瑜伽人

个人日记

生命旅途,绽放自己,不为取悦,只为在尘世间,品一场,心灵的妙香。
 




瑜伽是一种把自己委身于幸福的感觉,你能嗅出阳光的味道

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身体的苦修,意味着心灵的远行!心灵的痛,需要以肉体的痛来印证和释放。这就是瑜伽提倡苦行的意义之所在。

   


初学瑜伽时,瑜伽是一些体式,会做就幸福;再学瑜伽,瑜伽是一个目标,达到就幸福;三学瑜伽时,发现瑜伽原来是一种心态,心静就幸福。 

 
茶是水写的文化,不仅能洗胃,更能洗心。茶不入禅,皆为俗事;禅不入心,皆为文字。拈花微笑,喝茶悟道。酒越喝越糊涂,茶越喝越清醒。 品至清至洁的茶,悟至灵至静的心。
茶道,你可以玩得很复杂,就像唐宋人玩的东西,也可以什么都省略,一杯一壶足矣。瑜伽亦如是。你可以去练几百个体式,也可以只是一个莲花座。  
  

 
   
       
 





文章评论

诗意的栖居

瑜伽是心灵的体操: 瑜伽是一种修为。 透过有形的姿势练习来收无形的心。 一项历经数千年把人类身、心、灵、道德健康作为一个整体的实用科学。 真正的瑜伽是我们生活与道德素质的全面提升。

诗意的栖居

[ft=,2,]瑜伽的静能以修养身心,抛开烦忧以宁静志远; 保持清醒以理智思绪。就这样,我们会获得思想和精神上的轻松,会懂得成功中的平和,掌声中的清醒;兴奋中的收敛,等待中的耐心……。 终身以知识为学,毕生在实践探索;学与时驰,意与时进,方能踏歌而行。 让宁静祥和的心境犹如一股清泉,洗净身边万丈红尘给自己带来的种种疾患! [/ft]

诗意的栖居

今天是立夏,我练瑜伽已经一个月了[em]e160[/em] 在学员里,我是坚持最好的学员,做完以后除了收获愉悦的心情,还收获了身体的柔弱,仅仅一个星期,我坐在垫子上,绷直双腿,头部就能服帖在双腿上休息了[em]e160[/em] 因为迷恋,在家上网除了在文字里找寻一些瑜伽的精髓,还在瑜伽音乐和冥想中提升着自己的修为[em]e160[/em] 每天守着自己的瑜伽垫子,看着镜子白皙小巧的自己,随着美女教练的语言与姿势的指引,觉得自己美丽而自信[em]e160[/em] 2013年5月5日 晚上11::50分

年轻的心

你好,再简单的生活中,能展示最具魅力的你,精彩的你,真的佩服你为你祝福 ,祝你幸福美丽,快乐一生[em]e163[/em]

诗意的栖居

[ft=#444444,,tahoma]身处于这群少女少妇圈里,人到中年的我,竟然还能生出有一种优越感来。我的柔韧度,比其他人毫不逊色,我对瑜伽的热爱超过其他人。 [/ft][ft=#444444,,tahoma]“生命旅途,绽放自己,不为取悦,只为在尘世间,品一场心灵的妙香[/ft][ft=#444444,,tahoma] ”。[/ft][ft=#444444,,tahoma] 对瑜伽有增无减[em]e176[/em] 2013.5.17[/ft]

诗意的栖居

瑜伽修息密记》记载,内悬息(Antar Kumbhaka)是指吸气后控制住气息并蕴气而不呼。 内悬息通俗一点来说:先缓慢的吸气,当气息吸不动时,即这口气停留住,开始进入保持蓄力的一种吸气控制。简单是说,就是把吸气停悬、保持吸力。 注解提示:悬的意思是悬空、停悬或者停留;悬息不是屏息,很多教练者和培训机构误解为屏息,这是错误的,切记! 内悬息的喉轮通道不关闭,让气息悬住,也是《哈他瑜伽》记载的住气法之一。屏息则是喉轮通道关闭,如此是很大的区别。 内悬息如同静水深流,彷如丝丝小息,汇集成了足够多的内息流,人体的气血在这股内息的深流作用下,犹如澎湃的海浪,在足够控制强的内息推压动力下,就会产生气血畅流,并有透热的功能效果。配合在一静一动的体式下,蓄积生命的气息力量,只为那一刻内在的生命热血释放与功能觉醒。 怎么感到内悬息呢?请你先缓慢吸气,感受一杯茶脉茗香的清晰气流,舒缓地进入体内,当吸不动时,保持气的停悬,控制好吸力蓄气而不呼,保持好一会内悬息(初期练习几秒即可、第一关能力达到控制30秒),随后慢慢呼出气息。 提示:当你感受到胸口有一股悬息的清凉,并且很轻柔美好的控制停留效果时,这就说明内悬息作对了。假如,你感觉胸部有内压,说明你在憋气或者屏息了

诗意的栖居

通常的是,我们一头就撞进来了,可能是为了减肥,为了健美,为了各种各样云雾一样远离核心的目的,唯一缺乏的就是真正面对自己的身体,然后机械的练习开始了,毫无感觉的伸展扭转,然后又匆匆的离去。过了一阵,你可能就会开始抱怨瑜伽体式也没有什么神奇之处,因为好像没有什么太多的改变发生。

诗意的栖居

瑜伽人追求的是灵魂的进步,欲望和烦恼的减少,对瑜伽的坚信和实践

诗意的栖居

在这个信息的时代,瑜伽的一切,了无神秘,只是平常。老老实实地练习,明明白白地打坐,就够了。如果没有目的到处去参加培训,囫囵吞枣别人的体会,又有什么意义?

诗意的栖居

瑜伽应该是一种日常练习,这种练习最终将成为一种生活方式。它需要热情、自律、动力和体能。

开始练习瑜伽的一天就是你身体停止衰老的一天

诗意的栖居

瑜伽体式应该按照我们的本能:少些表演,多些本色;少些模仿,多些自然;少些较真,多些认真;少些纠结,多些淡定;少些忧愁,多些优雅……我们的人生亦如是。——《365天瑜伽》

诗意的栖居

在练习瑜伽的过程中,你纠结,是因为自己不够智慧;你郁闷,是因为自己不够豁达;你焦虑,是因为自己不够从容;你退步,是因为自己不够勤奋;你嫉妒,是因为自己不够优秀。凡此种种,每一个烦恼的根源都在自己这里。每一次烦恼的出现,都是一个给我们寻找自己缺点的机会。—《瑜伽365天》(于伽编著)

诗意的栖居

简单的瑜伽体式就很有益,内心简单的人就会幸福;学会简单其实就不简单。体式简单,瑜伽就简约,宁静才会培养;心简单,世界就简单,幸福才会生长。简单产生宁静,宁静产生幸福。——《瑜伽365天》(于伽编著)