【亚娜.005】静静等待
情感天地
今晚吃撑了，这会坐这打打小字儿，今天就不分享关于养生方面的东西了，随意唠唠吧。
这段时间，挺想回老家的。别问我为什么，不知道。然后也想师傅了。
这两天，很奇怪，耳边会时不时的好像能听到佛乐，有时是大悲咒，有时是南无观士音菩萨这几个字连着唱。
前天下午，好像听到几句很大声，我以为有人在放，音响开这么大，赶紧左右看了下。
转了几下，最后确定还是自己耳边听到的，没有人在放。@铁棍男人 棍姐，这是为啥呢？
在MK群里，看到他们在说打坐，蛮有兴趣的，都不好意思说以前我也有自己打坐过，不过每次总是脚酸腿麻的。
今天看了棍姐的日志，终于知道是为什么啦！
原来坐姿根本就不对！
只是双盘坐下，其它棍姐所说的，通通没有做。
不过当时自己还是能坚持半小时到一个小时的，就是脑子里杂念还是多。
看了棍姐的日志知道咱错啦，这会，咱慢慢来。
晚上要开始再按棍姐说的做一下。接下来，努力争取每天都打坐，不管时间多长。
觉照呼吸，正念走路。
心情不好的时候，可以感觉一下自己的呼吸，慢慢的，你会发现你的心情能很快的平复下来。
记得以前我有说过，可以深呼吸。
闭上眼，抬起头，如果环境允许，还可以张开双臂，深吸一口气，再张开嘴慢慢的呼出来。
多做几个，也一样可以让人神清气爽。
不过棍姐她们在说在做的这个觉照呼吸，跟这个也有点类似，是一个修身最简单的动作。
如果能一直坚持，可以化解所有的烦恼、郁闷，可以在每一个你感觉无法过去的时候，给你力量。
可以说，生活里无时无刻，如果都能做到觉照呼吸，那么烦恼再也找不到你。
朋友们，建议可以试试。
看到棍姐日志的这句话很喜欢：
难舍能舍，难受能受，难忍能忍，遇缘不急，静静等待。
能悟到而又做到的人，自是非常淡定之人，愿我也能有这么一天。
所有的相遇，都是久别重逢！
那么，我相信，所有的离别只是为了下次更好的相遇。
而且，这还不算离别，随时都在的呢。
嗯，依旧感恩，感恩有你们，感恩认识到你们，感恩所有人的帮助！
一直都在说同频的人，不管在哪哪看到的都是这一句话。
我自也是相信，跟你同频的人，不管怎样，不管何时何地，你自是会遇到，会撞见，会在一起。
而与我同频的人，也都在一步一步的，陆续的在向我靠近或将我带向TA们或已在我身边。
不管是因何人何事何地何种任何想像不到的， 自然而然的，你会很神奇的发现，就这样了。
是很不可思议。
就像我也没想过会进入到MK，遇上东哥，棍姐这样的一个团队，然后一切又似乎是那样的符合。
而这只是仅仅因为梅姐也想要体验辣木籽邀请我进入，一起看下这个神奇的玩意是啥，还能测试身体问题的小东西。
嗯，时间不早了，得赶紧撤了。
打得打坐呢。
晚安了。
亲们！
爱你们。
不要再叫我三更半夜在这山上跑步了，袄。。。
一个个的，没吓到别人，倒会吓到我自己的。
安。。。。。。。
这段时间，挺想回老家的。别问我为什么，不知道。然后也想师傅了。
这两天，很奇怪，耳边会时不时的好像能听到佛乐，有时是大悲咒，有时是南无观士音菩萨这几个字连着唱。
前天下午，好像听到几句很大声，我以为有人在放，音响开这么大，赶紧左右看了下。
转了几下，最后确定还是自己耳边听到的，没有人在放。@铁棍男人 棍姐，这是为啥呢？
在MK群里，看到他们在说打坐，蛮有兴趣的，都不好意思说以前我也有自己打坐过，不过每次总是脚酸腿麻的。
今天看了棍姐的日志，终于知道是为什么啦！
原来坐姿根本就不对！
只是双盘坐下，其它棍姐所说的，通通没有做。
不过当时自己还是能坚持半小时到一个小时的，就是脑子里杂念还是多。
看了棍姐的日志知道咱错啦，这会，咱慢慢来。
晚上要开始再按棍姐说的做一下。接下来，努力争取每天都打坐，不管时间多长。
觉照呼吸，正念走路。
心情不好的时候，可以感觉一下自己的呼吸，慢慢的，你会发现你的心情能很快的平复下来。
记得以前我有说过，可以深呼吸。
闭上眼，抬起头，如果环境允许，还可以张开双臂，深吸一口气，再张开嘴慢慢的呼出来。
多做几个，也一样可以让人神清气爽。
不过棍姐她们在说在做的这个觉照呼吸，跟这个也有点类似，是一个修身最简单的动作。
如果能一直坚持，可以化解所有的烦恼、郁闷，可以在每一个你感觉无法过去的时候，给你力量。
可以说，生活里无时无刻，如果都能做到觉照呼吸，那么烦恼再也找不到你。
朋友们，建议可以试试。
看到棍姐日志的这句话很喜欢：
难舍能舍，难受能受，难忍能忍，遇缘不急，静静等待。
能悟到而又做到的人，自是非常淡定之人，愿我也能有这么一天。
所有的相遇，都是久别重逢！
那么，我相信，所有的离别只是为了下次更好的相遇。
而且，这还不算离别，随时都在的呢。
嗯，依旧感恩，感恩有你们，感恩认识到你们，感恩所有人的帮助！
一直都在说同频的人，不管在哪哪看到的都是这一句话。
我自也是相信，跟你同频的人，不管怎样，不管何时何地，你自是会遇到，会撞见，会在一起。
而与我同频的人，也都在一步一步的，陆续的在向我靠近或将我带向TA们或已在我身边。
不管是因何人何事何地何种任何想像不到的， 自然而然的，你会很神奇的发现，就这样了。
是很不可思议。
就像我也没想过会进入到MK，遇上东哥，棍姐这样的一个团队，然后一切又似乎是那样的符合。
而这只是仅仅因为梅姐也想要体验辣木籽邀请我进入，一起看下这个神奇的玩意是啥，还能测试身体问题的小东西。
嗯，时间不早了，得赶紧撤了。
打得打坐呢。
晚安了。
亲们！
爱你们。
不要再叫我三更半夜在这山上跑步了，袄。。。
一个个的，没吓到别人，倒会吓到我自己的。
安。。。。。。。
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