【亚娜.003】伏天养生之二：手脚冰凉的调理
民间小偏方
冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些疾病得以恢复。
原理是这样的，人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”。
冬季阴气上升到达顶点，机体容易遭受寒邪侵犯，往往阳气不足。
而一旦寒邪积累久了不散，更伤阳气，就会导致内寒。同样，患者体质在冬季也处于低潮，接受外界治疗能力处于“不佳时期”，见效缓慢。
而春夏，尤其是三伏天，由于气温升高，人体内阳气上升，经络通达，气血充沛。
利用这一有利时机治疗某些寒性疾病，能最大限度的驱风祛寒，祛除体内陈疾，调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，让人体阳气充足，到了冬天也不易被严寒所伤。
具体哪些“冬病”适合“夏治”呢？
所有阳气不足、肺气虚弱，虚寒疼痛，和一些免疫功能低下类疾病，在春夏治疗都会比其他季节治疗效果好。
比如风湿，关节炎，哮喘，鼻炎，慢性咽喉炎。
今天重点说说，关于手脚冰凉的冬病夏治。
第一、手脚冰冷症状和危害：
1、一年四季，觉得自己手脚没有温度，冰凉的。晚上盖两床被子也没用，睡到天亮都是冰窖一般，有时候干脆是冻醒的，总觉得自己哪里冒凉气似的。
2、天气一变化就觉得自己手脚特别凉，没有知觉，见面打招呼，基本不敢伸手。
手脚冰冷，说到底，就是本身能量不够。
人体有2大能量：一个是先天的肾气，一个是后天的胃气。
一般情况下，胃阳败，人还能活7天。肾阳败，人还能活56天。
手脚冰凉的人，在我的意识里一般都是女生居多，你是不是也这么认为呢？
但结果不是这样的，经过调查，几乎70%的男性朋友有手脚冰凉的病症。年龄层次分布在20到40岁居多。 特别是IT一族，摄影一组的爱好者，所占的比列很大。
男性朋友们，不要以为你们和手脚冰凉无关哦！
1、宫寒是不孕不育的罪魁祸首
2、宫寒的女人腰膝酸软气色差
3、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
4、宫寒让女人房事冷淡不和谐
5、宫寒是女人月经紊乱、痛经多
6、宫寒的女人易流产
7、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源
8、宫寒让女人肥胖身材走形。因为寒，容易堆积脂肪。
第二，手脚冰凉怎么办？
当你手脚冰凉时，你一般会做什么处理呢？
用暖手袋，热气空调，或者运动，还有泡脚吗？
暖手袋和空调，都是治标不治本，只能暂时缓解手脚冰凉。运动还是不错的，泡脚也非常好。
足，被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。而足掌这个狭小的空间，却汇集了身体一半经络，66个穴位，与五脏六腑有密切联系。
泡脚，可以通过温度和药物，利用皮肤的分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，能调和周身气血，调整脏腑功能，治疗多种疾病。
第三，泡脚的注意事项
许多人都有泡脚的习惯，殊不知，热水泡脚也有讲究。
药物泡脚，好过一般的热水泡脚；热水超过小腿肚泡脚，好过只涮涮脚丫子；每次泡脚保持20-30分钟，好过只泡一下下就拿出来；泡至身体微寒，好过全身大汗。
特别是睡前泡脚，这样既能解除乏困，又能促进血液循环，提高睡眠质量。
上面这个图，就只是好看，摆样子，是洗脚，不是泡脚。下图，才是真正的泡脚。
泡脚，就要体现出一个“泡”字来。
“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚。
泡脚注意事项：
1、老人、高血压等身体补通畅的患者，泡脚前，太冲、合谷按揉，胆经和膀胱经轻轻敲打，防止泡脚的时候发生意外。
2、水温不宜太高。慢慢适应，可借助外力暖脚，以便回流。
3、泡脚的时间，不宜太长。20-30分钟。室内的缓解、温度不宜差太大，不要开门窗、吹风泡脚。
4、泡脚温度，不宜太低。
5、泡完擦干，直接睡觉。不然，毛孔打开，寒气又进入体内。
6、小孩最好在狭小的空间里面，开好空调或者浴霸。泡脚、澡结束后，在里面快速穿好衣服。小孩的阳气旺，毛孔都张开了，寒气容易乘虚而入。
第四、泡脚不适情况：
有些人群不适合泡脚：
1、妊娠及月经期的妇女不宜进行足浴。
2、各种严重出血病或局部受伤在二十四小时以内的患者不宜进行足浴。
3、恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者不宜进行足浴。
4、急性传染病、外科急症或中毒的患者不宜进行足浴。
5、正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行足浴。
6、身体过度疲劳，精神紧张或精神换疾患的人士不宜进行足浴。
7、饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人士不宜进行足浴。
8、足部换开放性软组织损伤、严重感染以及较重静脉曲张者不宜进行足浴。
9、属特意体质的人士足浴可能出现过敏反应，应立即停止足浴。
10、在浴足过程中，由于足部血管受热扩张，可能会出现头晕等现象，若出现这类现象时，应暂停足浴，平卧休息，待症状消失后在进行足浴。
想要泡脚的亲，我推荐一款药包：
行香堂的手脚冰冷中药包，它是由艾叶、桂枝、伸筋草等几十种中药，配方按照一定的比例打粉，通过泡脚的形式，帮助人体达到通的效果。7天为一个疗程。
注：：这款药包是手工制作的，因为是刚需，效果又好，经常断货。
特别申明：手脚冰冷中药包，只是辅助，并非仙丹。一切问题，从自身寻找。
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