好人一生

　　随着生活水平的日益提高，人们的饮食习惯也发生了重大变化，"没有酒肉不成席"似乎已成为中国人约定成俗的饮食习惯。随之而来，肥胖人群也在急剧增长。更为严重的是，肥胖不仅困扰着许多中年人，连一些小孩子也深受其苦。现在的"小胖墩"越来越多，这也成为一个让教育者及家长担心的问题。

　　肥胖不仅为我们的健康埋下了隐患，也让我们的形象有障观瞻，而减肥产品便在这种情况下应运而生了。尽管广告商吹嘘的天花乱坠，但真正的减肥效果却微乎其微，就算偶尔减下去了，也会很快反弹。那顽固的赘肉简直就像"野火烧不尽，春风吹又生"的小草一样让人恨得咬牙切齿，却又无计可施。其实，指望通过减肥产品来达到瘦身的目的是很荒唐的，我们应该让身体自己行动起来去消灭赘肉。如何才能激发起身体的斗志呢？在解决这个问题之前，我们先来了解一下引发肥胖的原因。

　　祖国医学认为，肥胖与脾脏有关。我们知道脾主运化，一是运化水谷精微，二是运化水液。当脾的运化功能正常时，精微水液便可输布四方；如果脾处于虚弱状态时，运化水液的能力就会下降，人体经络中的体液流动不畅，心包便容易产生积液，使得心脏的能力不足。心主血脉，心脏相当于一个泵，当泵的扬程不足时，气血便会虚弱，体内的废物便不能及时排出。水湿等废物停留在皮下脂肪等处，人体就会臃肿肥胖。所以，想要减肥，关键在于健脾利湿，只有这样才能彻底清除身上的赘肉。

　　脾虚又是怎样形成的呢？这种体质多半形成于幼年时期。小孩子刚生下来时，身体是非常干净的，抵抗能力也较强。如果有细菌来犯，身体就会迅速做出反应，表现为拉肚子或肠胃炎等症状。一般的家长见到这种情况往往会担心，其实这是身体健康的表现。但是婴儿的体质毕竟虚弱，如果遭遇持续的感染，气血消耗严重，脾脏的功能就会下降，从而形成脾虚的体质。我们经常会看到一些父母经常将食物嚼烂之后再喂给孩子，其实在这个过程当中，很容易使孩子受到持续的感染，久而久之，就会导致其脾虚。脾虚了，就会出现"脾不束肌"的症状，肌肉变松弛，身材看上去就会臃肿肥胖。如果脾虚较重，有些人可能小时候就变成了胖子，轻些的有些人甚至成年以后才会变胖。还有些妇女在怀孕生产之后身体会发胖变形，就是因为本来就是脾虚体质，再加上分娩时耗费大量的气血，使得脾气更为虚弱。可见，归根结底，肥胖的根源都在于脾。在这里提醒那些准妈妈或是已身为人母的年轻女士们，不要再用嘴给孩子喂食，以免使孩子受到感染。

　　其实脾虚不只会导致肥胖，它还会使身体走向另一个极端，就是身材过于消瘦。我们知道肥胖主要是水液代谢失常所致。如果脾脏运化水谷的功能出现异常，人体就会消瘦。生活中你或许会遇到一些人，饭也不少吃，可就是想胖胖不起来，其实这是脾脏不好，身体吸收营养的功能降低所致。你可能有些羡慕他们。先别忙着羡慕，因为这也是一种不健康的状态，而且很有可能会导致糖尿病。

　　这并非夸大其词，中医上早就有关消渴(即糖尿病)的记载。《素问·奇病论》谓："此肥美之所发也。此人必素食甘美而多肥也。肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。"意思是说，平常经常吃鱼肉等肥腻的食物，就会导致脾运失畅，湿热内盛，从而导致消渴。历代医学都认为消渴与脾脏功能的衰弱有着密切关系。脾气不足，津液生成受到影响，人就感到口渴，老想喝水。脾主升清，正常情况下脾气是上升的，水谷精微等物质借上升之气才能输于心、肺等器官，并化生成气血，营养脏腑。如果脾气不升反降的话，水谷精微等物质就会随小便排出体外，从而使尿多味甘。脾又主肌肉，脾虚则肌肉乏力、浑身倦怠。糖尿病人经常感到浑身乏力就是这个原因。所以，养好脾脏，对于预防及控制糖尿病者的病情是很有好处的。

　　关于健脾的方法，我们前面已经说得很多，这里都可以拿来一用。需要注意的一点是，要学会借天时以养脾。我们知道一天当中巳时养脾效果最好，但一年当中，长夏养脾最适宜。中医有"春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾"的说法，也就是说五脏都有适合自己的时令。什么是长夏呢？中医上将立夏到小暑这个阶段称为夏，对应于心；而小暑至立秋这一阶段称为长夏，也就是暑热刚刚过去，开始下雨的那一段时间。这个时段的特点是暑湿，暑湿与脾土的关系最为密切。土要生养万物离不开水，但如果水太多，又会导致涝。脾的特性便是"喜燥恶湿"。长夏阴雨连绵、空气潮湿，脾此时是最脆弱的，同时也是最宜养的。对于肥胖及糖尿病患者来说，此时更要注意保护好脾脏，避免穿太过潮湿的衣服，更不要生活在过于潮湿的环境当中，以免湿邪困脾。另外要多吃一些有健脾利湿功效的豆类食品，如四季豆、荷兰豆及黑豆等。如果有条件的话，可以每天备上一壶热腾腾的绿豆汤，既可防暑又可健脾，一举两得。

　　治病不治本，相当于除草不除根，只需一点阳光雨露，它会变本加厉，疯狂滋长。只有找到根源，连根拔除，才能将危害我们健康的毒瘤彻底消灭。明白了这点，我们才能在长寿的道路上越活越健康！

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                    九类疾病让人浑身没劲 

      经常听到有人抱怨累，做什么事都觉得有气无力的。出现这种情况该怎么办呢？整天感到疲倦不堪的人，首先应该先从饮食、睡眠和运动量着手去调整一下身体状况，如果这种疲倦仍然纠缠不休，就要考虑去医院查查是否有以下几种疾病。

    1、贫血：这是疲倦最常见的诱因，尤其多发于月经量较大的女性，做个血检即可查出。长期缺铁性贫血者需要多吃肉类和深色多叶蔬菜。

   2、 缺乏重要营养素：比如钾，同样可以经过血检查清楚。

   3、 甲状腺功能紊乱：甲减和甲亢均可表现出疲劳症。通过血液中的促甲状腺分泌荷尔蒙即可评估出来。

   4、 糖尿病：病情得不到控制的病人不仅会感到疲劳，还会视力模糊、多尿。所以需要尽快通过血检测试血糖水平。

   5、抑郁：在疲劳的同时又感到胃口不佳、心情低落，对以前喜欢的事情不再感兴趣，那么很有可能是抑郁。不要憋在心里，赶紧寻求医生帮助。

  6、 睡眠问题：如果总是感到没休息好，那就好好查查是否有打鼾等睡眠问题。打鼾很可能是阻塞性睡眠呼吸暂停征的表现，使人越睡越累。

  7、  心脏疾病：过去容易做的运动难以坚持，或者锻炼时疲惫不堪，那很可能是心脏亮了红灯。

    泌尿系感染。女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲乏感。

  8、 眼病：中国中医认为累从眼入，也就是说，眼睛是全身疲劳的发源地。如头痛、注意力不集中，再加上累，建议去看一下眼科。

        防止腰间盘突出复发的一条重要环节

  目前在治疗腰间盘突出的临床中，绝大部医师都把重点放在骨骼病变及肌肉病变，尤其是把重心放在骨骼病变方面上，其实腰间盘病变不单纯是骨骼病变及肌肉病变，它同时还有经络病变,是一种三样病症合一的疾病，而经络病变是许多临床医师治疗时最容易忘记、忽视，甚至不知道的一个环节，既然腰间盘突出是一种三样病症合一的疾病，那么临床中只有骨骼、肌肉、经络同治，才能不会复发或少复发,尤其是重度腰间盘突出患者其经络损伤会更明显，调理损伤的经络必不可少，腰间盘突出哪些经络会受损伤呢？主要有两条分别是膀胱经及胆经，其中膀胱经受损伤会更严重，因此我们做火功推拿的在治疗腰间盘突出最后几天一定要用火功推拿及火功冲击调理治疗受损伤膀胱经及胆经，否则无法完全治愈，容易复发，如果从中医的角度看腰间盘突出的真正深层病因就是膀胱经、胆经受寒不通所致，不过这个内在原因并不为大部分医师所知道，如何用火功推拿及火功冲击调理治疗受损伤膀胱经及胆经呢？大凡重度重症及发病5年以上的腰间盘突出患者，其膀胱径所经过的大腿后侧，小腿会出现经包、结节，委中穴有经膜结节、增厚、变硬现象，胆经的绝骨穴有阻点、结节，居髎有粘连硬结，用火功推拿梳理这2条经络时，先用火功冲击治疗2条经络上病变的结节、硬结、粘连等病灶，然后用火功推拿梳理膀胱经、胆经，以梳理膀胱经、胆经的中下部为主，治疗腰突，一定要把这2条经络疏通，只有把膀胱经、胆经疏通，才能解决根本问题，临床验证，只要把膀胱经、胆经疏通，即使其它部位治疗，腰突至少能好50%以上，可见疏通膀胱经、胆经的重要性。注意火功疏通膀胱经时一定要疏通到脚趾，然后顺便用火功做一下足底心，足底心有一块筋膜，这块筋膜是人体筋膜的联动起点，很隐蔽，容易硬，这块筋膜一旦发硬，就会导致足底不平衡，足底不平衡会导致骨盆不平衡，而骨盆不平衡就会导致腰椎不平衡，有一小部分从事整脊的知道足底的平衡是腰椎平衡的基石，但不一定知道调节足底的平衡的关键枢纽在哪里，许多从事正脊整脊的人多认为矫正足底平衡的观念源于日本的骨盆揉压矫正及西方整脊，其实日本的骨盆揉压矫正术就脱胎少林骨伤整复术，骨盆揉压矫正术的发明人日本国际预防医学实践研究所所长，西园寺正幸先生当初从少林寺学会少林整复术后，然后把日本的指压糅合在一起发明了骨盆揉压矫正术，现在且不管这些吧，做火功推拿的，只要用火功推拿把足底心发硬的筋膜变软就能达到矫正足底平衡的作用,进而间接的达到矫正腰椎平衡的效果。

               治愈腰突的重点不是复位，而是修复纤维环