………………81
二三、圣谛………………………………………………134
十四、无常………………………………………………55
十五、重新发现…………………………………………60
十六、最终的安宁………………………………………63
十七、进步………………………………………………65
十八、圣道………………………………………………71
十九、总结………………………………………………72
二十、年青的织工………………………………………74
二一、适合根性的修法…………………………………77
二二、布萨天女…………………………………………81
二三、圣谛………………………………………………134
文章来源：网络
mp3整理：禅瑜：内观
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