带出健康聪明宝宝,增强脾胃功能很关键.

个人日记

 带出健康聪明宝宝,增强脾胃功能很关键

宝宝睡眠时出汗或稍一活动就出汗是十分普遍的现象,在医院就诊的患儿中,有盗汗症及汗多的孩子占了约70%,而其中因为患有佝偻病、肺结核、轻度贫血等疾病造成盗汗的只占极少数,实际上,孩子盗汗与饮食也有直接的关系。 

吃鱼虾过多易出汗
 

民间有句老话:“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。”鱼虾吃多了,内热重,宝宝特别容易出汗,白天常常是一活动就出汗,晚上更是汗多湿了衣服或被子。
 

有个三岁的小男孩,因为天天喝鱼汤、吃虾,小小的年纪就常常牙痛,扁桃体发炎,而且精力旺盛,力气也很大,经常是一头一身的汗。后来改变了饮食,严格控制鱼虾的量,一周只准吃一次,结果
3周后孩子出现了明显的改变,皮肤白了,胖了,汗也明显少了许多,脾气不像过去那么急,能安静下来了,也再没出现牙痛、咽喉痛症状。
 

建议:出现以上症状时,孩子应暂停吃鱼虾1~2周,改吃各种肉类,如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉,并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡萝卜、土豆等,看看孩子是不是因为饮食的改变而使汗量明显减少。如果控制了鱼虾的摄入后,孩子的汗明显减少,那么家长就要改变饮食习惯,以肉类、蔬菜为主,鱼虾为辅,鱼虾一周吃一次就可以了。
 

内热重易出汗的孩子,家长可以每晚在临睡前搓搓宝宝的脚心。上下来回轻轻地搓,两只小脚各
50次,这样可以起到滋阴降火的作用。
另外,身体虚弱、贫血的孩子也常会出汗,这就属于气虚出汗了,尤其是脾胃虚弱的孩子,不能吃冷饮,尽量少吃或不吃水果,水果多数寒凉,在冬春季应尽量少吃。 


建议:这类汗多孩子往往胃口不好,不愿多动、话也不多,性格较内向。家长可采用下列方法帮助宝宝调理脾胃,以减少出汗。
 

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.对于黑黑瘦瘦、胃口不好的孩子,家长可以去中药店买一两鸡内金,在粉碎机里打成粉状。取一小勺鸡内金,加半勺红糖放入碗中,冲入少量开水,在饭前半小时给宝宝吃,一日1~2次。

 
2.多吃山药(淮山)。山药能健脾补虚,清淡滋补,适宜虚汗多的孩子食用,家长可以给孩子做山药粥、山药汤或蒸山药。

  
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